{"id":44358,"date":"2025-07-07T10:45:21","date_gmt":"2025-07-07T07:45:21","guid":{"rendered":"https:\/\/medinfo.zp.ua\/?p=44358"},"modified":"2025-07-08T22:29:11","modified_gmt":"2025-07-08T19:29:11","slug":"jak-shvidko-pokrashhiti-samopochuttja-posle-peregreva","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/medinfo.zp.ua\/ua\/poleznye_stati\/jak-shvidko-pokrashhiti-samopochuttja-posle-peregreva\/","title":{"rendered":"\u042f\u043a \u0448\u0432\u0438\u0434\u043a\u043e \u043f\u043e\u043a\u0440\u0430\u0449\u0438\u0442\u0438 \u0441\u0430\u043c\u043e\u043f\u043e\u0447\u0443\u0442\u0442\u044f \u043f\u0456\u0441\u043b\u044f \u043f\u0435\u0440\u0435\u0433\u0440\u0456\u0432\u0443"},"content":{"rendered":"<p>\u0421\u043f\u0435\u043a\u0430 \u043c\u043e\u0436\u0435 \u0441\u0435\u0440\u0439\u043e\u0437\u043d\u043e \u0432\u043f\u043b\u0438\u043d\u0443\u0442\u0438 \u043d\u0430 \u0441\u0430\u043c\u043e\u043f\u043e\u0447\u0443\u0442\u0442\u044f, \u0432\u0438\u043a\u043b\u0438\u043a\u0430\u0442\u0438 \u0441\u043b\u0430\u0431\u043a\u0456\u0441\u0442\u044c, \u0437\u0430\u043f\u0430\u043c\u043e\u0440\u043e\u0447\u0435\u043d\u043d\u044f, \u043d\u0443\u0434\u043e\u0442\u0443 \u0447\u0438 \u043d\u0430\u0432\u0456\u0442\u044c \u0442\u0435\u043f\u043b\u043e\u0432\u0438\u0439 \u0443\u0434\u0430\u0440. \u0429\u043e\u0431 \u0437\u043d\u044f\u0442\u0438 \u0446\u0456 \u043d\u0435\u043f\u0440\u0438\u0454\u043c\u043d\u0456 \u0441\u0438\u043c\u043f\u0442\u043e\u043c\u0438, \u0432\u0456\u0434\u043d\u043e\u0432\u0438\u0442\u0438 \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0456\u0437\u043c \u043f\u0456\u0441\u043b\u044f \u043f\u0435\u0440\u0435\u0433\u0440\u0456\u0432\u0443 \u0442\u0430 \u0437\u0430\u043f\u043e\u0431\u0456\u0433\u0442\u0438 \u0440\u043e\u0437\u0432\u0438\u0442\u043a\u0443 \u0431\u0456\u043b\u044c\u0448 \u0441\u043a\u043b\u0430\u0434\u043d\u0438\u0445 \u0441\u0442\u0430\u043d\u0456\u0432, \u0442\u0440\u0435\u0431\u0430 \u0434\u0456\u044f\u0442\u0438 \u0448\u0432\u0438\u0434\u043a\u043e \u0442\u0430 \u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u044c\u043d\u043e.<\/p>\n<div id=\"ez-toc-container\" class=\"ez-toc-v2_0_63 counter-hierarchy ez-toc-counter ez-toc-transparent ez-toc-container-direction\">\n<div class=\"ez-toc-title-container\">\n<p class=\"ez-toc-title \" >\u0417\u043c\u0456\u0441\u0442: <\/p>\n<span class=\"ez-toc-title-toggle\"><\/span><\/div>\n<nav><ul class='ez-toc-list ez-toc-list-level-1 ' ><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-1\" href=\"https:\/\/medinfo.zp.ua\/ua\/poleznye_stati\/jak-shvidko-pokrashhiti-samopochuttja-posle-peregreva\/#7_%D0%BF%D1%80%D0%BE%D1%81%D1%82%D0%B8%D1%85_%D0%BA%D1%80%D0%BE%D0%BA%D1%96%D0%B2_%D0%B4%D0%BB%D1%8F_%D0%B2%D1%96%D0%B4%D0%BD%D0%BE%D0%B2%D0%BB%D0%B5%D0%BD%D0%BD%D1%8F_%D0%BE%D1%80%D0%B3%D0%B0%D0%BD%D1%96%D0%B7%D0%BC%D1%83_%D0%BF%D1%96%D1%81%D0%BB%D1%8F_%D0%BF%D0%B5%D1%80%D0%B5%D0%B3%D1%80%D1%96%D0%B2%D1%83\" title=\"7 \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u0438\u0445 \u043a\u0440\u043e\u043a\u0456\u0432 \u0434\u043b\u044f \u0432\u0456\u0434\u043d\u043e\u0432\u043b\u0435\u043d\u043d\u044f \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0456\u0437\u043c\u0443 \u043f\u0456\u0441\u043b\u044f \u043f\u0435\u0440\u0435\u0433\u0440\u0456\u0432\u0443\">7 \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u0438\u0445 \u043a\u0440\u043e\u043a\u0456\u0432 \u0434\u043b\u044f \u0432\u0456\u0434\u043d\u043e\u0432\u043b\u0435\u043d\u043d\u044f \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0456\u0437\u043c\u0443 \u043f\u0456\u0441\u043b\u044f \u043f\u0435\u0440\u0435\u0433\u0440\u0456\u0432\u0443<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-2\" href=\"https:\/\/medinfo.zp.ua\/ua\/poleznye_stati\/jak-shvidko-pokrashhiti-samopochuttja-posle-peregreva\/#%D0%9F%D1%80%D0%BE%D1%84%D1%96%D0%BB%D0%B0%D0%BA%D1%82%D0%B8%D0%BA%D0%B0_%D0%BF%D0%B5%D1%80%D0%B5%D0%B3%D1%80%D1%96%D0%B2%D1%83\" title=\"\u041f\u0440\u043e\u0444\u0456\u043b\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u0430 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0433\u0440\u0456\u0432\u0443\">\u041f\u0440\u043e\u0444\u0456\u043b\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u0430 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0433\u0440\u0456\u0432\u0443<\/a><\/li><\/ul><\/nav><\/div>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"7_%D0%BF%D1%80%D0%BE%D1%81%D1%82%D0%B8%D1%85_%D0%BA%D1%80%D0%BE%D0%BA%D1%96%D0%B2_%D0%B4%D0%BB%D1%8F_%D0%B2%D1%96%D0%B4%D0%BD%D0%BE%D0%B2%D0%BB%D0%B5%D0%BD%D0%BD%D1%8F_%D0%BE%D1%80%D0%B3%D0%B0%D0%BD%D1%96%D0%B7%D0%BC%D1%83_%D0%BF%D1%96%D1%81%D0%BB%D1%8F_%D0%BF%D0%B5%D1%80%D0%B5%D0%B3%D1%80%D1%96%D0%B2%D1%83\"><\/span>7 \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u0438\u0445 \u043a\u0440\u043e\u043a\u0456\u0432 \u0434\u043b\u044f \u0432\u0456\u0434\u043d\u043e\u0432\u043b\u0435\u043d\u043d\u044f \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0456\u0437\u043c\u0443 \u043f\u0456\u0441\u043b\u044f \u043f\u0435\u0440\u0435\u0433\u0440\u0456\u0432\u0443<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<ol>\n<li><strong>\u041d\u0435\u0433\u0430\u0439\u043d\u043e \u043f\u043e\u043a\u0438\u043d\u044c\u0442\u0435 \u0441\u043f\u0435\u043a\u043e\u0442\u043d\u0435 \u0441\u0435\u0440\u0435\u0434\u043e\u0432\u0438\u0449\u0435<\/strong>. \u0417\u0430\u0439\u0434\u0456\u0442\u044c \u0432 \u043f\u0440\u0438\u043c\u0456\u0449\u0435\u043d\u043d\u044f \u0437 \u043a\u043e\u043d\u0434\u0438\u0446\u0456\u043e\u043d\u0435\u0440\u043e\u043c, \u0434\u043e\u0431\u0440\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0432\u0456\u0442\u0440\u044e\u0432\u0430\u043d\u0443 \u043a\u0456\u043c\u043d\u0430\u0442\u0443 \u0430\u0431\u043e \u0445\u043e\u0447\u0430 \u0431\u0438 \u0432 \u0442\u0456\u043d\u044c. \u0423\u043d\u0438\u043a\u0430\u0439\u0442\u0435 \u043f\u0440\u044f\u043c\u0438\u0445 \u0441\u043e\u043d\u044f\u0447\u043d\u0438\u0445 \u043f\u0440\u043e\u043c\u0435\u043d\u0456\u0432, \u043e\u0441\u043a\u0456\u043b\u044c\u043a\u0438 \u0432\u043e\u043d\u0438 \u043c\u043e\u0436\u0443\u0442\u044c \u043f\u043e\u0433\u0456\u0440\u0448\u0438\u0442\u0438 \u0441\u0442\u0430\u043d.