Не пропустите 10 сигналов тела о сбое гормонального фона

Гормоны — «дирижеры» физиологических процессов организма. Стресс, неправильное питание, болезни или естественные изменения (подростковый возраст, беременность, менопауза) нарушают баланс гормонов, и это сразу сказывается на самочувствии человека.

Чтобы своевременно рассмотреть проблему, прислушивайтесь к своему организму и никогда не игнорируйте следующие симптомы:

1. Постоянная усталость. Нарушения уровня кортизола (гормона стресса) и гормонов щитовидной железы могут истощать организм. В таком случае человек спит достаточно, но не восстанавливает силы и все равно чувствует слабость и вялость.
2. Резкие изменения веса. Похудение или набор массы тела без изменений активности или рациона могут быть результатом избытка кортизола и инсулина или низкого уровня тироксина в крови.
3. Проблемы со сном. Обычно мешают отдыху и сну сбой синтеза мелатонина (гормона сна) или высокий кортизол.
4. Перепады настроения. Раздражительность, тревога или плаксивость без явных причин — результат колебания эстрогена, прогестерона или серотонина.
5. Проблемы с кожей. Акне, сухость или чрезмерная жирность кожи (особенно на лице) могут свидетельствовать об избытке андрогенов (мужских гормонов) или низком эстрогене.
6. Выпадение волос или их появление там, где не нужно (например, на лице у женщин). На состояние волосяных фолликулов влияют проблемы с тестостероном, эстрогеном или щитовидной железой.
7. Изменения аппетита или пищеварения. Отсутствие аппетита, или, наоборот, постоянное желание съесть чего-нибудь вкусного (особенно сладкого) очень часто говорят о сбое работы инсулина, грелина или лептина (гормонов голода и сытости).
8. Боль в суставах или мышцах. Очень многие не знают, что низкий уровень эстрогена или избыток кортизола способствуют разрушению костной ткани, а это приводит к скованности или боли в костях и мышцах без явных травм.
9. Сбои менструального цикла и проблемы с репродуктивным здоровьем. Нерегулярность или отсутствие менструации, боли и обильные выделения, снижение либидо, проблемы с эрекцией или зачатием — серьезный повод проверить половые гормоны.
10. Постоянное чувство холода или жара. Такие симптомы свидетельствуют о сбоях работы щитовидной железы или изменениях уровня эстрогенов.

Весной организм перестраивается после зимы, и эти признаки часто становятся более заметными. То, что кажется мелочью, может быть результатом временного гормонального дисбаланса (например, из-за стресса) или громким сигналом SOS о наличии таких тяжелых состояний как диабет, гипотиреоз, синдром поликистозных яичников (СПКЯ) и т. д. Будьте внимательны к себе. Раннее выявление проблемы и своевременное обращение к врачу вернет хорошее самочувствие и поможет избежать осложнений.