Новое исследование подчеркивает пользу прикосновений для психического и физического здоровья

Могут ли улучшить психологическое и физическое состояние человека искренние объятия друга, ободряющее похлопывание по плечу сотрудника или сочувствующее поглаживание близкого? Имеет ли значение, кто то как касается нас? Найти ответы на эти вопросы решили исследователи из Лаборатории социального мозга Нидерландского института неврологии и Университетской больницы Эссена.

Действие прикосновения на взрослых

Для этого они провели широкомасштабный анализ исследований, посвященных действию прикосновения. Индивидуальные исследования часто сосредотачиваются только на конкретных случаях и могут противоречить друг другу. Объединение их воедино для широкомасштабного анализа дало более четкий ответ: да, осязание значительно улучшает как физическое, так и психическое самочувствие, например, путем уменьшения боли, тревоги, депрессии и стресса. Результаты исследования опубликованы в журнале Nature Human Behavior.

На самом деле те, кто испытывает проблемы с физическим или психическим здоровьем (и потому больше нуждаются в поддержке), получают больше пользы от прикосновения, чем здоровые взрослые. «Это особенно актуально, учитывая, как часто люди не замечают прикосновение», — добавляет Пакхайзер, один из главных ученых, принимавших участие в исследовании.

«Ключевой вопрос нашего исследования — изучить сотни отдельных исследований и определить, какой тип прикосновения работает лучше всего. Что делать, если у вас нет друга или партнера рядом, обнявшего вас? Помогло бы прикосновение незнакомца или даже робота?», – добавляет профессор Кейзерс, директор лаборатории социального мозга.

Интересно, что человек, который касается вас, то, как он касается, и продолжительность его прикосновения не влияет на действие. Длительный массаж терапевта может быть таким же эффективным, как быстрые объятия друга. Но чем чаще предлагается сенсорное действие, тем больше эффект. Таким образом, быстрые объятия могли бы более эффективны, чем массаж, если их предлагать чаще.

Ко всему оказалось, что для улучшения физического самочувствия могут быть одинаково эффективны и прикосновения одеяла, и сенсорного робота или других предметов. Однако они менее эффективны, чем прикосновения людей. «Возможно, это свидетельствует о важности эмоционального компонента, связанного с прикосновением», – отмечает автор Фредерик Мишон.

Хотя ученых также интересовал контакт человека с животным, исследований, изучающих этот вопрос, все еще не хватает.

Действие прикосновения на детей

Команда обнаружила, что прикосновения благотворно действуют и на новорожденных. Однако для них важнее, кто производит сенсорное действие: ребенок получает больше пользы, если к нему прикасаются родители, а не медицинские работники. Сделать выводы о действии прикосновений для более взрослых детей и подростков помешало недостаточное количество исследовательских работ на эту тему.