<\/li>\n<li><strong>\u0417\u043d\u0456\u043c\u0456\u0442\u044c \u0437\u0430\u0439\u0432\u0438\u0439 \u043e\u0434\u044f\u0433.<\/strong> \u0414\u0430\u0439\u0442\u0435 \u0442\u0456\u043b\u0443 \u00ab\u0434\u0438\u0445\u0430\u0442\u0438\u00bb \u2014 \u043b\u0435\u0433\u043a\u0438\u0439 \u043e\u0434\u044f\u0433 \u0430\u0431\u043e \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u043e \u043e\u0433\u043e\u043b\u0435\u043d\u0456 \u043f\u043b\u0435\u0447\u0456 \u043f\u0440\u0438\u0441\u043a\u043e\u0440\u044f\u0442\u044c \u043e\u0445\u043e\u043b\u043e\u0434\u0436\u0435\u043d\u043d\u044f.<\/li>\n<li><strong>\u0412\u0456\u0434\u043d\u043e\u0432\u0456\u0442\u044c \u0432\u043e\u0434\u043d\u0438\u0439 \u0431\u0430\u043b\u0430\u043d\u0441<\/strong>. \u041f\u0438\u0439\u0442\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0445\u043e\u043b\u043e\u0434\u043d\u0443 (\u043d\u0435 \u043a\u0440\u0438\u0436\u0430\u043d\u0443!) \u0432\u043e\u0434\u0443 \u043d\u0435\u0432\u0435\u043b\u0438\u043a\u0438\u043c\u0438 \u043a\u043e\u0432\u0442\u043a\u0430\u043c\u0438. \u042f\u043a\u0449\u043e \u0454 \u043c\u043e\u0436\u043b\u0438\u0432\u0456\u0441\u0442\u044c, \u0434\u043e\u0434\u0430\u0439\u0442\u0435 \u0434\u043e \u0432\u043e\u0434\u0438 \u0434\u0440\u0456\u0431\u043a\u0443 \u0441\u043e\u043b\u0456 \u0442\u0430 \u0442\u0440\u043e\u0445\u0438 \u043b\u0438\u043c\u043e\u043d\u043d\u043e\u0433\u043e \u0441\u043e\u043a\u0443 \u2014 \u0446\u0435 \u0434\u043e\u043f\u043e\u043c\u043e\u0436\u0435 \u0432\u0456\u0434\u043d\u043e\u0432\u0438\u0442\u0438 \u0432\u0442\u0440\u0430\u0447\u0435\u043d\u0456 \u0435\u043b\u0435\u043a\u0442\u0440\u043e\u043b\u0456\u0442\u0438. \u0423\u043d\u0438\u043a\u0430\u0439\u0442\u0435 \u0441\u043e\u043b\u043e\u0434\u043a\u0438\u0445 \u043d\u0430\u043f\u043e\u0457\u0432 \u0447\u0438 \u0430\u043b\u043a\u043e\u0433\u043e\u043b\u044e, \u044f\u043a\u0456 \u043c\u043e\u0436\u0443\u0442\u044c \u043f\u043e\u0441\u0438\u043b\u0438\u0442\u0438 \u0437\u043d\u0435\u0432\u043e\u0434\u043d\u0435\u043d\u043d\u044f.<\/li>\n<li><strong>\u041e\u0445\u043e\u043b\u043e\u0434\u0456\u0442\u044c \u0442\u0456\u043b\u043e \u043b\u044e\u0431\u0438\u043c\u0438 \u0434\u043e\u0441\u0442\u0443\u043f\u043d\u0438\u043c\u0438 \u043c\u0435\u0442\u043e\u0434\u0430\u043c\u0438<\/strong>. \u0426\u0435 \u043c\u043e\u0436\u0435 \u0431\u0443\u0442\u0438 \u043f\u0440\u043e\u0445\u043e\u043b\u043e\u0434\u043d\u0438\u0439 \u0434\u0443\u0448, \u043e\u0431\u0442\u0438\u0440\u0430\u043d\u043d\u044f \u0442\u0456\u043b\u0430 \u0432\u043e\u043b\u043e\u0433\u043e\u044e \u0433\u0443\u0431\u043a\u043e\u044e \u0447\u0438 \u043f\u0440\u0438\u043a\u043b\u0430\u0434\u0430\u043d\u043d\u044f \u0440\u0443\u0448\u043d\u0438\u043a\u0430, \u0437\u0430\u043c\u043e\u0447\u0435\u043d\u043e\u0433\u043e \u0443 \u0445\u043e\u043b\u043e\u0434\u043d\u0456\u0439 \u0432\u043e\u0434\u0456, \u0430\u0431\u043e \u043c\u0435\u0442\u0430\u043b\u0435\u0432\u0438\u0445 \u043f\u0440\u0435\u0434\u043c\u0435\u0442\u0456\u0432 \u0434\u043e \u0447\u043e\u043b\u0430, \u0448\u0438\u0457, \u0437\u0430\u043f\u2019\u044f\u0441\u0442\u044c \u0447\u0438 \u043f\u0430\u0445\u0432 \u2014 \u0437\u043e\u043d, \u0434\u0435 \u043a\u0440\u043e\u0432\u043e\u043d\u043e\u0441\u043d\u0456 \u0441\u0443\u0434\u0438\u043d\u0438 \u0437\u043d\u0430\u0445\u043e\u0434\u044f\u0442\u044c\u0441\u044f \u0431\u043b\u0438\u0437\u044c\u043a\u043e \u0434\u043e \u043f\u043e\u0432\u0435\u0440\u0445\u043d\u0456 \u0448\u043a\u0456\u0440\u0438. \u0429\u043e\u0431 \u0443\u043d\u0438\u043a\u043d\u0443\u0442\u0438 \u0448\u043e\u043a\u0443 \u0434\u043b\u044f \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0456\u0437\u043c\u0443, \u043d\u0435 \u0432\u0438\u043a\u043e\u0440\u0438\u0441\u0442\u043e\u0432\u0443\u0439\u0442\u0435 \u0434\u043b\u044f \u043e\u0445\u043e\u043b\u043e\u0434\u0436\u0435\u043d\u043d\u044f \u043a\u0440\u0438\u0436\u0430\u043d\u0443 \u0432\u043e\u0434\u0443.<\/li>\n<li><strong>\u0412\u0456\u0434\u043f\u043e\u0447\u0438\u043d\u044c\u0442\u0435 \u0432 \u0433\u043e\u0440\u0438\u0437\u043e\u043d\u0442\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u043c\u0443 \u043f\u043e\u043b\u043e\u0436\u0435\u043d\u043d\u0456<\/strong>. \u041b\u044f\u0436\u0442\u0435 \u043d\u0430 \u0441\u043f\u0438\u043d\u0443, \u043f\u0456\u0434\u043d\u044f\u0432\u0448\u0438 \u043d\u043e\u0433\u0438 \u0442\u0440\u043e\u0445\u0438 \u0432\u0438\u0449\u0435 \u0440\u0456\u0432\u043d\u044f \u0433\u043e\u043b\u043e\u0432\u0438 (\u043d\u0430\u043f\u0440\u0438\u043a\u043b\u0430\u0434, \u043f\u043e\u043a\u043b\u0430\u0432\u0448\u0438 \u0457\u0445 \u043d\u0430 \u043f\u043e\u0434\u0443\u0448\u043a\u0443). \u0426\u0435 \u043f\u043e\u043a\u0440\u0430\u0449\u0438\u0442\u044c \u0437\u043c\u0435\u043d\u0448\u0438\u0442\u044c \u0437\u0430\u043f\u0430\u043c\u043e\u0440\u043e\u0447\u0435\u043d\u043d\u044f. \u041f\u043e\u043a\u0438 \u0441\u0430\u043c\u043e\u043f\u043e\u0447\u0443\u0442\u0442\u044f \u043d\u0435 \u0441\u0442\u0430\u0431\u0456\u043b\u0456\u0437\u0443\u0454\u0442\u044c\u0441\u044f \u0443\u043d\u0438\u043a\u0430\u0439\u0442\u0435 \u0440\u0456\u0437\u043a\u0438\u0445 \u0440\u0443\u0445\u0456\u0432 \u0456 \u0444\u0456\u0437\u0438\u0447\u043d\u0438\u0445 \u043d\u0430\u0432\u0430\u043d\u0442\u0430\u0436\u0435\u043d\u044c.