О чем свидетельствует горячий и холодный пот

Представьте: вы идете летней жарой вверх по лестнице — спина мокрая, капли пота стекают по лбу. А теперь другая ситуация: вы вдруг вспоминаете о важном дедлайне или о завтрашнем экзамене, и ладони мгновенно становятся влажными и холодными.

В обоих случаях вы потеете, но причины совершенно разные.

Горячий пот – один из механизмов охлаждения тела

Так называемый терморегуляторный пот — это естественный механизм, защищающий нас от перегрева. Когда температура тела повышается из-за физической нагрузки или жары, гипоталамус мозга посылает сигнал апокриновым потовым железам в коже.

Их у нас миллионы — больше всего на ладонях и стопах, меньше на лице и туловище. Они выделяют пот, состоящий преимущественно из воды и соли. Испаряясь, эта жидкость охлаждает кожу, помогая организму поддерживать комфортную температуру.

Холодный пот – сигнал тревоги

Другое дело – холодный пот. Он появляется не из-за температуры, а из-за эмоций: страха, боли, стресса. Все начинается с миндалины – участка мозга, отвечающего за эмоциональные реакции. Она активирует гипоталамус, а тот запускает выброс адреналина и норадреналина.

Эти гормоны готовят организм к «режиму выживания»: ускоряют сердцебиение, повышают давление и одновременно стимулируют потоотделение. К процессу подключаются апокриновые железы, расположенные в подмышках, груди и в интимных зонах. Их пот содержит больше жиров, белков и сахаров.

Почему пот, выделяемый при стрессе, пахнет сильнее

Сам по себе пот — без запаха. Но бактерии, живущие на нашей коже, разлагают его, образуя летучие соединения, которые и дают характерный аромат.

Исследование японских ученых показало, что пот, вызванный стрессом, пахнет сильнее, чем возникающий после тренировки. Метаанализ же 26 научных работ, охвативших данные более 1600 участников, подтвердил: запах страха — реальный феномен, и он даже может бессознательно предупреждать других людей об опасности.

Если потоотделение вдруг изменилось (например, вы потеете только с одной стороны тела или без видимых причин) следует обратиться к врачу.