пВ связи со снижением температуры воздуха Министерство охраны здоровья Украины обращается к населению с просьбой придерживаться советов медиков, как избежать вредного влияния низких температур на организм.
Пострадать от переохлаждения можно и при плюсовой температуре. Погодные условия с температурой ниже +7 С уже могут причинить ущерб здоровью. Холод, в первую очередь, влияет на мелкие кровеносные сосуды человека. Первыми замерзают пальцы ног и рук, а уши и нос – меньше всего защищены из-за тонкой жировой прослойки. Потом мерзнет кожа, подкожный слой, сосуды, мышцы, нервы и даже кости. И для этого не нужна очень низкая температура.
Полезные советы:
-одевайтесь многослойно (наденьте несколько кофт вместо одной теплой);
-защищайте открытые участки кожи;
-не выходите на мороз голодными;
-заходите в теплые помещения каждые 1,5-2 часа;
-двигайтесь, но не очень энергично, не переутомляйтесь;
-следите за прогнозом погоды.
Категорически нельзя:
-трогать металлические предметы голыми руками и языком;
-употреблять спиртное и курить, потому что алкоголь расширяет сосуды на поверхности тела, что способствует быстрой потери тепла.
Первая помощь
Как только появляются первые симптомы обморожения («восковые пятна», онемение кожи) – зайдите в помещение. Согрейтесь, посидите в тепле несколько часов, поешьте. В случае обморожения необходимо обратиться за медицинской помощью. В крайнем случае, нужно переодеться и укрыться теплыми одеялами. Трогать обмороженные участки тела не рекомендуется, нужно придерживаться принципа «внутреннего согревания» — пить теплые напитки, накладывать термоизоляционные повязки (ватно-марлевые, хлопчатобумажные). Обязательно пейте много теплой жидкости, кроме алкоголя. Это нормализует температуру тела и улучшит циркуляцию крови.