<\/li>\n<li><strong>\u0412\u0434\u0438\u0445\u0430\u0439\u0442\u0435 \u0447\u0435\u0440\u0435\u0437 \u043d\u0456\u0441, \u0430 \u0432\u0438\u0434\u0438\u0445\u0430\u0439\u0442\u0435 \u0447\u0435\u0440\u0435\u0437 \u0440\u043e\u0442 \u2014 \u043f\u043e\u0432\u0456\u043b\u044c\u043d\u043e.<\/strong> \u0426\u0435 \u0434\u043e\u043f\u043e\u043c\u0430\u0433\u0430\u0454 \u0437\u043d\u0438\u0437\u0438\u0442\u0438 \u0447\u0430\u0441\u0442\u043e\u0442\u0443 \u0434\u0438\u0445\u0430\u043d\u043d\u044f, \u0437\u0430\u0441\u043f\u043e\u043a\u043e\u044e\u0454 \u043d\u0435\u0440\u0432\u043e\u0432\u0443 \u0441\u0438\u0441\u0442\u0435\u043c\u0443, \u0441\u0442\u0430\u0431\u0456\u043b\u0456\u0437\u0443\u0454 \u0441\u0435\u0440\u0446\u0435\u0431\u0438\u0442\u0442\u044f \u0439 \u0437\u043c\u0435\u043d\u0448\u0443\u0454 \u0437\u0430\u043f\u0430\u043c\u043e\u0440\u043e\u0447\u0435\u043d\u043d\u044f.<\/li>\n<li><strong>\u041f\u043e\u043f\u043e\u0432\u043d\u0456\u0442\u044c \u0437\u0430\u043f\u0430\u0441\u0438 \u0435\u043d\u0435\u0440\u0433\u0456\u0457. <\/strong>\u041f\u0435\u0440\u0435\u0433\u0440\u0456\u0432 \u043c\u043e\u0436\u0435 \u0432\u0438\u0441\u043d\u0430\u0436\u0438\u0442\u0438 \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0456\u0437\u043c, \u0442\u043e\u043c\u0443 \u043f\u0456\u0441\u043b\u044f \u0441\u0442\u0430\u0431\u0456\u043b\u0456\u0437\u0430\u0446\u0456\u0457 \u0441\u0442\u0430\u043d\u0443 \u0437\u2019\u0457\u0436\u0442\u0435 \u043b\u0435\u0433\u043a\u0438\u0439 \u043f\u0435\u0440\u0435\u043a\u0443\u0441. \u0406\u0434\u0435\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e \u043f\u0456\u0434\u0456\u0439\u0434\u0443\u0442\u044c \u0433\u043e\u0440\u0456\u0445\u0438, \u0444\u0440\u0443\u043a\u0442\u0438 (\u0431\u0430\u043d\u0430\u043d\u0438, \u043a\u0430\u0432\u0443\u043d, \u044f\u0433\u043e\u0434\u0438), \u044f\u043a\u0456 \u043c\u0456\u0441\u0442\u044f\u0442\u044c \u043f\u0440\u0438\u0440\u043e\u0434\u043d\u0456 \u0446\u0443\u043a\u0440\u0438 \u0442\u0430 \u043a\u0430\u043b\u0456\u0439. \u0423\u043d\u0438\u043a\u0430\u0439\u0442\u0435 \u0432\u0430\u0436\u043a\u043e\u0457 \u0457\u0436\u0456.<\/li>\n<\/ol>\n<p>\u042f\u043a\u0449\u043e \u043f\u0456\u0441\u043b\u044f \u0432\u0438\u043a\u043e\u043d\u0430\u043d\u043d\u044f \u0446\u0438\u0445 \u043a\u0440\u043e\u043a\u0456\u0432 \u0441\u0430\u043c\u043e\u043f\u043e\u0447\u0443\u0442\u0442\u044f \u043d\u0435 \u043f\u043e\u043a\u0440\u0430\u0449\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f, \u0430 \u043d\u0443\u0434\u043e\u0442\u0430, \u0441\u0438\u043b\u044c\u043d\u0435 \u0437\u0430\u043f\u0430\u043c\u043e\u0440\u043e\u0447\u0435\u043d\u043d\u044f, \u043f\u0440\u0438\u0441\u043a\u043e\u0440\u0435\u043d\u0435 \u0441\u0435\u0440\u0446\u0435\u0431\u0438\u0442\u0442\u044f, \u0432\u0442\u0440\u0430\u0442\u0430 \u0441\u0432\u0456\u0434\u043e\u043c\u043e\u0441\u0442\u0456 \u043f\u043e\u0441\u0438\u043b\u044f\u0442\u044c\u0441\u044f, \u043d\u0435\u0433\u0430\u0439\u043d\u043e \u0437\u0432\u0435\u0440\u043d\u0456\u0442\u044c\u0441\u044f \u0434\u043e \u043b\u0456\u043a\u0430\u0440\u044f. \u0426\u0435 \u043c\u043e\u0436\u0435 \u0431\u0443\u0442\u0438 \u043e\u0437\u043d\u0430\u043a\u043e\u044e \u0442\u0435\u043f\u043b\u043e\u0432\u043e\u0433\u043e \u0443\u0434\u0430\u0440\u0443, \u044f\u043a\u0438\u0439 \u0432\u0438\u043c\u0430\u0433\u0430\u0454 \u043f\u0440\u043e\u0444\u0435\u0441\u0456\u0439\u043d\u043e\u0457 \u043c\u0435\u0434\u0438\u0447\u043d\u043e\u0457 \u0434\u043e\u043f\u043e\u043c\u043e\u0433\u0438.<\/p>\n<p><strong>\u041e\u0441\u043e\u0431\u043b\u0438\u0432\u043e \u0432\u0430\u0441 \u043d\u0430\u0441\u0442\u043e\u0440\u043e\u0436\u0438\u0442\u0438 \u043c\u0430\u0454 \u043f\u043e\u044f\u0432\u0430 \u0442\u0430\u043a\u0438\u0445 \u043a\u0440\u0438\u0442\u0438\u0447\u043d\u0438\u0445 \u0441\u0438\u043c\u043f\u0442\u043e\u043c\u0456\u0432, \u044f\u043a:<\/strong><\/p>\n<ul>\n<li>\u0442\u0435\u043c\u043f\u0435\u0440\u0430\u0442\u0443\u0440\u0430 \u0442\u0456\u043b\u0430 \u0432\u0438\u0449\u0435 39\u00b0C,<\/li>\n<li>\u0441\u043f\u043b\u0443\u0442\u0430\u043d\u0456\u0441\u0442\u044c \u0441\u0432\u0456\u0434\u043e\u043c\u043e\u0441\u0442\u0456,<\/li>\n<li>\u0441\u0438\u043b\u044c\u043d\u0438\u0439 \u0433\u043e\u043b\u043e\u0432\u043d\u0438\u0439 \u0431\u0456\u043b\u044c,<\/li>\n<li>\u0441\u0443\u0434\u043e\u043c\u0438.<\/li>\n<\/ul>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"%D0%9F%D1%80%D0%BE%D1%84%D1%96%D0%BB%D0%B0%D0%BA%D1%82%D0%B8%D0%BA%D0%B0_%D0%BF%D0%B5%D1%80%D0%B5%D0%B3%D1%80%D1%96%D0%B2%D1%83\"><\/span>\u041f\u0440\u043e\u0444\u0456\u043b\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u0430 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0433\u0440\u0456\u0432\u0443<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>\u0429\u043e\u0431 \u0443\u043d\u0438\u043a\u043d\u0443\u0442\u0438 \u043f\u043e\u0432\u0442\u043e\u0440\u043d\u043e\u0433\u043e \u043f\u0435\u0440\u0435\u0433\u0440\u0456\u0432\u0443:<\/p>\n<ul>\n<li>\u041d\u043e\u0441\u0456\u0442\u044c \u043b\u0435\u0433\u043a\u0438\u0439, \u0441\u0432\u0456\u0442\u043b\u0438\u0439 \u043e\u0434\u044f\u0433 \u0456\u0437 \u043d\u0430\u0442\u0443\u0440\u0430\u043b\u044c\u043d\u0438\u0445 \u0442\u043a\u0430\u043d\u0438\u043d (\u0431\u0430\u0432\u043e\u0432\u043d\u0430, \u043b\u044c\u043e\u043d).