Информация к новости
  • Просмотров: 106
  • Автор: Medinfo
  • Дата: 4-06-2019
4-06-2019

Сколько нужно пить воды в жаркую погоду?

Категория: Полезные статьи

Сколько нужно пить воды в жаркую погоду?В норме. Очень часто рекомендуется выпивать восемь стаканов в день — это примерно два литра, типовая здоровая норма. Но в действительности эта норма надуманная. Врачи советуют пить воду, исходя из расчета примерно 30 мл жидкости на каждый килограмм веса.

В жару. В условиях жары потребность организма в жидкости повышается, и норма жидкости увеличивается в полтора-два раза. Например, для человека весом в 80 кг выпить 5 литров жидкости в жаркую погоду – это нормально.

Еда — тоже вода. 20% дневной нормы жидкости составляет воды из еды. Особенно насыщены водой арбузы, брокколи, цитрусовые, молоко, морковь, йогурты, яблоки.

Метки к статье: Здоровье, вода, рекомендации

Информация к новости
  • Просмотров: 93
  • Автор: Medinfo
  • Дата: 19-05-2019
19-05-2019

Первая клубника, и как выбрать качественные ягоды.

Категория: Полезные статьи

Первая клубника, и как выбрать качественные ягоды.Медики предупреждают, ранними ягодами очень легко отравиться, поэтому употреблять их стоит очень осторожно. По мнению экспертов, настоящий клубничный сезон стартует лишь через 2-3 недели. Однако даже в этом случае в рацион вводить эту ягоду необходимо весьма аккуратно.

Специалисты призывают покупать клубнику лишь в местах официальной торговли. При этом, до начала сезона есть ее следует только раз в неделю. Медики напоминают, что клубника является мощным аллергеном и имеет в своем составе множество фруктовых кислот, раздражающих слизистые оболочки.

Обратите внимание при выборе клубники на :

Метки к статье: Здоровье, фрукты-овощи, польза

Информация к новости
  • Просмотров: 29
  • Автор: Medinfo
  • Дата: 11-05-2019
11-05-2019

Интуитивное питание и похудение

Категория: Новости

Интуитивное питание и похудениеЭксперты по аюрведе просят людей, которые стремятся сбросить вес, начать питаться осознанно. Это позволит не объедать и не переедать, но, в то же время, насыщать организм необходимыми веществами.
Об этом сообщает Elle.

Есть несколько принципов, которые нужно соблюсти, если вы выберете осознанное питание.
Увеличьте время трапезы. Это не значит съесть больше — ешьте медленно, смакуя каждый кусочек. Вы почувствуете удовольствие и будете сыты (в зависимости от скорости употребления пищи мозгу требуется от 15 до 30 минут для подачи соответствующего сигнала).

Метки к статье: Мир, здоровье, питание, похудение

Информация к новости
  • Просмотров: 126
  • Автор: Medinfo
  • Дата: 26-04-2019
26-04-2019

Преимущества поздней беременности

Категория: Полезные статьи

Преимущества поздней беременностиИнтересное исследование опубликовало DailyMail. В нём идёт речь о поздней беременности, а точнее о неизвестной ранее пользе рождения ребёнка после 35.

Согласно исследованию, результаты которого были обнародованы в журнале Американского геронтологического сообщества, появление на свет ребёнка после 35 лет вполне может обезопасить маму от старческого слабоумия и потери памяти в почтенном возрасте. Это относится не только к рождению первого малыша, но и к последующим детям.

Исследователи наблюдали 830 женщин среднего возраста, чтобы обнаружить, имеется ли связь между поздним рождением ребёнка и уровнем интеллекта.

Метки к статье: Здоровье, мир, поздняя беременность, преимущества

Информация к новости
  • Просмотров: 40
  • Автор: Medinfo
  • Дата: 10-04-2019
10-04-2019

Магнитные бури: что делать и как уберечься?

Категория: Новости

Магнитные бури: что делать и как уберечься?В апреле следует ожидать несколько геомагнитных колебаний, которые могут негативно отразиться на самочувствии многих людей. Самым активным будет Солнце во второй половине месяца, а ближе к Пасхе геомагнитная обстановка будет достаточно спокойной.

Чтобы защититься от пагубного воздействия магнитных бурь, ознакомьтесь и запомните календарь солнечной активности.

Прогноз магнитных бурь:
Небольшие всплески ожидаются четыре раза: 12, 16, 22, 15 апреля.
Сильные удары, которые могут почувствовать большинство людей следует ожидать в таких числах апреля: 23 и 24.

Метки к статье: Здоровье, магнитные бури, влияние

Информация к новости
  • Просмотров: 53
  • Автор: Medinfo
  • Дата: 26-03-2019
26-03-2019

Чем мы дышим в Запорожье

Категория: Новости

Чем мы дышим в  Запорожье Специалисты областного лабораторного центра провели в жилой застройке Заводского и Вознесеновского районов анализ по 18-и ингредиентах загрязняющих веществ. Это было сделано во время выбросов городских промышленных предприятий, в период с 15 по 21 марта.

Об этом сообщают в пресс-службе центра.

Во время 27 исследований специалисты зарегистрировали три превышения предельно - допустимых концентраций – 11,1%. Для сравнения: на предыдущей неделе – 14,8%.

Метки к статье: Запорожье, атмосферный воздух, здоровье

Информация к новости
  • Просмотров: 115
  • Автор: Medinfo
  • Дата: 20-03-2019
20-03-2019

Справиться с серьезным недугом можно с помощью простых средств.

Категория: Полезные статьи

Справиться с серьезным недугом можно с помощью простых средств.Зеленый чай поможет бороться с проблемой ожирения. Американские ученые пришли к выводу, что этот напиток не только бодрит, но и способствует похудению и лечению серьезных заболеваний. Об этом сообщает Vista News.

Специалисты поставили эксперимент, показавший, что мыши, сидевшие на диете с высоким содержанием жиров, и употреблявшие зеленый чай, набрали примерно на 20% меньше веса и имели более низкую инсулин-резистентность, чем контрольная группа грызунов.

Метки к статье: Мир, здоровье, ученые, зеленый чай

Назад Вперед
^