{"id":45638,"date":"2026-03-10T19:34:51","date_gmt":"2026-03-10T17:34:51","guid":{"rendered":"https:\/\/medinfo.zp.ua\/?p=45638"},"modified":"2026-03-10T12:41:00","modified_gmt":"2026-03-10T10:41:00","slug":"pjat-prichin-dobavit-kimchi-v-svoj-racion","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/medinfo.zp.ua\/ua\/poleznye_stati\/pjat-prichin-dobavit-kimchi-v-svoj-racion\/","title":{"rendered":"\u041f\u2019\u044f\u0442\u044c \u043f\u0440\u0438\u0447\u0438\u043d \u0434\u043e\u0434\u0430\u0442\u0438 \u043a\u0456\u043c\u0447\u0456 \u0434\u043e \u0441\u0432\u043e\u0433\u043e \u0440\u0430\u0446\u0456\u043e\u043d\u0443"},"content":{"rendered":"<p><\/p>\n<article class=\"text-token-text-primary w-full focus:outline-none [--shadow-height:45px] has-data-writing-block:pointer-events-none has-data-writing-block:-mt-(--shadow-height) has-data-writing-block:pt-(--shadow-height) [&amp;:has([data-writing-block])&gt;*]:pointer-events-auto scroll-mt-(--header-height)\" dir=\"auto\" tabindex=\"-1\" data-turn-id=\"37dc43c5-e954-4ec4-8526-31b73914cc9c\" data-testid=\"conversation-turn-159\" data-scroll-anchor=\"false\" data-turn=\"user\"><\/article>\n<article class=\"text-token-text-primary w-full focus:outline-none [--shadow-height:45px] has-data-writing-block:pointer-events-none has-data-writing-block:-mt-(--shadow-height) has-data-writing-block:pt-(--shadow-height) [&amp;:has([data-writing-block])&gt;*]:pointer-events-auto scroll-mt-[calc(var(--header-height)+min(200px,max(70px,20svh)))]\" dir=\"auto\" tabindex=\"-1\" data-turn-id=\"request-WEB:8aabf542-6a2e-4913-94d0-1c1c27e90dd9-0\" data-testid=\"conversation-turn-160\" data-scroll-anchor=\"true\" data-turn=\"assistant\">\n<div class=\"text-base my-auto mx-auto pb-10 [--thread-content-margin:var(--thread-content-margin-xs,calc(var(--spacing)*4))] @w-sm\/main:[--thread-content-margin:var(--thread-content-margin-sm,calc(var(--spacing)*6))] @w-lg\/main:[--thread-content-margin:var(--thread-content-margin-lg,calc(var(--spacing)*16))] px-(--thread-content-margin)\">\n<div class=\"[--thread-content-max-width:40rem] @w-lg\/main:[--thread-content-max-width:48rem] mx-auto max-w-(--thread-content-max-width) flex-1 group\/turn-messages focus-visible:outline-hidden relative flex w-full min-w-0 flex-col agent-turn\" tabindex=\"-1\">\n<div class=\"flex max-w-full flex-col gap-4 grow\">\n<div class=\"min-h-8 text-message relative flex w-full flex-col items-end gap-2 text-start break-words whitespace-normal [.text-message+&amp;]:mt-1\" dir=\"auto\" data-message-author-role=\"assistant\" data-message-id=\"0c0ca0c0-66c6-40fc-a9ff-a041a71a5a19\" data-message-model-slug=\"gpt-5-3\">\n<div class=\"flex w-full flex-col gap-1 empty:hidden\">\n<div class=\"streaming-animation markdown prose dark:prose-invert w-full wrap-break-word light markdown-new-styling\">\n<p dir=\"auto\">\u041a\u0456\u043c\u0447\u0456 \u2014 \u0442\u0440\u0430\u0434\u0438\u0446\u0456\u0439\u043d\u0430 \u043a\u043e\u0440\u0435\u0439\u0441\u044c\u043a\u0430 \u0444\u0435\u0440\u043c\u0435\u043d\u0442\u043e\u0432\u0430\u043d\u0430 \u0441\u0442\u0440\u0430\u0432\u0430 \u0437 \u043a\u0430\u043f\u0443\u0441\u0442\u0438, \u0440\u0435\u0434\u044c\u043a\u0438, \u0447\u0430\u0441\u043d\u0438\u043a\u0443, \u0456\u043c\u0431\u0438\u0440\u0443 \u0442\u0430 \u043f\u0435\u0440\u0446\u044e \u2014 \u0434\u0430\u0432\u043d\u043e \u0432\u0438\u0437\u043d\u0430\u043d\u0430 \u043e\u0434\u043d\u0438\u043c \u0456\u0437 \u043d\u0430\u0439\u043a\u043e\u0440\u0438\u0441\u043d\u0456\u0448\u0438\u0445 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u0456\u0432 \u0441\u0432\u0456\u0442\u0443. \u0417\u0430\u0432\u0434\u044f\u043a\u0438 \u043f\u0440\u043e\u0446\u0435\u0441\u0443 \u0444\u0435\u0440\u043c\u0435\u043d\u0442\u0430\u0446\u0456\u0457 \u0432\u043e\u043d\u0430 \u043d\u0435 \u043b\u0438\u0448\u0435 \u043c\u0430\u0454 \u044f\u0441\u043a\u0440\u0430\u0432\u0438\u0439 \u0441\u043c\u0430\u043a, \u0430 \u0439 \u0441\u0442\u0430\u0454 \u0434\u0436\u0435\u0440\u0435\u043b\u043e\u043c \u043f\u0440\u043e\u0431\u0456\u043e\u0442\u0438\u043a\u0456\u0432, \u0430\u043d\u0442\u0438\u043e\u043a\u0441\u0438\u0434\u0430\u043d\u0442\u0456\u0432, \u0432\u0456\u0442\u0430\u043c\u0456\u043d\u0456\u0432 \u0442\u0430 \u043a\u043b\u0456\u0442\u043a\u043e\u0432\u0438\u043d\u0438. \u041e\u0441\u0442\u0430\u043d\u043d\u0456 \u043a\u043b\u0456\u043d\u0456\u0447\u043d\u0456 \u0434\u043e\u0441\u043b\u0456\u0434\u0436\u0435\u043d\u043d\u044f \u043f\u0456\u0434\u0442\u0432\u0435\u0440\u0434\u0436\u0443\u044e\u0442\u044c \u0457\u0457 \u0432\u043f\u043b\u0438\u0432 \u043d\u0430 \u0456\u043c\u0443\u043d\u043d\u0443 \u0441\u0438\u0441\u0442\u0435\u043c\u0443, \u0442\u0440\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u043d\u044f \u0442\u0430 \u043c\u0435\u0442\u0430\u0431\u043e\u043b\u0456\u0437\u043c.