<\/li>\n<li>\u0420\u0435\u0433\u0443\u043b\u044f\u0440\u043d\u043e \u043f\u0438\u0439\u0442\u0435 \u0432\u043e\u0434\u0443, \u043d\u0430\u0432\u0456\u0442\u044c \u044f\u043a\u0449\u043e \u043d\u0435 \u0432\u0456\u0434\u0447\u0443\u0432\u0430\u0454\u0442\u0435 \u0441\u043f\u0440\u0430\u0433\u0438.<\/li>\n<li>\u0423\u043d\u0438\u043a\u0430\u0439\u0442\u0435 \u0444\u0456\u0437\u0438\u0447\u043d\u0438\u0445 \u043d\u0430\u0432\u0430\u043d\u0442\u0430\u0436\u0435\u043d\u044c \u0443 \u043f\u0456\u043a \u0441\u043f\u0435\u043a\u0438 (\u0437 11:00 \u0434\u043e 16:00).<\/li>\n<li>\u0412\u0438\u043a\u043e\u0440\u0438\u0441\u0442\u043e\u0432\u0443\u0439\u0442\u0435 \u0441\u043e\u043d\u0446\u0435\u0437\u0430\u0445\u0438\u0441\u043d\u0438\u0439 \u043a\u0440\u0435\u043c \u0456 \u0433\u043e\u043b\u043e\u0432\u043d\u0456 \u0443\u0431\u043e\u0440\u0438.<\/li>\n<\/ul>\n<p>\u042f\u043a\u0449\u043e \u0432\u0438 \u0447\u0430\u0441\u0442\u043e \u0441\u0442\u0438\u043a\u0430\u0454\u0442\u0435\u0441\u044f \u0437 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0433\u0440\u0456\u0432\u043e\u043c, \u043f\u043e\u0434\u0443\u043c\u0430\u0439\u0442\u0435 \u043f\u0440\u043e \u0437\u043c\u0456\u043d\u0443 \u0440\u043e\u0437\u043f\u043e\u0440\u044f\u0434\u043a\u0443 \u0434\u043d\u044f \u0432\u043b\u0456\u0442\u043a\u0443 \u0442\u0430 \u0443\u0432\u0430\u0436\u043d\u0456\u0448\u0435 \u0441\u0442\u0430\u0432\u0442\u0435\u0441\u044f \u0434\u043e \u0441\u0438\u0433\u043d\u0430\u043b\u0456\u0432 \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0456\u0437\u043c\u0443. \u0414\u0431\u0430\u0439\u0442\u0435 \u043f\u0440\u043e \u0441\u0435\u0431\u0435, \u0456 \u0441\u043f\u0435\u043a\u0430 \u043d\u0435 \u0437\u0430\u0432\u0430\u0434\u0438\u0442\u044c \u043d\u0430\u0441\u043e\u043b\u043e\u0434\u0436\u0443\u0432\u0430\u0442\u0438\u0441\u044f \u043b\u0456\u0442\u043e\u043c!<\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>\u0421\u043f\u0435\u043a\u0430 \u043c\u043e\u0436\u0435 \u0441\u0435\u0440\u0439\u043e\u0437\u043d\u043e \u0432\u043f\u043b\u0438\u043d\u0443\u0442\u0438 \u043d\u0430 \u0441\u0430\u043c\u043e\u043f\u043e\u0447\u0443\u0442\u0442\u044f, \u0432\u0438\u043a\u043b\u0438\u043a\u0430\u0442\u0438 \u0441\u043b\u0430\u0431\u043a\u0456\u0441\u0442\u044c, \u0437\u0430\u043f\u0430\u043c\u043e\u0440\u043e\u0447\u0435\u043d\u043d\u044f, \u043d\u0443\u0434\u043e\u0442\u0443 \u0447\u0438 \u043d\u0430\u0432\u0456\u0442\u044c \u0442\u0435\u043f\u043b\u043e\u0432\u0438\u0439 \u0443\u0434\u0430\u0440. \u0429\u043e\u0431 \u0437\u043d\u044f\u0442\u0438 \u0446\u0456 \u043d\u0435\u043f\u0440\u0438\u0454\u043c\u043d\u0456 \u0441\u0438\u043c\u043f\u0442\u043e\u043c\u0438, \u0432\u0456\u0434\u043d\u043e\u0432\u0438\u0442\u0438 \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0456\u0437\u043c \u043f\u0456\u0441\u043b\u044f \u043f\u0435\u0440\u0435\u0433\u0440\u0456\u0432\u0443 \u0442\u0430 \u0437\u0430\u043f\u043e\u0431\u0456\u0433\u0442\u0438 \u0440\u043e\u0437\u0432\u0438\u0442\u043a\u0443 \u0431\u0456\u043b\u044c\u0448 \u0441\u043a\u043b\u0430\u0434\u043d\u0438\u0445 \u0441\u0442\u0430\u043d\u0456\u0432, \u0442\u0440\u0435\u0431\u0430 \u0434\u0456\u044f\u0442\u0438 \u0448\u0432\u0438\u0434\u043a\u043e \u0442\u0430 \u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u044c\u043d\u043e. 7 \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u0438\u0445 \u043a\u0440\u043e\u043a\u0456\u0432 \u0434\u043b\u044f \u0432\u0456\u0434\u043d\u043e\u0432\u043b\u0435\u043d\u043d\u044f \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0456\u0437\u043c\u0443 \u043f\u0456\u0441\u043b\u044f \u043f\u0435\u0440\u0435\u0433\u0440\u0456\u0432\u0443 \u041d\u0435\u0433\u0430\u0439\u043d\u043e \u043f\u043e\u043a\u0438\u043d\u044c\u0442\u0435 \u0441\u043f\u0435\u043a\u043e\u0442\u043d\u0435 \u0441\u0435\u0440\u0435\u0434\u043e\u0432\u0438\u0449\u0435. \u0417\u0430\u0439\u0434\u0456\u0442\u044c \u0432 \u043f\u0440\u0438\u043c\u0456\u0449\u0435\u043d\u043d\u044f \u0437 \u043a\u043e\u043d\u0434\u0438\u0446\u0456\u043e\u043d\u0435\u0440\u043e\u043c, \u0434\u043e\u0431\u0440\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0432\u0456\u0442\u0440\u044e\u0432\u0430\u043d\u0443 \u043a\u0456\u043c\u043d\u0430\u0442\u0443 \u0430\u0431\u043e [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":17,"featured_media":44360,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[3],"tags":[864],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v18.9 - https:\/\/yoast.com\/wordpress\/plugins\/seo\/ -->\n<title>\u042f\u043a \u0448\u0432\u0438\u0434\u043a\u043e \u043f\u043e\u043a\u0440\u0430\u0449\u0438\u0442\u0438 \u0441\u0430\u043c\u043e\u043f\u043e\u0447\u0443\u0442\u0442\u044f \u043f\u0456\u0441\u043b\u044f \u043f\u0435\u0440\u0435\u0433\u0440\u0456\u0432\u0443 - \u043d\u043e\u0432\u0438\u043d\u0438 \u043f\u0440\u043e \u043c\u0435\u0434\u0438\u0446\u0438\u043d\u0443 \u0417\u0430\u043f\u043e\u0440\u0456\u0436\u0436\u044f \u0442\u0430 \u043e\u0431\u043b\u0430\u0441\u0442\u0456<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"\u0421\u043f\u0435\u043a\u0430 \u043c\u043e\u0436\u0435 \u0441\u0435\u0440\u0439\u043e\u0437\u043d\u043e \u0432\u043f\u043b\u0438\u043d\u0443\u0442\u0438 \u043d\u0430 \u0441\u0430\u043c\u043e\u043f\u043e\u0447\u0443\u0442\u0442\u044f, \u0432\u0438\u043a\u043b\u0438\u043a\u0430\u0442\u0438 \u0441\u043b\u0430\u0431\u043a\u0456\u0441\u0442\u044c, \u0437\u0430\u043f\u0430\u043c\u043e\u0440\u043e\u0447\u0435\u043d\u043d\u044f, \u043d\u0443\u0434\u043e\u0442\u0443 \u0447\u0438 \u043d\u0430\u0432\u0456\u0442\u044c \u0442\u0435\u043f\u043b\u043e\u0432\u0438\u0439 \u0443\u0434\u0430\u0440. \u0429\u043e\u0431 \u0437\u043d\u044f\u0442\u0438 \u0446\u0456 \u043d\u0435\u043f\u0440\u0438\u0454\u043c\u043d\u0456 \u0441\u0438\u043c\u043f\u0442\u043e\u043c\u0438, \u0432\u0456\u0434\u043d\u043e\u0432\u0438\u0442\u0438... - \u0406\u043d\u0444\u043e\u0440\u043c\u0430\u0446\u0456\u0439\u043d\u0435 \u0430\u0433\u0435\u043d\u0442\u0441\u0442\u0432\u043e \u00ab\u041c\u0435\u0434\u0456\u043d\u0444\u043e\u00bb \u0441\u043f\u0435\u0446\u0456\u0430\u043b\u0456\u0437\u0443\u0454\u0442\u044c\u0441\u044f \u043d\u0430 \u0432\u0438\u0441\u0432\u0456\u0442\u043b\u0435\u043d\u043d\u0456 \u043c\u0435\u0434\u0438\u0447\u043d\u043e\u0457 \u0442\u0435\u043c\u0430\u0442\u0438\u043a\u0438. \u041c\u0435\u0434\u0438\u0447\u043d\u0456 \u043d\u043e\u0432\u0438\u043d\u0438, \u043a\u0430\u0442\u0430\u043b\u043e\u0433\u0438 \u0437 \u043c\u0435\u0434\u0438\u0447\u043d\u0438\u043c\u0438 \u0443\u0441\u0442\u0430\u043d\u043e\u0432\u0430\u043c\u0438, \u0456\u043d\u0444\u043e\u0440\u043c\u0430\u0446\u0456\u044f \u043f\u0440\u043e \u043b\u0456\u043a\u0430\u0440\u0456\u0432.\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/medinfo.zp.ua\/poleznye_stati\/jak-shvidko-pokrashhiti-samopochuttja-posle-peregreva\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"uk_UA\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"\u042f\u043a \u0448\u0432\u0438\u0434\u043a\u043e \u043f\u043e\u043a\u0440\u0430\u0449\u0438\u0442\u0438 \u0441\u0430\u043c\u043e\u043f\u043e\u0447\u0443\u0442\u0442\u044f \u043f\u0456\u0441\u043b\u044f \u043f\u0435\u0440\u0435\u0433\u0440\u0456\u0432\u0443 - \u043d\u043e\u0432\u0438\u043d\u0438 \u043f\u0440\u043e \u043c\u0435\u0434\u0438\u0446\u0438\u043d\u0443 \u0417\u0430\u043f\u043e\u0440\u0456\u0436\u0436\u044f \u0442\u0430 \u043e\u0431\u043b\u0430\u0441\u0442\u0456 \u042f\u043a \u0448\u0432\u0438\u0434\u043a\u043e \u043f\u043e\u043a\u0440\u0430\u0449\u0438\u0442\u0438 \u0441\u0430\u043c\u043e\u043f\u043e\u0447\u0443\u0442\u0442\u044f \u043f\u0456\u0441\u043b\u044f \u043f\u0435\u0440\u0435\u0433\u0440\u0456\u0432\u0443\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"\u0421\u043f\u0435\u043a\u0430 \u043c\u043e\u0436\u0435 \u0441\u0435\u0440\u0439\u043e\u0437\u043d\u043e \u0432\u043f\u043b\u0438\u043d\u0443\u0442\u0438 \u043d\u0430 \u0441\u0430\u043c\u043e\u043f\u043e\u0447\u0443\u0442\u0442\u044f, \u0432\u0438\u043a\u043b\u0438\u043a\u0430\u0442\u0438 \u0441\u043b\u0430\u0431\u043a\u0456\u0441\u0442\u044c, \u0437\u0430\u043f\u0430\u043c\u043e\u0440\u043e\u0447\u0435\u043d\u043d\u044f, \u043d\u0443\u0434\u043e\u0442\u0443 \u0447\u0438 \u043d\u0430\u0432\u0456\u0442\u044c \u0442\u0435\u043f\u043b\u043e\u0432\u0438\u0439 \u0443\u0434\u0430\u0440. \u0429\u043e\u0431 \u0437\u043d\u044f\u0442\u0438 \u0446\u0456 \u043d\u0435\u043f\u0440\u0438\u0454\u043c\u043d\u0456 \u0441\u0438\u043c\u043f\u0442\u043e\u043c\u0438, \u0432\u0456\u0434\u043d\u043e\u0432\u0438\u0442\u0438 \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0456\u0437\u043c \u043f\u0456\u0441\u043b\u044f \u043f\u0435\u0440\u0435\u0433\u0440\u0456\u0432\u0443 \u0442\u0430 \u0437\u0430\u043f\u043e\u0431\u0456\u0433\u0442\u0438 \u0440\u043e\u0437\u0432\u0438\u0442\u043a\u0443 \u0431\u0456\u043b\u044c\u0448 \u0441\u043a\u043b\u0430\u0434\u043d\u0438\u0445 \u0441\u0442\u0430\u043d\u0456\u0432, \u0442\u0440\u0435\u0431\u0430 \u0434\u0456\u044f\u0442\u0438 \u0448\u0432\u0438\u0434\u043a\u043e \u0442\u0430 \u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u044c\u043d\u043e. 7 \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u0438\u0445 \u043a\u0440\u043e\u043a\u0456\u0432 \u0434\u043b\u044f \u0432\u0456\u0434\u043d\u043e\u0432\u043b\u0435\u043d\u043d\u044f \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0456\u0437\u043c\u0443 \u043f\u0456\u0441\u043b\u044f \u043f\u0435\u0440\u0435\u0433\u0440\u0456\u0432\u0443 \u041d\u0435\u0433\u0430\u0439\u043d\u043e \u043f\u043e\u043a\u0438\u043d\u044c\u0442\u0435 \u0441\u043f\u0435\u043a\u043e\u0442\u043d\u0435 \u0441\u0435\u0440\u0435\u0434\u043e\u0432\u0438\u0449\u0435. \u0417\u0430\u0439\u0434\u0456\u0442\u044c \u0432 \u043f\u0440\u0438\u043c\u0456\u0449\u0435\u043d\u043d\u044f \u0437 \u043a\u043e\u043d\u0434\u0438\u0446\u0456\u043e\u043d\u0435\u0440\u043e\u043c, \u0434\u043e\u0431\u0440\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0432\u0456\u0442\u0440\u044e\u0432\u0430\u043d\u0443 \u043a\u0456\u043c\u043d\u0430\u0442\u0443 \u0430\u0431\u043e [&hellip;]\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/medinfo.zp.ua\/poleznye_stati\/jak-shvidko-pokrashhiti-samopochuttja-posle-peregreva\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"\u043d\u043e\u0432\u0438\u043d\u0438 \u043f\u0440\u043e \u043c\u0435\u0434\u0438\u0446\u0438\u043d\u0443 \u0417\u0430\u043f\u043e\u0440\u0456\u0436\u0436\u044f \u0442\u0430 \u043e\u0431\u043b\u0430\u0441\u0442\u0456\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2025-07-07T07:45:21+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2025-07-08T19:29:11+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/medinfo.zp.ua\/wp-content\/uploads\/2025\/07\/IMG_20250707_101826_1080_x_500_\u043f\u0438\u043a\u0441\u0435\u043b\u044c.