Как помочь ребенку пережить потерю близкого человека

Горе – это боль, которую мы чувствуем после потери того, что или кого любим. Особенно тяжело переносится смерть близких. Но чувство сильного горя у детей может возникать при потере любого человека – как родного, так и нет. Это могут быть соседи, друзья, учителя, тренеры, опекуны и т.д.

Горе может вызвать недоверие, отрицание, смущение, гнев, тревогу и глубокую тоску. Эти эмоции у детей и подростков приводят к расстройствам сна и питания, чувству тревоги, депрессивному настроению, самоповреждению и мыслям о самоубийстве. Взрослые должны понимать, что детская психика может так сильно отреагировать не только на смерть, но и на любое расставание с любимым человеком. Например, глубокие переживания и отчаянная печаль у большинства детей возникают при потере связи с родными после распада семьи, отъезда кого-то на фронт, переезде в другое место и т.д.

Независимо от сложившихся обстоятельств, имейте в виду, что ваш ребенок не просто несколько месяцев или даже лет проведет в тоске по близкому, но и будет испытывать последствия этой потери во взрослой жизни. К сожалению, невозможно раз и навсегда стереть боль, которая возникает в такие моменты, но взрослые должны приложить все силы, чтобы помочь ребенку или подростку справиться со своим горем.

Для этого:

1. Говорите ребенку правду о случившемся, используя понятные для его возраста слова. Избегайте эвфемизмов или неоднозначных фраз, которые могут запутать.
2. Дайте малышу возможность выразить свои чувства: печаль, злобу, страх. Поддержите и объясните, что эти чувства нормальные и что он имеет право их испытывать.
3. Не бойтесь показать свою грусть, расскажите о своих чувствах, чтобы ребенок знал, что скучать – нормально.
4. Попытайтесь сохранить привычный распорядок дня. Стабильность и рутина могут придать ощущение безопасности.
5. Отвечайте на все вопросы честно и в соответствии с возрастом. Будьте готовы к тому, что одни и те же вопросы могут задаваться по несколько раз.
6. Позвольте ребенку поучаствовать в памятных мероприятиях, или создайте свои собственные ритуалы в память о близком человеке. Это может быть рисование, написание писем, создание фотоальбома и т.д.
7. Если ребенок очень сильно переживает потерю, и вам трудно ему помочь, обратитесь к детскому психологу.
8. Помните, что каждая личность страдает по-разному, и для адаптации каждому нужно свое время.

Знайте, что потеря близкого человека – это сложное испытание. Пройти его помогут только поддержка, понимание и любовь.