Госсанэпидслужба Запорожья выбирает активный и здоровый образ жизни
Более 5000 велосипедистов проехали на днях по центральному проспекту города Запорожье. Среди велосипедистов была дружная команда специалистов Государственного учреждения «Запорожский областной лабораторный центр Госсанэпидслужбы Украины».
«Ведь велосипед — это не просто средство передвижения. Езда на велосипеде — это отличная аэробная нагрузка », — отмечают специалисты.Регулярное катание на велосипеде укрепляет выносливость, улучшает работу сердечно-сосудистой и дыхательной систем. Во время длительных велосипедных прогулок наши легкие вынуждены работать в полную силу, а кровь обогащается кислородом, насыщает им мозг и другие органы. Езда на велосипеде так же полезна, как и бег, но еще и приносит больше удовольствия.
Регулярная физическая активность умеренной интенсивности, такая как ходьба, езда на велосипеде или занятия спортом, имеет значительные преимущества для здоровья. В ВОЗ отмечают, что регулярная физическая активность надлежащей интенсивности улучшает состояние мышц, а также сердечной и дыхательной системы, костей. Подвижный образ жизни снижает риск развития гипертонии, ишемической болезни сердца, инсульта, диабета, рака молочной железы и толстой кишки, а также депрессии. Даже умеренное тренировки снижает риск падений, а также переломов шейки бедра и позвоночника и лежит в основе энергетического обмена и поддержания нормального веса.
«Конечно, в любом спортивном зале можно найти велосипедный тренажер, но разве можно сравнить монотонные движения на месте с ездой по лесу, парке или за городом, — отмечают специалисты Запорожского областного лабораторного центра Госсанэпидслужбы Украины. — С ахид состоялся благодаря тому, что в Запорожье очень много людей, которые выбирают для себя активный образ жизни ».
Участники Велодня-2016 проехали по центральному проспекту города — проспекту Соборной, а затем набережной добрались до каскада фонтанов Радуга, где в футбольной фан-зон и их поздравили организаторы.
По традиции Запорожская велообщина провела флешмоб , подняв свои велосипеды над головами.