Средиземноморская диета — новый союзник в борьбе с синдромом раздраженного кишечника

Исследователи Michigan Medicine (Медицинский центр Мичиганского университета) выяснили, что средиземноморская диета может быть эффективной для облегчения симптомов синдрома раздраженного кишечника (СРК) — хронического нарушения желудочно-кишечного тракта, которое вызывает боль в животе, диарею или запоры. Эта болезнь встречается у 4-11% населения мира. Результаты пилотного исследования опубликованы в журнале Neurogastroenterology & Motility.

В рамках эксперимента 20 участников с подтвержденным диагнозом СРК (преимущественно с диареей или смешанными симптомами) были разделены на две группы: одна придерживалась средиземноморской диеты, другая — FODMAP-диеты, которая считается «золотым стандартом» в лечении синдрома раздраженного кишечника, но имеет очень много ограничений. При использовании FODMAP-диеты исключаются из рациона или значительно ограничиваются продукты, содержащие ферментированные олигосахариды, дисахариды, моносахариды и полиолы.

Как свидетельствуют результаты исследования, в группе, участники которой придерживались средиземноморской диеты, улучшение почувствовали 73% пациентов. В группе с низким содержанием FODMAP — 81,8% пациентов. Несмотря на то, что FODMAP-диета показала несколько более высокую эффективность, исследователи обращают внимание на практические преимущества средиземноморской диеты. Она имеет меньше ограничений, более доступна в повседневной жизни, и в отличие от FODMAP, не связана с высоким риском нарушений пищевого поведения или дефицита питательных веществ.

«Средиземноморская диета уже известна своими преимуществами для сердечно-сосудистой и когнитивной системы. Наше исследование демонстрирует, что она также может быть эффективной для пациентов с СРК», — отметил доктор Уильям Чей, доктор медицинских наук, руководитель отделения гастроэнтерологии Мичиганского университета, новоизбранный президент Американского гастроэнтерологического колледжа и старший автор статьи.