31 мая — Всемирный день без табака
Отмечать этот день с подачи Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ) начали еще в 1987 году. Его цель — повысить осведомленность о вредном влиянии табака на здоровье, поддержать политику контроля за потреблением табачных изделий, предотвратить привлечение новых курильщиков.
Знаете ли вы, что обычная сигарета может содержать не только табак, но и до 600 различных примесей. При горении они образуют до 7000 химических соединений. Среди самых вредных для здоровья:
- Никотин – основное вещество, вызывающее зависимость. Оно действует как стимулятор нервной системы, повышая АД и частоту сердечных сокращений.
- Смолы — сложные смеси химических веществ (в том числе канцерогенных), которые оседают в легких и могут вызвать рак.
- Окись углерода (CO) — токсичный газ, уменьшающий способность крови переносить кислород, что приводит к недостаточному обеспечению кислородом органов и тканей.
- Формальдегид – канцероген, используемый в промышленности.
- Ацетальдегид – канцероген, влияющий на центральную нервную систему.
- Аммиак — химическое вещество, усиливающее абсорбцию никотина через дыхательные пути.
- Цианид водорода – чрезвычайно токсичный газ, который в жидком состоянии известен нам как синильная кислота.
- Бензопирен – мощный канцероген, образующийся при неполном сгорании органических материалов.
- Полоний-210, свинец-210 – радиоактивные элементы, обладающие канцерогенным действием.
- Кадмий, свинец и ртуть — тяжелые токсичные металлы, которые накапливаются в организме и вызывают различные заболевания.
К сожалению, по данным ВОЗ, ежегодно от болезней, связанных с курением, умирает более 8 миллионов человек. Из них более 7 миллионов – активные курильщики, а около 1,2 миллиона – люди, которые не курят, но подвергаются влиянию табачного дыма. Среди умерших жертв пассивного курения – 65 000 детей в год.
Именно курение является причиной 70% случаев рака легких. Оно увеличивает риск развития сердечных болезней и инсультов. Курильщики, по сравнению с некурящими, в 2 раза чаще страдают на инфаркт миокарда. На них приходится 80% случаев хронической обструктивной болезни легких (ХОБЛ).
Бросить курить – это одно из важнейших решений, которое может значительно улучшить ваше здоровье и качество жизни. Исследования показывают, что люди, бросающие курить до 40 лет, живут примерно на 10 лет дольше, чем те, кто курит дальше. Даже те, кто бросают курить в более позднем возрасте, значительно улучшают свое самочувствие.
Сомнительное удовлетворение или здоровье с долголетием — решать вам!