Как ухаживать за волосами осенью
Изменение погоды, понижение температуры и сухой воздух в помещениях осенью делают наши волосы сухими, тусклыми и склонными к выпадению. Чтобы избежать этих проблем:
- Выбирайте увлажняющие шампуни и кондиционеры с натуральными маслами. Масло кокоса или авокадо сохранит влагу и восстановите защитный барьер волос.
- 1-2 раза в неделю делайте питательные маски. Предпочитайте средства с кератином, протеинами шелка и витаминами.
- Ограничьте использование фена, плойки и утюжка, поскольку они еще больше сушат волосы. При необходимости используйте эти устройства на низких температурах и обязательно с термозащитными средствами.
- Когда это возможно, дайте волосам высохнуть естественным путем или используйте режим холодного воздуха на фене.
- Следите, чтобы ваш рацион был сбалансирован и содержал белки, железо, цинк и витамины группы B. Обязательно введите в пищу орехи, рыбу, мясо, яйца, овощи и цельнозерновые продукты. Пейте достаточное количество воды — это поможетизбежать обезвоживания.
- Регулярно делайте массаж головы. Он стимулирует кровообращение, улучшает питание волосяных фолликулов и способствует росту здоровых волос. Массировать можно пальцами рук или с помощью специальных массажеров для кожи головы.
- Защищайте волосы от ветра, холода и сухого воздуха, носите шляпы или платки из натуральных тканей — они не вызывают электризации и не повреждают волосы.
- Избегайте стресса, так как он может привести к выпадению волос. Чтобы стабилизировать эмоциональный фон, занимайтесь физической активностью, медитацией или другими методати релаксации.
- Регулярно подстригайте кончики – так вы избежите сечения.
- Не злоупотребляйте такими процедурами, как окрашивание, химическая завивка и т.д. Они могут повредить структуру волос и увеличить их сухость.
Соблюдение этих советов поможет сохранить волосы здоровыми, увлажненными и крепкими в течение осеннего периода, минимизируя риск выпадения и сухости.