<\/p>\n<div id=\"ez-toc-container\" class=\"ez-toc-v2_0_63 counter-hierarchy ez-toc-counter ez-toc-transparent ez-toc-container-direction\">\n<div class=\"ez-toc-title-container\">\n<p class=\"ez-toc-title \" >\u0417\u043c\u0456\u0441\u0442: <\/p>\n<span class=\"ez-toc-title-toggle\"><\/span><\/div>\n<nav><ul class='ez-toc-list ez-toc-list-level-1 ' ><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-1\" href=\"https:\/\/medinfo.zp.ua\/ua\/poleznye_stati\/pjat-prichin-dobavit-kimchi-v-svoj-racion\/#%D0%94%D0%B6%D0%B5%D1%80%D0%B5%D0%BB%D0%BE_%D0%BF%D1%80%D0%BE%D0%B1%D1%96%D0%BE%D1%82%D0%B8%D0%BA%D1%96%D0%B2_%D0%B4%D0%BB%D1%8F_%D0%B7%D0%B4%D0%BE%D1%80%D0%BE%D0%B2%D1%8F_%D0%BA%D0%B8%D1%88%D0%BA%D1%96%D0%B2%D0%BD%D0%B8%D0%BA%D0%B0\" title=\"\u0414\u0436\u0435\u0440\u0435\u043b\u043e \u043f\u0440\u043e\u0431\u0456\u043e\u0442\u0438\u043a\u0456\u0432 \u0434\u043b\u044f \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u2019\u044f \u043a\u0438\u0448\u043a\u0456\u0432\u043d\u0438\u043a\u0430\">\u0414\u0436\u0435\u0440\u0435\u043b\u043e \u043f\u0440\u043e\u0431\u0456\u043e\u0442\u0438\u043a\u0456\u0432 \u0434\u043b\u044f \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u2019\u044f \u043a\u0438\u0448\u043a\u0456\u0432\u043d\u0438\u043a\u0430<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-2\" href=\"https:\/\/medinfo.zp.ua\/ua\/poleznye_stati\/pjat-prichin-dobavit-kimchi-v-svoj-racion\/#%D0%9A%D1%96%D0%BC%D1%87%D1%96_%D1%82%D0%B0_%D1%96%D0%BC%D1%83%D0%BD%D0%BD%D0%B0_%D1%81%D0%B8%D1%81%D1%82%D0%B5%D0%BC%D0%B0\" title=\"\u041a\u0456\u043c\u0447\u0456 \u0442\u0430 \u0456\u043c\u0443\u043d\u043d\u0430 \u0441\u0438\u0441\u0442\u0435\u043c\u0430\">\u041a\u0456\u043c\u0447\u0456 \u0442\u0430 \u0456\u043c\u0443\u043d\u043d\u0430 \u0441\u0438\u0441\u0442\u0435\u043c\u0430<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-3\" href=\"https:\/\/medinfo.zp.ua\/ua\/poleznye_stati\/pjat-prichin-dobavit-kimchi-v-svoj-racion\/#%D0%90%D0%BD%D1%82%D0%B8%D0%BE%D0%BA%D1%81%D0%B8%D0%B4%D0%B0%D0%BD%D1%82%D0%B8_%D1%82%D0%B0_%D0%BF%D1%80%D0%BE%D1%82%D0%B8%D0%B7%D0%B0%D0%BF%D0%B0%D0%BB%D1%8C%D0%BD%D1%96_%D0%B2%D0%BB%D0%B0%D1%81%D1%82%D0%B8%D0%B2%D0%BE%D1%81%D1%82%D1%96\" title=\"\u0410\u043d\u0442\u0438\u043e\u043a\u0441\u0438\u0434\u0430\u043d\u0442\u0438 \u0442\u0430 \u043f\u0440\u043e\u0442\u0438\u0437\u0430\u043f\u0430\u043b\u044c\u043d\u0456 \u0432\u043b\u0430\u0441\u0442\u0438\u0432\u043e\u0441\u0442\u0456\">\u0410\u043d\u0442\u0438\u043e\u043a\u0441\u0438\u0434\u0430\u043d\u0442\u0438 \u0442\u0430 \u043f\u0440\u043e\u0442\u0438\u0437\u0430\u043f\u0430\u043b\u044c\u043d\u0456 \u0432\u043b\u0430\u0441\u0442\u0438\u0432\u043e\u0441\u0442\u0456<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-4\" href=\"https:\/\/medinfo.zp.ua\/ua\/poleznye_stati\/pjat-prichin-dobavit-kimchi-v-svoj-racion\/#%D0%9A%D0%BE%D1%80%D0%B8%D1%81%D1%82%D1%8C_%D0%B4%D0%BB%D1%8F_%D1%81%D0%B5%D1%80%D1%86%D1%8F_%D1%82%D0%B0_%D0%BE%D0%B1%D0%BC%D1%96%D0%BD%D1%83_%D1%80%D0%B5%D1%87%D0%BE%D0%B2%D0%B8%D0%BD\" title=\"\u041a\u043e\u0440\u0438\u0441\u0442\u044c \u0434\u043b\u044f \u0441\u0435\u0440\u0446\u044f \u0442\u0430 \u043e\u0431\u043c\u0456\u043d\u0443 \u0440\u0435\u0447\u043e\u0432\u0438\u043d\">\u041a\u043e\u0440\u0438\u0441\u0442\u044c \u0434\u043b\u044f \u0441\u0435\u0440\u0446\u044f \u0442\u0430 \u043e\u0431\u043c\u0456\u043d\u0443 \u0440\u0435\u0447\u043e\u0432\u0438\u043d<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-5\" href=\"https:\/\/medinfo.zp.ua\/ua\/poleznye_stati\/pjat-prichin-dobavit-kimchi-v-svoj-racion\/#%D0%92%D0%B0%D0%B6%D0%BB%D0%B8%D0%B2%D1%96_%D0%BC%D1%96%D0%BA%D1%80%D0%BE%D0%B5%D0%BB%D0%B5%D0%BC%D0%B5%D0%BD%D1%82%D0%B8\" title=\"\u0412\u0430\u0436\u043b\u0438\u0432\u0456 \u043c\u0456\u043a\u0440\u043e\u0435\u043b\u0435\u043c\u0435\u043d\u0442\u0438\">\u0412\u0430\u0436\u043b\u0438\u0432\u0456 \u043c\u0456\u043a\u0440\u043e\u0435\u043b\u0435\u043c\u0435\u043d\u0442\u0438<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-6\" href=\"https:\/\/medinfo.zp.ua\/ua\/poleznye_stati\/pjat-prichin-dobavit-kimchi-v-svoj-racion\/#%D0%AF%D0%BA_%D0%B2%D0%B6%D0%B8%D0%B2%D0%B0%D1%82%D0%B8_%D0%BA%D1%96%D0%BC%D1%87%D1%96_%D0%BF%D1%80%D0%B0%D0%B2%D0%B8%D0%BB%D1%8C%D0%BD%D0%BE\" title=\"\u042f\u043a \u0432\u0436\u0438\u0432\u0430\u0442\u0438 \u043a\u0456\u043c\u0447\u0456 \u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u044c\u043d\u043e\">\u042f\u043a \u0432\u0436\u0438\u0432\u0430\u0442\u0438 \u043a\u0456\u043c\u0447\u0456 \u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u044c\u043d\u043e<\/a><\/li><\/ul><\/nav><\/div>\n<h2 data-section-id=\"ftjp36\" data-start=\"584\" data-end=\"630\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"%D0%94%D0%B6%D0%B5%D1%80%D0%B5%D0%BB%D0%BE_%D0%BF%D1%80%D0%BE%D0%B1%D1%96%D0%BE%D1%82%D0%B8%D0%BA%D1%96%D0%B2_%D0%B4%D0%BB%D1%8F_%D0%B7%D0%B4%D0%BE%D1%80%D0%BE%D0%B2%D1%8F_%D0%BA%D0%B8%D1%88%D0%BA%D1%96%D0%B2%D0%BD%D0%B8%D0%BA%D0%B0\"><\/span>\u0414\u0436\u0435\u0440\u0435\u043b\u043e \u043f\u0440\u043e\u0431\u0456\u043e\u0442\u0438\u043a\u0456\u0432 \u0434\u043b\u044f \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u2019\u044f \u043a\u0438\u0448\u043a\u0456\u0432\u043d\u0438\u043a\u0430<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p data-start=\"631\" data-end=\"807\">\u041f\u0456\u0434 \u0447\u0430\u0441 \u0444\u0435\u0440\u043c\u0435\u043d\u0442\u0430\u0446\u0456\u0457 \u0432 \u043a\u0456\u043c\u0447\u0456 \u043f\u043e\u0441\u0435\u043b\u044f\u044e\u0442\u044c\u0441\u044f \u043a\u043e\u0440\u0438\u0441\u043d\u0456 \u043c\u043e\u043b\u043e\u0447\u043d\u043e\u043a\u0438\u0441\u043b\u0456 \u0431\u0430\u043a\u0442\u0435\u0440\u0456\u0457. \u041f\u043e\u0442\u0440\u0430\u043f\u043b\u044f\u044e\u0447\u0438 \u0432 \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0456\u0437\u043c \u043b\u044e\u0434\u0438\u043d\u0438, \u0432\u043e\u043d\u0438 \u0432\u0438\u043a\u043e\u043d\u0443\u044e\u0442\u044c \u0440\u043e\u043b\u044c \u043f\u0440\u043e\u0431\u0456\u043e\u0442\u0438\u043a\u0456\u0432 \u0456 \u0434\u043e\u043f\u043e\u043c\u0430\u0433\u0430\u044e\u0442\u044c \u043f\u0456\u0434\u0442\u0440\u0438\u043c\u0443\u0432\u0430\u0442\u0438 \u0431\u0430\u043b\u0430\u043d\u0441 \u043c\u0456\u043a\u0440\u043e\u0444\u043b\u043e\u0440\u0438 \u043a\u0438\u0448\u043a\u0456\u0432\u043d\u0438\u043a\u0430.<\/p>\n<p data-start=\"809\" data-end=\"859\"><strong>\u0420\u0435\u0433\u0443\u043b\u044f\u0440\u043d\u0435 \u0441\u043f\u043e\u0436\u0438\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f \u0444\u0435\u0440\u043c\u0435\u043d\u0442\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u0445 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u0456\u0432 \u043c\u043e\u0436\u0435:<\/strong><\/p>\n<ul>\n<li data-start=\"862\" data-end=\"885\">\u043f\u043e\u043a\u0440\u0430\u0449\u0443\u0432\u0430\u0442\u0438 \u0442\u0440\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u043d\u044f,<\/li>\n<li data-start=\"888\" data-end=\"921\">\u0437\u043c\u0435\u043d\u0448\u0443\u0432\u0430\u0442\u0438 \u0437\u0434\u0443\u0442\u0442\u044f \u0442\u0430 \u0434\u0438\u0441\u043a\u043e\u043c\u0444\u043e\u0440\u0442 \u0443 \u0436\u0438\u0432\u043e\u0442\u0456,<\/li>\n<li data-start=\"924\" data-end=\"953\">\u043f\u0456\u0434\u0442\u0440\u0438\u043c\u0443\u0432\u0430\u0442\u0438 \u0456\u043c\u0443\u043d\u043d\u0443 \u0441\u0438\u0441\u0442\u0435\u043c\u0443.<\/li>\n<\/ul>\n<p data-start=\"955\" data-end=\"1082\">\u041a\u0438\u0448\u043a\u0456\u0432\u043d\u0438\u043a \u0432\u0456\u0434\u0456\u0433\u0440\u0430\u0454 \u0432\u0430\u0436\u043b\u0438\u0432\u0443 \u0440\u043e\u043b\u044c \u0443 \u0437\u0430\u0433\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u043c\u0443 \u0441\u0442\u0430\u043d\u0456 \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u2019\u044f, \u0430\u0434\u0436\u0435 \u0441\u0430\u043c\u0435 \u0442\u0443\u0442 \u0437\u043d\u0430\u0445\u043e\u0434\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f \u0437\u043d\u0430\u0447\u043d\u0430 \u0447\u0430\u0441\u0442\u0438\u043d\u0430 \u0456\u043c\u0443\u043d\u043d\u0438\u0445 \u043a\u043b\u0456\u0442\u0438\u043d \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0456\u0437\u043c\u0443.<\/p>\n<h2 data-section-id=\"1hajkuk\" data-start=\"1084\" data-end=\"1110\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"%D0%9A%D1%96%D0%BC%D1%87%D1%96_%D1%82%D0%B0_%D1%96%D0%BC%D1%83%D0%BD%D0%BD%D0%B0_%D1%81%D0%B8%D1%81%D1%82%D0%B5%D0%BC%D0%B0\"><\/span>\u041a\u0456\u043c\u0447\u0456 \u0442\u0430 \u0456\u043c\u0443\u043d\u043d\u0430 \u0441\u0438\u0441\u0442\u0435\u043c\u0430<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p dir=\"auto\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter size-full wp-image-45641\" src=\"https:\/\/medinfo.zp.ua\/wp-content\/uploads\/2026\/03\/kimchi-ta-imunitet.jpg\" alt=\"\u041a\u0456\u043c\u0447\u0456 \u0432\u043c\u0438\u043a\u0430\u0454 \u0456\u043c\u0443\u043d\u0456\u0442\u0435\u0442 \u0456 \u0433\u0430\u043b\u044c\u043c\u0443\u0454 \u0437\u0430\u043f\u0430\u043b\u0435\u043d\u043d\u044f:\" width=\"1200\" height=\"600\" srcset=\"https:\/\/medinfo.zp.ua\/wp-content\/uploads\/2026\/03\/kimchi-ta-imunitet.jpg 1200w, https:\/\/medinfo.zp.ua\/wp-content\/uploads\/2026\/03\/kimchi-ta-imunitet-300x150.jpg 300w, https:\/\/medinfo.zp.ua\/wp-content\/uploads\/2026\/03\/kimchi-ta-imunitet-1024x512.jpg 1024w, https:\/\/medinfo.zp.ua\/wp-content\/uploads\/2026\/03\/kimchi-ta-imunitet-768x384.jpg 768w\" sizes=\"(max-width: 1200px) 100vw, 1200px\" \/>\u0423 \u043b\u0438\u0441\u0442\u043e\u043f\u0430\u0434\u0456 2025 \u0440\u043e\u043a\u0443 \u0432 \u0436\u0443\u0440\u043d\u0430\u043b\u0456 npj Science of Food (Impact Factor 7.8) \u043e\u043f\u0443\u0431\u043b\u0456\u043a\u043e\u0432\u0430\u043d\u0456 \u0440\u0435\u0437\u0443\u043b\u044c\u0442\u0430\u0442\u0438 \u043f\u0435\u0440\u0448\u0435\u043e\u0433\u043e \u0443 \u0441\u0432\u0456\u0442\u0456 \u0434\u043e\u0441\u043b\u0456\u0434\u0436\u0435\u043d\u043d\u044f , \u044f\u043a\u0435 \u0437&#8217;\u044f\u0441\u0443\u0432\u0430\u043b\u043e \u0456\u043c\u0443\u043d\u043e\u043b\u043e\u0433\u0456\u0447\u043d\u0438\u0439 \u0432\u043f\u043b\u0438\u0432 \u043a\u0456\u043c\u0447\u0456 \u043d\u0430 \u0440\u0456\u0432\u043d\u0456 \u043e\u043a\u0440\u0435\u043c\u0438\u0445 \u043a\u043b\u0456\u0442\u0438\u043d.