Менопауза и климакс — два понятия, которые часто используются в медицине и разговорах в быту. Для многих эти термины — синонимы, однако между ними есть большая разница. В чем она заключается? Чтобы лучше понимать, что происходит в организме женщины во время этого важного жизненного периода, стоит рассмотреть каждое понятие отдельно.
Содержание:
Климакс — это общий термин, охватывающий длительный промежуток времени, когда женщина переходит от репродуктивного возраста к состоянию, когда ее яичники перестают функционировать. Климакс включает несколько фаз, каждая из которых имеет свои особенности и симптомы.
Это начальная стадия климакса, она начинается за несколько лет до наступления менопаузы. В это время яичники еще производят яйцеклетки, но уровень гормонов, таких как эстроген и прогестерон, начинает колебаться. Эти гормональные сбои приводят к нерегулярным менструациям, изменениям в характере выделений (увеличении или уменьшении количества), появлению таких симптомов, как приливы, повышенное потоотделение, изменения настроения, снижение либидо и нарушение сна. Пременопауза обычно длится от 4 до 10 лет, и заканчивается тогда, когда менструации прекращаются полностью.
Это конкретный момент, во время которого фиксируется последняя менструация в жизни. Он не наступает внезапно. Определяется менопауза ретроспективно, когда прошло 12 месяцев с момента последней менструации. В среднем, она наступает в возрасте 45-55 лет, хотя у некоторых женщин бывает раньше или позже.
Период, начинающийся после наступления менопаузы и продолжающийся до конца жизни. В это время уровень гормонов стабилизируется и остается низким, многие симптомы климакса постепенно уменьшаются или исчезают. Однако из-за уменьшения количества эстрогена в постменопаузе повышается риск развития определенных заболеваний — остеопороза (потери костной массы) и болезней сердечно-сосудистой системы.
Менопауза — время последней менструации
Как уже отмечалось, это одна из фаз климакса — точка отсчета, которая указывает на конец репродуктивного периода. Важно подчеркнуть, что это не болезнь, а естественный процесс, хотя он может сопровождаться различными физиологическими и психологическими изменениями.
Менопауза не наступает внезапно; это результат длительного процесса уменьшения функции яичников. Важным аспектом является снижение уровня женских половых гормонов, а именно — эстрогена. Поскольку эстроген влияет на многие системы организма, его дефицит приводит к различным проблемам, таким как сухость влагалища, снижение плотности костей, повышение уровня холестерина и изменения в работе сердечно-сосудистой системы.
В чем же разница менопаузы и климакса? Подытожим все, что было сказано выше. Менопауза — это момент прекращения менструации. Климакс — процесс, который включает пременопаузу, менопаузу и некоторое время после нее. Если климакс длится несколько лет, то менопауза наступает одномоментно. Основной симптом менопаузы — прекращение менструаций. А вот основными проявлениями климакса являются симптомы, связанные с гормональными изменениями. Они беспокоят женщину как до, так и после прекращения месячных.
Один из лучших методов улучшения состояния в период климакса – физическая активность
Для многих женщин период снижения и потери репродуктивной функции приносит немало неприятных моментов. Качество жизни ее в это время зависит от многих факторов. Главную роль играют информированность самой женщины об изменениях, которые протекают в ее организме, поддержка близких и готовность применить при необходимости медикаментозную терапию.
Не секрет, что в этот период женщина становится раздражительной, тревожной. У нее могут возникнуть депрессивные настроения. Родные должны отнестись к таким изменениям психического состояния с пониманием, оказать близкому человеку эмоциональную поддержку, слушать и понимать его чувства. При появлении серьезных проблем с психикой (например, тяжелых депрессий, истерик, фобий и т.д.), полезной будет консультация психолога или психотерапевта.
Нельзя игнорировать и регулярные визиты к семейному врачу и гинекологу. Они позволят отслеживать здоровье женщины и подобрать оптимальные методы устранения симптомов. При необходимости врач предложит гормонозаместительную терапию (ГЗТ), которая уменьшит приливы, сухость влагалища или изменения настроения. Однако решение о применении ГЗТ должно быть принято индивидуально, с учетом возможных рисков и пользы. Чтобы не навредить себе, никогда не принимайте гормональные препараты самостоятельно или по рекомендации подруги.
Улучшить самочувствие помогут:
Надеюсь, что эта статья помогла вам разобраться, в чем заключается разница между менопаузой и климаксом. А предоставленные советы значительно облегчат жизнь женщины, которая встречает осень жизни.