8 серьезных причин жжения ног, которые нельзя игнорировать

Чувство жжения в ногах – распространенная жалоба, которая может возникать как у молодых, так и у пожилых людей. Иногда дискомфорт появляется после долгого дня на ногах, но во многих случаях жжение — сигнал о наличии серьезных нарушений, требующих особого внимания.

Из-за чего могут печь ноги

Наиболее распространенными причинами такого состояния являются:

1. Периферическая нейропатия – поражение нервов, вызванное сахарным диабетом (чаще всего), хроническим алкоголизмом, дефицитом витаминов B1, B6, B12, заболеваниями щитовидной железы, интоксикациями, рядом других факторов. Кроме изжоги, нейропатия сопровождается покалыванием, онемением и болью. Часто начинается с пальцев и постепенно поднимается вверх, усиливается ночью, может сопровождаться «ползанием мурашек» и повышенной чувствительностью.
2. Плохое кровообращение из-за атеросклероза сосудов ног, варикозного расширения вен, тромбофлебита. Среди дополнительных симптомов – изменение цвета кожи, боль при ходьбе, быстрая утомляемость.
3. Синдром беспокойных ног – неврологическое расстройство, проявляющееся неприятными ощущениями, которые заставляют человека двигать ногами, особенно вечером и ночью. Провоцирующими факторами могут быть анемия, беременность, хроническая почечная недостаточность, некоторые лекарства.
4. Грибковые инфекции стоп. При грибковом поражении стоп к жжению добавляется зуд, покраснение и шелушение кожи. Отдельные зоны могут трескаться или неприятно пахнуть. Риск заражения повышает влажная среда, плохая вентиляция обуви, посещение бассейнов/саун.
5. Плоскостопие и неправильная нагрузка на стопу, возникающие из-за деформации стопы, неправильной походки, неудобной или тесной обуви, ситуаций, которые требуют долгого стояния. В таких случаях часто помогают ортопедические стельки и смена обуви.
6. Гормональные изменения у беременных, женщин в период менопаузы или у людей с заболеваниями щитовидной железы.
7. Аллергические реакции или раздражение. Кремы, гели, стиральные порошки, материалы носков или обуви могут вызвать контактное раздражение или аллергию — и тогда жжение сопровождается покраснением и зудом.
8. Эритромелалгия — редкое, но тяжелое заболевание, при котором ноги в тепле сильно краснеют, пекут и отекают. Состояние улучшается при охлаждении.

Как облегчить самочувствие в домашних условиях

Чтобы уменьшить жжение в ногах самостоятельно, важно прежде всего выбирать удобную обувь, которая дышит, не сжимает стопу и не создает чрезмерного трения. Хорошо помогают контрастные ванночки, ведь они улучшают кровообращение и снимают напряжение. Для ухода за кожей следует использовать увлажняющие и восстанавливающие кремы, особенно если есть сухость или раздражение.

Людям с сахарным диабетом важно контролировать уровень глюкозы в крови, ведь именно ее колебания часто провоцируют нейропатическое жжение. При наличии жжения ног нужно убедиться в отсутствии дефицита витаминов группы B, поддерживающих здоровье нервной системы. Лучшему кровотоку и уменьшению дискомфорта способствует умеренная физическая активность — прогулки, легкая гимнастика или упражнения для стоп.

Когда следует немедленно обратиться к врачу

Ни в коем случае не откладывайте визит к врачу, если:

• Жжение появилось внезапно и сопровождается слабостью мышц или нарушением походки.
• Имеются признаки нарушения кровообращения (синюшность, холодные ноги, боли в икрах при ходьбе).
• Симптомы не снимаются и не  ослабевают более недели.
• Диагностирован диабет или другие хронические заболевания.
• В районе стопы есть выраженный отек, краснота, повышение температуры.

Жжение в ногах – это результат поражения нервов, сосудов, кожи и наличия ряда других сбоев работы организма. Чем раньше найдете причину, тем больше вероятность быстрого выздоровления.