<\/p>\n<p dir=\"auto\">\u0412\u0447\u0435\u043d\u0456 \u0412\u0441\u0435\u0441\u0432\u0456\u0442\u043d\u044c\u043e\u0433\u043e \u0456\u043d\u0441\u0442\u0438\u0442\u0443\u0442\u0443 \u043a\u0456\u043c\u0447\u0456 (World Institute of Kimchi) \u0440\u043e\u0437\u0434\u0456\u043b\u0438\u043b\u0438 \u0434\u043e\u0440\u043e\u0441\u043b\u0438\u0445 \u0437 \u043d\u0430\u0434\u043c\u0456\u0440\u043d\u043e\u044e \u0432\u0430\u0433\u043e\u044e \u043d\u0430 \u0442\u0440\u0438 \u0433\u0440\u0443\u043f\u0438 \u2014 \u043f\u043e 13 \u043b\u044e\u0434\u0435\u0439 \u0443 \u043a\u043e\u0436\u043d\u0456\u0439. \u0423\u0447\u0430\u0441\u043d\u0438\u043a\u0438 \u043a\u043e\u0436\u043d\u043e\u0457 \u0433\u0440\u0443\u043f\u0438 \u043f\u0440\u043e\u0442\u044f\u0433\u043e\u043c 12 \u0442\u0438\u0436\u043d\u0456\u0432 \u0432\u0436\u0438\u0432\u0430\u043b\u0438 \u0430\u0431\u043e \u043f\u043b\u0430\u0446\u0435\u0431\u043e, \u0430\u0431\u043e \u043f\u043e\u0440\u043e\u0448\u043e\u043a \u043a\u0456\u043c\u0447\u0456, \u0432\u0438\u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u0439 \u0437 \u043a\u0456\u043c\u0447\u0456, \u0444\u0435\u0440\u043c\u0435\u043d\u0442\u043e\u0432\u0430\u043d\u043e\u0433\u043e \u043f\u0440\u0438\u0440\u043e\u0434\u043d\u0438\u043c \u0448\u043b\u044f\u0445\u043e\u043c, \u0430\u0431\u043e \u043f\u043e\u0440\u043e\u0448\u043e\u043a \u043a\u0456\u043c\u0447\u0456, \u0432\u0438\u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u0439 \u0437 \u043a\u0456\u043c\u0447\u0456, \u0444\u0435\u0440\u043c\u0435\u043d\u0442\u043e\u0432\u0430\u043d\u043e\u0433\u043e \u0456\u0437 \u0437\u0430\u043a\u0432\u0430\u0441\u043a\u043e\u044e. \u041f\u0456\u0441\u043b\u044f \u0432\u0441\u044c\u043e\u0433\u043e \u0434\u043e\u0441\u043b\u0456\u0434\u043d\u0438\u043a\u0438 \u0437\u0430 \u0434\u043e\u043f\u043e\u043c\u043e\u0433\u043e\u044e \u0441\u0443\u0447\u0430\u0441\u043d\u043e\u0433\u043e \u043c\u0435\u0442\u043e\u0434\u0443 \u0441\u0435\u043a\u0432\u0435\u043d\u0443\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f \u0420\u041d\u041a \u043e\u043a\u0440\u0435\u043c\u0438\u0445 \u043a\u043b\u0456\u0442\u0438\u043d \u043f\u0440\u043e\u0430\u043d\u0430\u043b\u0456\u0437\u0443\u0432\u0430\u043b\u0438 \u043a\u043b\u0456\u0442\u0438\u043d\u0438 \u043a\u0440\u043e\u0432\u0456 \u0442\u0438\u0445, \u0445\u0442\u043e \u0431\u0440\u0430\u0432 \u0443\u0447\u0430\u0441\u0442\u044c \u0443 \u0435\u043a\u0441\u043f\u0435\u0440\u0438\u043c\u0435\u043d\u0442\u0456.<\/p>\n<p data-start=\"1744\" data-end=\"1785\">\u0420\u0435\u0437\u0443\u043b\u044c\u0442\u0430\u0442\u0438 \u043f\u043e\u043a\u0430\u0437\u0430\u043b\u0438, \u0449\u043e \u0441\u043f\u043e\u0436\u0438\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f \u043a\u0456\u043c\u0447\u0456:<\/p>\n<ul>\n<li data-start=\"1789\" data-end=\"1872\">\u043f\u043e\u0441\u0438\u043b\u044e\u0454 \u0430\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u0456\u0441\u0442\u044c \u0430\u043d\u0442\u0438\u0433\u0435\u043d\u043f\u0440\u0435\u0437\u0435\u043d\u0442\u0443\u044e\u0447\u0438\u0445 \u043a\u043b\u0456\u0442\u0438\u043d, \u044f\u043a\u0456 \u0440\u043e\u0437\u043f\u0456\u0437\u043d\u0430\u044e\u0442\u044c \u0431\u0430\u043a\u0442\u0435\u0440\u0456\u0457 \u0442\u0430 \u0432\u0456\u0440\u0443\u0441\u0438;<\/li>\n<li data-start=\"1875\" data-end=\"1937\">\u043f\u043e\u043a\u0440\u0430\u0449\u0443\u0454 \u0437\u0434\u0430\u0442\u043d\u0456\u0441\u0442\u044c \u0456\u043c\u0443\u043d\u043d\u043e\u0457 \u0441\u0438\u0441\u0442\u0435\u043c\u0438 \u0432\u0438\u044f\u0432\u043b\u044f\u0442\u0438 \u0447\u0443\u0436\u043e\u0440\u0456\u0434\u043d\u0456 \u0430\u0433\u0435\u043d\u0442\u0438;<\/li>\n<li data-start=\"1940\" data-end=\"2024\">\u0441\u043f\u0440\u0438\u044f\u0454 \u0437\u0431\u0430\u043b\u0430\u043d\u0441\u043e\u0432\u0430\u043d\u0456\u0439 \u0440\u043e\u0431\u043e\u0442\u0456 CD4+ \u0422-\u043a\u043b\u0456\u0442\u0438\u043d \u2014 \u043a\u043b\u044e\u0447\u043e\u0432\u0438\u0445 \u0440\u0435\u0433\u0443\u043b\u044f\u0442\u043e\u0440\u0456\u0432 \u0456\u043c\u0443\u043d\u043d\u043e\u0457 \u0432\u0456\u0434\u043f\u043e\u0432\u0456\u0434\u0456.<\/li>\n<\/ul>\n<p data-start=\"2026\" data-end=\"2193\">\u0406\u043d\u0430\u043a\u0448\u0435 \u043a\u0430\u0436\u0443\u0447\u0438, \u043a\u0456\u043c\u0447\u0456 \u0434\u0456\u0454 \u044f\u043a \u0441\u0432\u043e\u0454\u0440\u0456\u0434\u043d\u0438\u0439 \u00ab\u0440\u0435\u0433\u0443\u043b\u044f\u0442\u043e\u0440\u00bb \u0456\u043c\u0443\u043d\u043d\u043e\u0457 \u0441\u0438\u0441\u0442\u0435\u043c\u0438: \u043c\u043e\u0436\u0435 \u043e\u0434\u043d\u043e\u0447\u0430\u0441\u043d\u043e \u043f\u0456\u0434\u0441\u0438\u043b\u044e\u0432\u0430\u0442\u0438 \u0437\u0430\u0445\u0438\u0441\u043d\u0456 \u043c\u0435\u0445\u0430\u043d\u0456\u0437\u043c\u0438 \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0456\u0437\u043c\u0443 \u0442\u0430 \u0437\u043c\u0435\u043d\u0448\u0443\u0432\u0430\u0442\u0438 \u043d\u0430\u0434\u043c\u0456\u0440\u043d\u0456 \u0437\u0430\u043f\u0430\u043b\u044c\u043d\u0456 \u0440\u0435\u0430\u043a\u0446\u0456\u0457.