Информация к новости
  • Просмотров: 14
  • Автор: Medinfo
  • Дата: 11-05-2019
11-05-2019

Интуитивное питание и похудение

Категория: Новости

Интуитивное питание и похудениеЭксперты по аюрведе просят людей, которые стремятся сбросить вес, начать питаться осознанно. Это позволит не объедать и не переедать, но, в то же время, насыщать организм необходимыми веществами.
Об этом сообщает Elle.

Есть несколько принципов, которые нужно соблюсти, если вы выберете осознанное питание.
Увеличьте время трапезы. Это не значит съесть больше — ешьте медленно, смакуя каждый кусочек. Вы почувствуете удовольствие и будете сыты (в зависимости от скорости употребления пищи мозгу требуется от 15 до 30 минут для подачи соответствующего сигнала).

Метки к статье: Мир, здоровье, питание, похудение

^