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"1080\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"500\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Written by\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"\u041e\u043b\u044c\u0433\u0430 \u041c\u0438\u0445\u0430\u0439\u043b\u043e\u0432\u0430\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/medinfo.test\/#website\",\"url\":\"https:\/\/medinfo.test\/\",\"name\":\"\u043d\u043e\u0432\u0438\u043d\u0438 \u043f\u0440\u043e \u043c\u0435\u0434\u0438\u0446\u0438\u043d\u0443 \u0417\u0430\u043f\u043e\u0440\u0456\u0436\u0436\u044f \u0442\u0430 \u043e\u0431\u043b\u0430\u0441\u0442\u0456\",\"description\":\"\u043d\u043e\u0432\u0438\u043d\u0438 \u043f\u0440\u043e \u043c\u0435\u0434\u0438\u0446\u0438\u043d\u0443 \u0417\u0430\u043f\u043e\u0440\u0456\u0436\u0436\u044f \u0442\u0430 \u043e\u0431\u043b\u0430\u0441\u0442\u0456\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/medinfo.test\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":\"required name=search_term_string\"}],\"inLanguage\":\"uk\"},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"uk\",\"@id\":\"https:\/\/medinfo.zp.ua\/poleznye_stati\/jak-shvidko-pokrashhiti-samopochuttja-posle-peregreva\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\/\/medinfo.zp.ua\/wp-content\/uploads\/2025\/07\/IMG_20250707_101826_1080_x_500_\u043f\u0438\u043a\u0441\u0435\u043b\u044c.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\/\/medinfo.zp.ua\/wp-content\/uploads\/2025\/07\/IMG_20250707_101826_1080_x_500_\u043f\u0438\u043a\u0441\u0435\u043b\u044c.jpg\",\"width\":1080,\"height\":500,\"caption\":\"[:ru]\u041a\u0430\u043a \u043f\u043e\u043c\u043e\u0447\u044c \u0441\u0435\u0431\u0435 \u043f\u0440\u0438 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0433\u0440\u0435\u0432\u0435[:ua]\u042f\u043a \u0434\u043e\u043f\u043e\u043c\u043e\u0433\u0442\u0438 \u0441\u043e\u0431\u0456 \u043f\u0440\u0438 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0433\u0440\u0456\u0432\u0456 [:]\"},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/medinfo.zp.ua\/poleznye_stati\/jak-shvidko-pokrashhiti-samopochuttja-posle-peregreva\/#webpage\",\"url\":\"https:\/\/medinfo.zp.ua\/poleznye_stati\/jak-shvidko-pokrashhiti-samopochuttja-posle-peregreva\/\",\"name\":\"\u042f\u043a \u0448\u0432\u0438\u0434\u043a\u043e \u043f\u043e\u043a\u0440\u0430\u0449\u0438\u0442\u0438 \u0441\u0430\u043c\u043e\u043f\u043e\u0447\u0443\u0442\u0442\u044f \u043f\u0456\u0441\u043b\u044f \u043f\u0435\u0440\u0435\u0433\u0440\u0456\u0432\u0443 - \u043d\u043e\u0432\u0438\u043d\u0438 \u043f\u0440\u043e \u043c\u0435\u0434\u0438\u0446\u0438\u043d\u0443 \u0417\u0430\u043f\u043e\u0440\u0456\u0436\u0436\u044f \u0442\u0430 \u043e\u0431\u043b\u0430\u0441\u0442\u0456 \u042f\u043a \u0448\u0432\u0438\u0434\u043a\u043e \u043f\u043e\u043a\u0440\u0430\u0449\u0438\u0442\u0438 \u0441\u0430\u043c\u043e\u043f\u043e\u0447\u0443\u0442\u0442\u044f \u043f\u0456\u0441\u043b\u044f \u043f\u0435\u0440\u0435\u0433\u0440\u0456\u0432\u0443\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/medinfo.test\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/medinfo.zp.ua\/poleznye_stati\/jak-shvidko-pokrashhiti-samopochuttja-posle-peregreva\/#primaryimage\"},\"datePublished\":\"2025-07-07T07:45:21+00:00\",\"dateModified\":\"2025-07-08T19:29:11+00:00\",\"author\":{\"@id\":\"https:\/\/medinfo.test\/#\/schema\/person\/9fdc98b469eeba6922f23dc52482ab66\"},\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\/\/medinfo.zp.ua\/poleznye_stati\/jak-shvidko-pokrashhiti-samopochuttja-posle-peregreva\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"uk\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/medinfo.zp.ua\/poleznye_stati\/jak-shvidko-pokrashhiti-samopochuttja-posle-peregreva\/\"]}]},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\/\/medinfo.zp.ua\/poleznye_stati\/jak-shvidko-pokrashhiti-samopochuttja-posle-peregreva\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"\u0413\u043b\u0430\u0432\u043d\u0430\u044f \u0441\u0442\u0440\u0430\u043d\u0438\u0446\u0430\",\"item\":\"https:\/\/medinfo.test\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"\u041a\u0430\u043a \u0431\u044b\u0441\u0442\u0440\u043e \u0443\u043b\u0443\u0447\u0448\u0438\u0442\u044c \u0441\u0430\u043c\u043e\u0447\u0443\u0432\u0441\u0442\u0432\u0438\u0435 \u043f\u043e\u0441\u043b\u0435 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0433\u0440\u0435\u0432\u0430\"}]},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\/\/medinfo.test\/#\/schema\/person\/9fdc98b469eeba6922f23dc52482ab66\",\"name\":\"\u041e\u043b\u044c\u0433\u0430 \u041c\u0438\u0445\u0430\u0439\u043b\u043e\u0432\u0430\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"uk\",\"@id\":\"https:\/\/medinfo.test\/#\/schema\/person\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/06714bff77734c1cbfb20582bd9735b1?s=96&d=mm&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/06714bff77734c1cbfb20582bd9735b1?s=96&d=mm&r=g\",\"caption\":\"\u041e\u043b\u044c\u0433\u0430 \u041c\u0438\u0445\u0430\u0439\u043b\u043e\u0432\u0430\"},\"url\":\"https:\/\/medinfo.zp.ua\/ua\/author\/om\/\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"\u042f\u043a \u0448\u0432\u0438\u0434\u043a\u043e \u043f\u043e\u043a\u0440\u0430\u0449\u0438\u0442\u0438 \u0441\u0430\u043c\u043e\u043f\u043e\u0447\u0443\u0442\u0442\u044f \u043f\u0456\u0441\u043b\u044f \u043f\u0435\u0440\u0435\u0433\u0440\u0456\u0432\u0443 - \u043d\u043e\u0432\u0438\u043d\u0438 \u043f\u0440\u043e \u043c\u0435\u0434\u0438\u0446\u0438\u043d\u0443 \u0417\u0430\u043f\u043e\u0440\u0456\u0436\u0436\u044f \u0442\u0430 \u043e\u0431\u043b\u0430\u0441\u0442\u0456","description":"\u0421\u043f\u0435\u043a\u0430 \u043c\u043e\u0436\u0435 \u0441\u0435\u0440\u0439\u043e\u0437\u043d\u043e \u0432\u043f\u043b\u0438\u043d\u0443\u0442\u0438 \u043d\u0430 \u0441\u0430\u043c\u043e\u043f\u043e\u0447\u0443\u0442\u0442\u044f, \u0432\u0438\u043a\u043b\u0438\u043a\u0430\u0442\u0438 \u0441\u043b\u0430\u0431\u043a\u0456\u0441\u0442\u044c, \u0437\u0430\u043f\u0430\u043c\u043e\u0440\u043e\u0447\u0435\u043d\u043d\u044f, \u043d\u0443\u0434\u043e\u0442\u0443 \u0447\u0438 \u043d\u0430\u0432\u0456\u0442\u044c \u0442\u0435\u043f\u043b\u043e\u0432\u0438\u0439 \u0443\u0434\u0430\u0440. \u0429\u043e\u0431 \u0437\u043d\u044f\u0442\u0438 \u0446\u0456 \u043d\u0435\u043f\u0440\u0438\u0454\u043c\u043d\u0456 \u0441\u0438\u043c\u043f\u0442\u043e\u043c\u0438, \u0432\u0456\u0434\u043d\u043e\u0432\u0438\u0442\u0438... - \u0406\u043d\u0444\u043e\u0440\u043c\u0430\u0446\u0456\u0439\u043d\u0435 \u0430\u0433\u0435\u043d\u0442\u0441\u0442\u0432\u043e \u00ab\u041c\u0435\u0434\u0456\u043d\u0444\u043e\u00bb \u0441\u043f\u0435\u0446\u0456\u0430\u043b\u0456\u0437\u0443\u0454\u0442\u044c\u0441\u044f \u043d\u0430 \u0432\u0438\u0441\u0432\u0456\u0442\u043b\u0435\u043d\u043d\u0456 \u043c\u0435\u0434\u0438\u0447\u043d\u043e\u0457 \u0442\u0435\u043c\u0430\u0442\u0438\u043a\u0438. \u041c\u0435\u0434\u0438\u0447\u043d\u0456 \u043d\u043e\u0432\u0438\u043d\u0438, \u043a\u0430\u0442\u0430\u043b\u043e\u0433\u0438 \u0437 \u043c\u0435\u0434\u0438\u0447\u043d\u0438\u043c\u0438 \u0443\u0441\u0442\u0430\u043d\u043e\u0432\u0430\u043c\u0438, \u0456\u043d\u0444\u043e\u0440\u043c\u0430\u0446\u0456\u044f \u043f\u0440\u043e \u043b\u0456\u043a\u0430\u0440\u0456\u0432.","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/medinfo.zp.ua\/poleznye_stati\/jak-shvidko-pokrashhiti-samopochuttja-posle-peregreva\/","og_locale":"uk_UA","og_type":"article","og_title":"\u042f\u043a \u0448\u0432\u0438\u0434\u043a\u043e \u043f\u043e\u043a\u0440\u0430\u0449\u0438\u0442\u0438 \u0441\u0430\u043c\u043e\u043f\u043e\u0447\u0443\u0442\u0442\u044f \u043f\u0456\u0441\u043b\u044f \u043f\u0435\u0440\u0435\u0433\u0440\u0456\u0432\u0443 - \u043d\u043e\u0432\u0438\u043d\u0438 \u043f\u0440\u043e \u043c\u0435\u0434\u0438\u0446\u0438\u043d\u0443 \u0417\u0430\u043f\u043e\u0440\u0456\u0436\u0436\u044f \u0442\u0430 \u043e\u0431\u043b\u0430\u0441\u0442\u0456 \u042f\u043a \u0448\u0432\u0438\u0434\u043a\u043e \u043f\u043e\u043a\u0440\u0430\u0449\u0438\u0442\u0438 \u0441\u0430\u043c\u043e\u043f\u043e\u0447\u0443\u0442\u0442\u044f \u043f\u0456\u0441\u043b\u044f \u043f\u0435\u0440\u0435\u0433\u0440\u0456\u0432\u0443","og_description":"\u0421\u043f\u0435\u043a\u0430 \u043c\u043e\u0436\u0435 \u0441\u0435\u0440\u0439\u043e\u0437\u043d\u043e \u0432\u043f\u043b\u0438\u043d\u0443\u0442\u0438 \u043d\u0430 \u0441\u0430\u043c\u043e\u043f\u043e\u0447\u0443\u0442\u0442\u044f, \u0432\u0438\u043a\u043b\u0438\u043a\u0430\u0442\u0438 \u0441\u043b\u0430\u0431\u043a\u0456\u0441\u0442\u044c, \u0437\u0430\u043f\u0430\u043c\u043e\u0440\u043e\u0447\u0435\u043d\u043d\u044f, \u043d\u0443\u0434\u043e\u0442\u0443 \u0447\u0438 \u043d\u0430\u0432\u0456\u0442\u044c \u0442\u0435\u043f\u043b\u043e\u0432\u0438\u0439 \u0443\u0434\u0430\u0440. \u0429\u043e\u0431 \u0437\u043d\u044f\u0442\u0438 \u0446\u0456 \u043d\u0435\u043f\u0440\u0438\u0454\u043c\u043d\u0456 \u0441\u0438\u043c\u043f\u0442\u043e\u043c\u0438, \u0432\u0456\u0434\u043d\u043e\u0432\u0438\u0442\u0438 \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0456\u0437\u043c \u043f\u0456\u0441\u043b\u044f \u043f\u0435\u0440\u0435\u0433\u0440\u0456\u0432\u0443 \u0442\u0430 \u0437\u0430\u043f\u043e\u0431\u0456\u0433\u0442\u0438 \u0440\u043e\u0437\u0432\u0438\u0442\u043a\u0443 \u0431\u0456\u043b\u044c\u0448 \u0441\u043a\u043b\u0430\u0434\u043d\u0438\u0445 \u0441\u0442\u0430\u043d\u0456\u0432, \u0442\u0440\u0435\u0431\u0430 \u0434\u0456\u044f\u0442\u0438 \u0448\u0432\u0438\u0434\u043a\u043e \u0442\u0430 \u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u044c\u043d\u043e. 7 \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u0438\u0445 \u043a\u0440\u043e\u043a\u0456\u0432 \u0434\u043b\u044f \u0432\u0456\u0434\u043d\u043e\u0432\u043b\u0435\u043d\u043d\u044f \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0456\u0437\u043c\u0443 \u043f\u0456\u0441\u043b\u044f \u043f\u0435\u0440\u0435\u0433\u0440\u0456\u0432\u0443 \u041d\u0435\u0433\u0430\u0439\u043d\u043e \u043f\u043e\u043a\u0438\u043d\u044c\u0442\u0435 \u0441\u043f\u0435\u043a\u043e\u0442\u043d\u0435 \u0441\u0435\u0440\u0435\u0434\u043e\u0432\u0438\u0449\u0435. \u0417\u0430\u0439\u0434\u0456\u0442\u044c \u0432 \u043f\u0440\u0438\u043c\u0456\u0449\u0435\u043d\u043d\u044f \u0437 \u043a\u043e\u043d\u0434\u0438\u0446\u0456\u043e\u043d\u0435\u0440\u043e\u043c, \u0434\u043e\u0431\u0440\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0432\u0456\u0442\u0440\u044e\u0432\u0430\u043d\u0443 \u043a\u0456\u043c\u043d\u0430\u0442\u0443 \u0430\u0431\u043e [&hellip;]","og_url":"https:\/\/medinfo.zp.ua\/poleznye_stati\/jak-shvidko-pokrashhiti-samopochuttja-posle-peregreva\/","og_site_name":"\u043d\u043e\u0432\u0438\u043d\u0438 \u043f\u0440\u043e \u043c\u0435\u0434\u0438\u0446\u0438\u043d\u0443 \u0417\u0430\u043f\u043e\u0440\u0456\u0436\u0436\u044f \u0442\u0430 \u043e\u0431\u043b\u0430\u0441\u0442\u0456","article_published_time":"2025-07-07T07:45:21+00:00","article_modified_time":"2025-07-08T19:29:11+00:00","og_image":[{"width":1080,"height":500,"url":"https:\/\/medinfo.zp.ua\/wp-content\/uploads\/2025\/07\/IMG_20250707_101826_1080_x_500_\u043f\u0438\u043a\u0441\u0435\u043b\u044c.jpg","type":"image\/jpeg"}],"twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Written by":"\u041e\u043b\u044c\u0433\u0430 \u041c\u0438\u0445\u0430\u0439\u043b\u043e\u0432\u0430"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/medinfo.test\/#website","url":"https:\/\/medinfo.test\/","name":"\u043d\u043e\u0432\u0438\u043d\u0438 \u043f\u0440\u043e \u043c\u0435\u0434\u0438\u0446\u0438\u043d\u0443 \u0417\u0430\u043f\u043e\u0440\u0456\u0436\u0436\u044f \u0442\u0430 \u043e\u0431\u043b\u0430\u0441\u0442\u0456","description":"\u043d\u043e\u0432\u0438\u043d\u0438 \u043f\u0440\u043e \u043c\u0435\u0434\u0438\u0446\u0438\u043d\u0443 \u0417\u0430\u043f\u043e\u0440\u0456\u0436\u0436\u044f \u0442\u0430 \u043e\u0431\u043b\u0430\u0441\u0442\u0456","potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/medinfo.test\/?s={search_term_string}"},"query-input":"required name=search_term_string"}],"inLanguage":"uk"},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"uk","@id":"https:\/\/medinfo.zp.ua\/poleznye_stati\/jak-shvidko-pokrashhiti-samopochuttja-posle-peregreva\/#primaryimage","url":"https:\/\/medinfo.zp.ua\/wp-content\/uploads\/2025\/07\/IMG_20250707_101826_1080_x_500_\u043f\u0438\u043a\u0441\u0435\u043b\u044c.jpg","contentUrl":"https:\/\/medinfo.zp.ua\/wp-content\/uploads\/2025\/07\/IMG_20250707_101826_1080_x_500_\u043f\u0438\u043a\u0441\u0435\u043b\u044c.jpg","width":1080,"height":500,"caption":"[:ru]\u041a\u0430\u043a \u043f\u043e\u043c\u043e\u0447\u044c \u0441\u0435\u0431\u0435 \u043f\u0440\u0438 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0433\u0440\u0435\u0432\u0435[:ua]\u042f\u043a \u0434\u043e\u043f\u043e\u043c\u043e\u0433\u0442\u0438 \u0441\u043e\u0431\u0456 \u043f\u0440\u0438 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0433\u0440\u0456\u0432\u0456 [:]"},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/medinfo.zp.ua\/poleznye_stati\/jak-shvidko-pokrashhiti-samopochuttja-posle-peregreva\/#webpage","url":"https:\/\/medinfo.zp.ua\/poleznye_stati\/jak-shvidko-pokrashhiti-samopochuttja-posle-peregreva\/","name":"\u042f\u043a \u0448\u0432\u0438\u0434\u043a\u043e \u043f\u043e\u043a\u0440\u0430\u0449\u0438\u0442\u0438 \u0441\u0430\u043c\u043e\u043f\u043e\u0447\u0443\u0442\u0442\u044f \u043f\u0456\u0441\u043b\u044f \u043f\u0435\u0440\u0435\u0433\u0440\u0456\u0432\u0443 - \u043d\u043e\u0432\u0438\u043d\u0438 \u043f\u0440\u043e \u043c\u0435\u0434\u0438\u0446\u0438\u043d\u0443 \u0417\u0430\u043f\u043e\u0440\u0456\u0436\u0436\u044f \u0442\u0430 \u043e\u0431\u043b\u0430\u0441\u0442\u0456 \u042f\u043a \u0448\u0432\u0438\u0434\u043a\u043e \u043f\u043e\u043a\u0440\u0430\u0449\u0438\u0442\u0438 \u0441\u0430\u043c\u043e\u043f\u043e\u0447\u0443\u0442\u0442\u044f \u043f\u0456\u0441\u043b\u044f \u043f\u0435\u0440\u0435\u0433\u0440\u0456\u0432\u0443","isPartOf":{"@id":"https:\/\/medinfo.test\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/medinfo.zp.ua\/poleznye_stati\/jak-shvidko-pokrashhiti-samopochuttja-posle-peregreva\/#primaryimage"},"datePublished":"2025-07-07T07:45:21+00:00","dateModified":"2025-07-08T19:29:11+00:00","author":{"@id":"https:\/\/medinfo.test\/#\/schema\/person\/9fdc98b469eeba6922f23dc52482ab66"},"breadcrumb":{"@id":"https:\/\/medinfo.zp.ua\/poleznye_stati\/jak-shvidko-pokrashhiti-samopochuttja-posle-peregreva\/#breadcrumb"},"inLanguage":"uk","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/medinfo.zp.ua\/poleznye_stati\/jak-shvidko-pokrashhiti-samopochuttja-posle-peregreva\/"]}]},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/medinfo.zp.ua\/poleznye_stati\/jak-shvidko-pokrashhiti-samopochuttja-posle-peregreva\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"\u0413\u043b\u0430\u0432\u043d\u0430\u044f \u0441\u0442\u0440\u0430\u043d\u0438\u0446\u0430","item":"https:\/\/medinfo.test\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"\u041a\u0430\u043a \u0431\u044b\u0441\u0442\u0440\u043e \u0443\u043b\u0443\u0447\u0448\u0438\u0442\u044c \u0441\u0430\u043c\u043e\u0447\u0443\u0432\u0441\u0442\u0432\u0438\u0435 \u043f\u043e\u0441\u043b\u0435 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0433\u0440\u0435\u0432\u0430"}]},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/medinfo.test\/#\/schema\/person\/9fdc98b469eeba6922f23dc52482ab66","name":"\u041e\u043b\u044c\u0433\u0430 \u041c\u0438\u0445\u0430\u0439\u043b\u043e\u0432\u0430","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"uk","@id":"https:\/\/medinfo.test\/#\/schema\/person\/image\/","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/06714bff77734c1cbfb20582bd9735b1?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/06714bff77734c1cbfb20582bd9735b1?s=96&d=mm&r=g","caption":"\u041e\u043b\u044c\u0433\u0430 \u041c\u0438\u0445\u0430\u0439\u043b\u043e\u0432\u0430"},"url":"https:\/\/medinfo.zp.ua\/ua\/author\/om\/"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/medinfo.zp.ua\/ua\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/44358"}],"collection":[{"href":"https:\/\/medinfo.zp.ua\/ua\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/medinfo.zp.ua\/ua\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/medinfo.zp.ua\/ua\/wp-json\/wp\/v2\/users\/17"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/medinfo.zp.ua\/ua\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=44358"}],"version-history":[{"count":3,"href":"https:\/\/medinfo.zp.ua\/ua\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/44358\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":44429,"href":"https:\/\/medinfo.zp.ua\/ua\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/44358\/revisions\/44429"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/medinfo.zp.ua\/ua\/wp-json\/wp\/v2\/media\/44360"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/medinfo.zp.ua\/ua\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=44358"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/medinfo.zp.ua\/ua\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=44358"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/medinfo.zp.ua\/ua\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=44358"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}