<\/p>\n<p data-start=\"2026\" data-end=\"2193\"><span dir=\"auto\">\u041f\u043e\u043f\u0435\u0440\u0435\u0434\u043d\u0456 \u0434\u043e\u0441\u043b\u0456\u0434\u0436\u0435\u043d\u043d\u044f \u0442\u0430\u043a\u043e\u0436 \u043f\u043e\u0432\u0456\u0434\u043e\u043c\u043b\u044f\u043b\u0438, \u0449\u043e\u00a0<\/span><em><span dir=\"auto\">\u043a\u0456\u043c\u0447\u0456<\/span><\/em><span dir=\"auto\"> \u043c\u0430\u0454 \u043f\u043e\u0437\u0438\u0442\u0438\u0432\u043d\u0438\u0439 \u0432\u043f\u043b\u0438\u0432 \u043d\u0430 \u0441\u0442\u0438\u043c\u0443\u043b\u044f\u0446\u0456\u044e \u0440\u043e\u0441\u0442\u0443 \u043a\u043b\u0456\u0442\u0438\u043d \u0441\u0435\u043b\u0435\u0437\u0456\u043d\u043a\u0438, \u043a\u0456\u0441\u0442\u043a\u043e\u0432\u043e\u0433\u043e \u043c\u043e\u0437\u043a\u0443, \u0442\u0438\u043c\u0443\u0441\u0430 \u0442\u0430 \u043f\u0440\u043e\u043b\u0456\u0444\u0435\u0440\u0430\u0446\u0456\u044e \u0412-\u043a\u043b\u0456\u0442\u0438\u043d \u0443 \u043b\u0456\u043c\u0444\u043e\u0446\u0438\u0442\u0430\u0445 \u0441\u0435\u043b\u0435\u0437\u0456\u043d\u043a\u0438 \u0449\u0443\u0440\u0456\u0432<\/span><span dir=\"auto\">. \u0422\u0430\u043a\u043e\u0436 \u0447\u0430\u0441\u0442\u043e \u0432\u0432\u0430\u0436\u0430\u0454\u0442\u044c\u0441\u044f, \u0449\u043e \u0432\u0436\u0438\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f\u00a0<\/span><em><span dir=\"auto\">\u043a\u0456\u043c\u0447\u0456<\/span><\/em><span dir=\"auto\"> \u0437\u043d\u0438\u0436\u0443\u0454 \u0440\u0438\u0437\u0438\u043a \u0437\u0430\u0440\u0430\u0436\u0435\u043d\u043d\u044f \u043f\u0442\u0430\u0448\u0438\u043d\u0438\u043c \u0433\u0440\u0438\u043f\u043e\u043c, \u0432\u0430\u0436\u043a\u0438\u043c \u0433\u043e\u0441\u0442\u0440\u0438\u043c \u0440\u0435\u0441\u043f\u0456\u0440\u0430\u0442\u043e\u0440\u043d\u0438\u043c \u0441\u0438\u043d\u0434\u0440\u043e\u043c\u043e\u043c (\u0413\u0420\u0412\u0406) \u0442\u0430 \u0433\u0440\u0438\u043f\u043e\u043c.<\/span><\/p>\n<h2 data-section-id=\"1weywfe\" data-start=\"2195\" data-end=\"2240\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"%D0%90%D0%BD%D1%82%D0%B8%D0%BE%D0%BA%D1%81%D0%B8%D0%B4%D0%B0%D0%BD%D1%82%D0%B8_%D1%82%D0%B0_%D0%BF%D1%80%D0%BE%D1%82%D0%B8%D0%B7%D0%B0%D0%BF%D0%B0%D0%BB%D1%8C%D0%BD%D1%96_%D0%B2%D0%BB%D0%B0%D1%81%D1%82%D0%B8%D0%B2%D0%BE%D1%81%D1%82%D1%96\"><\/span>\u0410\u043d\u0442\u0438\u043e\u043a\u0441\u0438\u0434\u0430\u043d\u0442\u0438 \u0442\u0430 \u043f\u0440\u043e\u0442\u0438\u0437\u0430\u043f\u0430\u043b\u044c\u043d\u0456 \u0432\u043b\u0430\u0441\u0442\u0438\u0432\u043e\u0441\u0442\u0456<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p data-start=\"2241\" data-end=\"2381\">\u041a\u0456\u043c\u0447\u0456 \u043c\u0456\u0441\u0442\u0438\u0442\u044c \u0432\u0456\u0442\u0430\u043c\u0456\u043d\u0438 <strong data-start=\"2264\" data-end=\"2275\">A, C, K<\/strong>, \u0430 \u0442\u0430\u043a\u043e\u0436 \u0430\u043d\u0442\u0438\u043e\u043a\u0441\u0438\u0434\u0430\u043d\u0442\u0438. \u0426\u0456 \u0440\u0435\u0447\u043e\u0432\u0438\u043d\u0438 \u0434\u043e\u043f\u043e\u043c\u0430\u0433\u0430\u044e\u0442\u044c \u0437\u043c\u0435\u043d\u0448\u0443\u0432\u0430\u0442\u0438 \u0437\u0430\u043f\u0430\u043b\u0435\u043d\u043d\u044f \u0442\u0430 \u0437\u0430\u0445\u0438\u0449\u0430\u0442\u0438 \u043a\u043b\u0456\u0442\u0438\u043d\u0438 \u0432\u0456\u0434 \u043f\u043e\u0448\u043a\u043e\u0434\u0436\u0435\u043d\u043d\u044f.<\/p>\n<p data-start=\"2383\" data-end=\"2520\">\u0427\u0430\u0441\u043d\u0438\u043a, \u0456\u043c\u0431\u0438\u0440 \u0456 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0446\u044c \u0447\u0438\u043b\u0456, \u044f\u043a\u0456 \u0432\u0445\u043e\u0434\u044f\u0442\u044c \u0434\u043e \u0441\u043a\u043b\u0430\u0434\u0443 \u0441\u0442\u0440\u0430\u0432\u0438, \u043c\u0430\u044e\u0442\u044c \u043f\u0440\u0438\u0440\u043e\u0434\u043d\u0456 \u043f\u0440\u043e\u0442\u0438\u043c\u0456\u043a\u0440\u043e\u0431\u043d\u0456 \u0432\u043b\u0430\u0441\u0442\u0438\u0432\u043e\u0441\u0442\u0456 \u0456 \u043c\u043e\u0436\u0443\u0442\u044c \u0442\u0430\u043a\u043e\u0436 \u0441\u043f\u0440\u0438\u044f\u0442\u0438 \u0437\u043c\u0456\u0446\u043d\u0435\u043d\u043d\u044e \u0456\u043c\u0443\u043d\u0456\u0442\u0435\u0442\u0443.<\/p>\n<p data-start=\"2383\" data-end=\"2520\">\u0404 \u0434\u043e\u0441\u043b\u0456\u0434\u0436\u0435\u043d\u043d\u044f \u043d\u0430 \u043c\u0438\u0448\u0430\u0445, \u044f\u043a\u0435 \u0434\u043e\u0432\u043e\u0434\u0438\u0442\u044c, \u0449\u043e \u0432\u0436\u0438\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f \u043f\u0440\u043e\u0431\u0456\u043e\u0442\u0438\u0447\u043d\u043e\u0433\u043e \u043a\u0456\u043c\u0447\u0456 \u0435\u0444\u0435\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e \u0437\u043c\u0435\u043d\u0448\u0443\u0454 \u043a\u0430\u0445\u0435\u043a\u0441\u0456\u044e (\u0432\u0442\u0440\u0430\u0442\u0443 \u043c\u2019\u044f\u0437\u0456\u0432 \u0456 \u0436\u0438\u0440\u0443), \u0432\u0438\u043a\u043b\u0438\u043a\u0430\u043d\u0443 IL-6 \u043f\u0440\u0438 \u0440\u0430\u043a\u0443. \u041f\u0440\u0438 \u0446\u044c\u043e\u043c\u0443 \u0443 \u0445\u0432\u043e\u0440\u0438\u0445:<\/p>\n<ol>\n<li>\u0412 \u0441\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u0442\u0446\u0456, \u043c\u2019\u044f\u0437\u0430\u0445, \u043c\u0420\u041d\u041a \u0437\u043d\u0438\u0436\u0443\u0432\u0430\u0432\u0441\u044f \u0440\u0456\u0432\u0435\u043d\u044c IL-6 \u2014 \u0431\u0430\u0433\u0430\u0442\u043e\u0444\u0443\u043d\u043a\u0446\u0456\u043e\u043d\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0433\u043e \u043f\u0440\u043e\u0437\u0430\u043f\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0433\u043e \u0446\u0438\u0442\u043e\u043a\u0456\u043d\u0430, \u0449\u043e \u0433\u0440\u0430\u0454 \u043a\u043b\u044e\u0447\u043e\u0432\u0443 \u0440\u043e\u043b\u044c \u0443 \u0437\u0430\u043f\u0443\u0441\u043a\u0443 \u0433\u043e\u0441\u0442\u0440\u043e\u0457 \u0444\u0430\u0437\u0438 \u0437\u0430\u043f\u0430\u043b\u0435\u043d\u043d\u044f, \u0456\u043c\u0443\u043d\u043d\u0456\u0439 \u0432\u0456\u0434\u043f\u043e\u0432\u0456\u0434\u0456 \u0442\u0430 \u043a\u0440\u043e\u0432\u043e\u0442\u0432\u043e\u0440\u0435\u043d\u043d\u0456.<\/li>\n<li>\u041f\u0440\u0438\u0433\u043d\u0456\u0447\u0443\u0432\u0430\u0432\u0441\u044f \u0448\u043b\u044f\u0445 gp130\/JAK2\/STAT3 \u2014 \u0441\u0438\u0433\u043d\u0430\u043b\u044c\u043d\u0438\u0439 \u043a\u0430\u0441\u043a\u0430\u0434, \u044f\u043a\u0438\u0439 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0434\u0430\u0454 \u0441\u0438\u0433\u043d\u0430\u043b\u0438 \u0432\u0456\u0434 \u043f\u043e\u0432\u0435\u0440\u0445\u043d\u0456 \u043a\u043b\u0456\u0442\u0438\u043d\u0438 (\u0446\u0438\u0442\u043e\u043a\u0456\u043d\u043e\u0432\u0438\u0445 \u0440\u0435\u0446\u0435\u043f\u0442\u043e\u0440\u0456\u0432) \u0431\u0435\u0437\u043f\u043e\u0441\u0435\u0440\u0435\u0434\u043d\u044c\u043e \u0432 \u044f\u0434\u0440\u043e, \u0440\u0435\u0433\u0443\u043b\u044e\u044e\u0447\u0438 \u0435\u043a\u0441\u043f\u0440\u0435\u0441\u0456\u044e \u0433\u0435\u043d\u0456\u0432, \u0432\u0456\u0434\u043f\u043e\u0432\u0456\u0434\u0430\u043b\u044c\u043d\u0438\u0445 \u0437\u0430 \u0437\u0430\u043f\u0430\u043b\u0435\u043d\u043d\u044f, \u0432\u0438\u0436\u0438\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f \u043a\u043b\u0456\u0442\u0438\u043d, \u043f\u0440\u043e\u043b\u0456\u0444\u0435\u0440\u0430\u0446\u0456\u044e \u0442\u0430 \u0434\u0438\u0444\u0435\u0440\u0435\u043d\u0446\u0456\u044e\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f.<\/li>\n<li>\u0417\u043c\u0435\u043d\u0448\u0443\u0432\u0430\u043b\u0438\u0441\u044c \u043c\u0430\u0440\u043a\u0435\u0440\u0438 \u0430\u0442\u0440\u043e\u0444\u0456\u0457 \u043c\u2019\u044f\u0437\u0456\u0432 (atrogin-1, MuRF-1, \u0443\u0431\u0456\u043a\u0432\u0456\u0442\u0438\u043d).<\/li>\n<li>\u041f\u0456\u0434\u0432\u0438\u0449\u0443\u0432\u0430\u0432\u0441\u044f \u0440\u0456\u0432\u0435\u043d\u044c \u0437\u0430\u0445\u0438\u0441\u043d\u0438\u0445 \u0433\u0435\u043d\u0456\u0432 (Mfn-2, PGC-1\u03b1).<\/li>\n<li>\u0413\u0430\u043b\u044c\u043c\u0443\u0432\u0430\u0432\u0441\u044f \u043b\u0456\u043f\u043e\u043b\u0456\u0437 (ATGL, HSL).<\/li>\n<\/ol>\n<p>\u041d\u0435\u0437\u0432\u0430\u0436\u0430\u044e\u0447\u0438 \u043d\u0430 \u0442\u0435, \u0449\u043e \u043a\u0456\u043c\u0447\u0456 \u0443 \u0440\u0430\u0446\u0456\u043e\u043d\u0456 \u043c\u0438\u0448\u0435\u0439 \u043d\u0435 \u0432\u043f\u043b\u0438\u0432\u0430\u043b\u043e \u043d\u0430 \u0440\u043e\u0437\u043c\u0456\u0440 \u043f\u0443\u0445\u043b\u0438\u043d\u0438, \u0432\u043e\u043d\u043e \u043d\u0430 15\u201320 % \u0437\u043c\u0435\u043d\u0448\u0443\u0432\u0430\u043b\u043e \u0432\u0442\u0440\u0430\u0442\u0443 \u0432\u0430\u0433\u0438, \u0437\u0431\u0435\u0440\u0456\u0433\u0430\u043b\u043e \u043c\u2019\u044f\u0437\u043e\u0432\u0443 \u043c\u0430\u0441\u0443 \u0442\u0430 \u043f\u043e\u043a\u0440\u0430\u0449\u0443\u0432\u0430\u043b\u043e \u0432\u0438\u0436\u0438\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f \u0445\u0432\u043e\u0440\u0438\u0445 \u043d\u0430 \u0440\u0430\u043a.<\/p>\n<h2 data-section-id=\"1mn7yu1\" data-start=\"2522\" data-end=\"2560\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"%D0%9A%D0%BE%D1%80%D0%B8%D1%81%D1%82%D1%8C_%D0%B4%D0%BB%D1%8F_%D1%81%D0%B5%D1%80%D1%86%D1%8F_%D1%82%D0%B0_%D0%BE%D0%B1%D0%BC%D1%96%D0%BD%D1%83_%D1%80%D0%B5%D1%87%D0%BE%D0%B2%D0%B8%D0%BD\"><\/span>\u041a\u043e\u0440\u0438\u0441\u0442\u044c \u0434\u043b\u044f \u0441\u0435\u0440\u0446\u044f \u0442\u0430 \u043e\u0431\u043c\u0456\u043d\u0443 \u0440\u0435\u0447\u043e\u0432\u0438\u043d<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p data-start=\"2561\" data-end=\"2646\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter size-full wp-image-45642\" src=\"https:\/\/medinfo.zp.ua\/wp-content\/uploads\/2026\/03\/kimchi-dlya-zdorovya-sertsya.jpg\" alt=\"\u041a\u0456\u043c\u0447\u0456 \u0434\u043b\u044f \u0437\u0430\u0445\u0438\u0441\u0442\u0443 \u0441\u0435\u0440\u0446\u044f\" width=\"630\" height=\"300\" srcset=\"https:\/\/medinfo.zp.ua\/wp-content\/uploads\/2026\/03\/kimchi-dlya-zdorovya-sertsya.jpg 630w, https:\/\/medinfo.zp.ua\/wp-content\/uploads\/2026\/03\/kimchi-dlya-zdorovya-sertsya-300x143.jpg 300w\" sizes=\"(max-width: 630px) 100vw, 630px\" \/>\u0414\u0435\u044f\u043a\u0456 \u0434\u043e\u0441\u043b\u0456\u0434\u0436\u0435\u043d\u043d\u044f \u043f\u043e\u043a\u0430\u0437\u0443\u044e\u0442\u044c, \u0449\u043e \u0440\u0435\u0433\u0443\u043b\u044f\u0440\u043d\u0435 \u0432\u0436\u0438\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f \u0444\u0435\u0440\u043c\u0435\u043d\u0442\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u0445 \u043e\u0432\u043e\u0447\u0456\u0432 \u043c\u043e\u0436\u0435 \u0441\u043f\u0440\u0438\u044f\u0442\u0438:<\/p>\n<ul>\n<li data-start=\"2650\" data-end=\"2689\">\u0437\u043d\u0438\u0436\u0435\u043d\u043d\u044e \u0440\u0456\u0432\u043d\u044f \u00ab\u043f\u043e\u0433\u0430\u043d\u043e\u0433\u043e\u00bb \u0445\u043e\u043b\u0435\u0441\u0442\u0435\u0440\u0438\u043d\u0443;<\/li>\n<li data-start=\"2692\" data-end=\"2716\">\u043f\u043e\u043a\u0440\u0430\u0449\u0435\u043d\u043d\u044e \u0441\u0442\u0430\u043d\u0443 \u0441\u0443\u0434\u0438\u043d;<\/li>\n<li data-start=\"2719\" data-end=\"2748\">\u043d\u043e\u0440\u043c\u0430\u043b\u0456\u0437\u0430\u0446\u0456\u0457 \u043e\u0431\u043c\u0456\u043d\u0443 \u0440\u0435\u0447\u043e\u0432\u0438\u043d.<\/li>\n<\/ul>\n<p dir=\"auto\">\u041a\u0456\u043c\u0447\u0456 \u043d\u0438\u0437\u044c\u043a\u043e\u043a\u0430\u043b\u043e\u0440\u0456\u0439\u043d\u0435 (\u224823 \u043a\u043a\u0430\u043b \u043d\u0430 150 \u0433), \u0431\u0430\u0433\u0430\u0442\u0435 \u043d\u0430 \u043a\u043b\u0456\u0442\u043a\u043e\u0432\u0438\u043d\u0443, \u0449\u043e \u0441\u043f\u0440\u0438\u044f\u0454 \u0432\u0456\u0434\u0447\u0443\u0442\u0442\u044e \u0441\u0438\u0442\u043e\u0441\u0442\u0456. \u041c\u0435\u0442\u0430-\u0430\u043d\u0430\u043b\u0456\u0437 \u0456\u043d\u0442\u0435\u0440\u0432\u0435\u043d\u0446\u0456\u0439\u043d\u0438\u0445 \u0434\u043e\u0441\u043b\u0456\u0434\u0436\u0435\u043d\u044c (2025) \u043f\u043e\u043a\u0430\u0437\u0430\u0432, \u0449\u043e \u0440\u0435\u0433\u0443\u043b\u044f\u0440\u043d\u0435 \u0441\u043f\u043e\u0436\u0438\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f \u0444\u0435\u0440\u043c\u0435\u043d\u0442\u043e\u0432\u0430\u043d\u043e\u0433\u043e \u043a\u0456\u043c\u0447\u0456 \u0437\u043d\u0438\u0436\u0443\u0454:<\/p>\n<ul>\n<li>\u043d\u0430 1,93 \u043c\u0433\/\u0434\u043b \u043a\u0456\u043b\u044c\u043a\u0456\u0441\u0442\u044c \u0433\u043b\u044e\u043a\u043e\u0437\u0438 \u043d\u0430\u0442\u0449\u0435\u0441\u0435\u0440\u0446\u0435,<\/li>\n<li>\u0442\u0440\u0438\u0433\u043b\u0456\u0446\u0435\u0440\u0438\u0434\u0456\u0432 \u043d\u0430 28,88 \u043c\u0433\/\u0434\u043b,<\/li>\n<li>\u0441\u0438\u0441\u0442\u043e\u043b\u0456\u0447\u043d\u0438\u0439 \u0442\u0438\u0441\u043a \u043d\u0430 3,48 \u043c\u043c \u0440\u0442. \u0441\u0442.,<\/li>\n<li>\u0434\u0456\u0430\u0441\u0442\u043e\u043b\u0456\u0447\u043d\u0438\u0439 \u043d\u0430 2,68 \u043c\u043c \u0440\u0442. \u0441\u0442.<\/li>\n<\/ul>\n<p>\u0420\u0430\u043d\u0434\u043e\u043c\u0456\u0437\u043e\u0432\u0430\u043d\u0435 \u0434\u043e\u0441\u043b\u0456\u0434\u0436\u0435\u043d\u043d\u044f (2011) \u043f\u0456\u0434\u0442\u0432\u0435\u0440\u0434\u0438\u043b\u043e \u0437\u043d\u0438\u0436\u0435\u043d\u043d\u044f \u0432\u0430\u0433\u0438, \u0406\u041c\u0422, \u0432\u0456\u0434\u0441\u043e\u0442\u043a\u0430 \u0436\u0438\u0440\u0443 \u0442\u0430 \u043f\u043e\u043a\u0440\u0430\u0449\u0435\u043d\u043d\u044f \u043c\u0435\u0442\u0430\u0431\u043e\u043b\u0456\u0447\u043d\u0438\u0445 \u043f\u043e\u043a\u0430\u0437\u043d\u0438\u043a\u0456\u0432 \u0443 \u043b\u044e\u0434\u0435\u0439 \u0437 \u043d\u0430\u0434\u043c\u0456\u0440\u043d\u043e\u044e \u0432\u0430\u0433\u043e\u044e.<\/p>\n<h2 data-section-id=\"1uuqczx\" data-start=\"2856\" data-end=\"2880\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"%D0%92%D0%B0%D0%B6%D0%BB%D0%B8%D0%B2%D1%96_%D0%BC%D1%96%D0%BA%D1%80%D0%BE%D0%B5%D0%BB%D0%B5%D0%BC%D0%B5%D0%BD%D1%82%D0%B8\"><\/span>\u0412\u0430\u0436\u043b\u0438\u0432\u0456 \u043c\u0456\u043a\u0440\u043e\u0435\u043b\u0435\u043c\u0435\u043d\u0442\u0438<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p data-start=\"2881\" data-end=\"2924\">\u0423 \u043a\u0456\u043c\u0447\u0456 \u043c\u0456\u0441\u0442\u044f\u0442\u044c\u0441\u044f \u043d\u0435\u043e\u0431\u0445\u0456\u0434\u043d\u0456 \u0434\u043b\u044f \u0436\u0438\u0442\u0442\u0454\u0434\u0456\u044f\u043b\u044c\u043d\u043e\u0441\u0442\u0456 \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0456\u0437\u043c\u0443:<\/p>\n<ul>\n<li data-start=\"2928\" data-end=\"2935\">\u043a\u0430\u043b\u0456\u0439,<\/li>\n<li data-start=\"2938\" data-end=\"2947\">\u043a\u0430\u043b\u044c\u0446\u0456\u0439,<\/li>\n<li data-start=\"2950\" data-end=\"2958\">\u0437\u0430\u043b\u0456\u0437\u043e,<\/li>\n<li data-start=\"2961\" data-end=\"2973\">\u043a\u043b\u0456\u0442\u043a\u043e\u0432\u0438\u043d\u0430,<\/li>\n<\/ul>\n<p data-start=\"2975\" data-end=\"3058\">\u0412\u043e\u043d\u0438 \u0441\u043f\u0440\u0438\u044f\u044e\u0442\u044c \u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u044c\u043d\u0456\u0439 \u0440\u043e\u0431\u043e\u0442\u0456 \u0441\u0435\u0440\u0446\u0435\u0432\u043e-\u0441\u0443\u0434\u0438\u043d\u043d\u043e\u0457, \u043d\u0435\u0440\u0432\u043e\u0432\u043e\u0457 \u0442\u0430 \u043c&#8217;\u044f\u0437\u043e\u0432\u043e\u0457 \u0441\u0438\u0441\u0442\u0435\u043c.<\/p>\n<h2 dir=\"auto\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"%D0%AF%D0%BA_%D0%B2%D0%B6%D0%B8%D0%B2%D0%B0%D1%82%D0%B8_%D0%BA%D1%96%D0%BC%D1%87%D1%96_%D0%BF%D1%80%D0%B0%D0%B2%D0%B8%D0%BB%D1%8C%D0%BD%D0%BE\"><\/span>\u042f\u043a \u0432\u0436\u0438\u0432\u0430\u0442\u0438 \u043a\u0456\u043c\u0447\u0456 \u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u044c\u043d\u043e<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p dir=\"auto\">\u0420\u0435\u043a\u043e\u043c\u0435\u043d\u0434\u043e\u0432\u0430\u043d\u0430 \u043f\u043e\u0440\u0446\u0456\u044f \u2014 50\u2013200 \u0433 \u043d\u0430 \u0434\u0435\u043d\u044c (1\u20133 \u043f\u043e\u0440\u0446\u0456\u0457). \u041d\u0435\u0437\u0432\u0430\u0436\u0430\u044e\u0447\u0438 \u043d\u0430 \u0447\u0438\u0441\u043b\u0435\u043d\u043d\u0456 \u043a\u043e\u0440\u0438\u0441\u043d\u0456 \u0432\u043b\u0430\u0441\u0442\u0438\u0432\u043e\u0441\u0442\u0456, \u043a\u0456\u043c\u0447\u0456 \u043c\u043e\u0436\u0435 \u043c\u0456\u0441\u0442\u0438\u0442\u0438 \u0447\u0438\u043c\u0430\u043b\u043e \u0441\u043e\u043b\u0456. \u0422\u043e\u043c\u0443 \u043b\u044e\u0434\u044f\u043c \u0456\u0437 \u0433\u0456\u043f\u0435\u0440\u0442\u043e\u043d\u0456\u0454\u044e \u0447\u0438 \u0437\u0430\u0445\u0432\u043e\u0440\u044e\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f\u043c\u0438 \u043d\u0438\u0440\u043e\u043a \u043a\u0440\u0430\u0449\u0435 \u0432\u0436\u0438\u0432\u0430\u0442\u0438 \u0439\u043e\u0433\u043e \u043f\u043e\u043c\u0456\u0440\u043d\u043e \u0447\u0438 \u0432\u0438\u0431\u0438\u0440\u0430\u0442\u0438 \u043c\u0435\u043d\u0448 \u0441\u043e\u043b\u043e\u043d\u0456 \u0432\u0430\u0440\u0456\u0430\u043d\u0442\u0438. \u042f\u043a\u0449\u043e \u0443 \u0432\u0430\u0441 \u0454 \u043f\u0440\u043e\u0431\u043b\u0435\u043c\u0438 \u0437\u0456 \u0448\u043b\u0443\u043d\u043a\u043e\u043c, \u043f\u0435\u0440\u0435\u0434 \u0434\u043e\u0434\u0430\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f\u043c \u0434\u043e \u0440\u0430\u0446\u0456\u043e\u043d\u0443 \u043e\u0431\u043e\u0432&#8217;\u044f\u0437\u043a\u043e\u0432\u043e \u043f\u0440\u043e\u043a\u043e\u043d\u0441\u0443\u043b\u044c\u0442\u0443\u0439\u0442\u0435\u0441\u044f \u0437 \u043b\u0456\u043a\u0430\u0440\u0435\u043c.<\/p>\n<p>\u0414\u043b\u044f \u0440\u0435\u0448\u0442\u0438 \u043d\u0435\u0432\u0435\u043b\u0438\u043a\u0430 \u043f\u043e\u0440\u0446\u0456\u044f \u043a\u0456\u043c\u0447\u0456 \u043d\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u043e \u0443\u0440\u0456\u0437\u043d\u043e\u043c\u0430\u043d\u0456\u0442\u043d\u0438\u0442\u044c \u0445\u0430\u0440\u0447\u0443\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f, \u0430 \u0439 \u0441\u0442\u0430\u043d\u0435 \u0434\u0436\u0435\u0440\u0435\u043b\u043e\u043c \u0432\u0435\u043b\u0438\u043a\u043e\u0457 \u043a\u0456\u043b\u044c\u043a\u043e\u0441\u0442\u0456 \u043a\u043e\u0440\u0438\u0441\u043d\u0438\u0445 \u0440\u0435\u0447\u043e\u0432\u0438\u043d.<\/p>\n<p data-start=\"3486\" data-end=\"3817\">\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/article>\n<p><\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>\u041a\u0456\u043c\u0447\u0456 \u2014 \u0442\u0440\u0430\u0434\u0438\u0446\u0456\u0439\u043d\u0430 \u043a\u043e\u0440\u0435\u0439\u0441\u044c\u043a\u0430 \u0444\u0435\u0440\u043c\u0435\u043d\u0442\u043e\u0432\u0430\u043d\u0430 \u0441\u0442\u0440\u0430\u0432\u0430 \u0437 \u043a\u0430\u043f\u0443\u0441\u0442\u0438, \u0440\u0435\u0434\u044c\u043a\u0438, \u0447\u0430\u0441\u043d\u0438\u043a\u0443, \u0456\u043c\u0431\u0438\u0440\u0443 \u0442\u0430 \u043f\u0435\u0440\u0446\u044e \u2014 \u0434\u0430\u0432\u043d\u043e \u0432\u0438\u0437\u043d\u0430\u043d\u0430 \u043e\u0434\u043d\u0438\u043c \u0456\u0437 \u043d\u0430\u0439\u043a\u043e\u0440\u0438\u0441\u043d\u0456\u0448\u0438\u0445 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u0456\u0432 \u0441\u0432\u0456\u0442\u0443. \u0417\u0430\u0432\u0434\u044f\u043a\u0438 \u043f\u0440\u043e\u0446\u0435\u0441\u0443 \u0444\u0435\u0440\u043c\u0435\u043d\u0442\u0430\u0446\u0456\u0457 \u0432\u043e\u043d\u0430 \u043d\u0435 \u043b\u0438\u0448\u0435 \u043c\u0430\u0454 \u044f\u0441\u043a\u0440\u0430\u0432\u0438\u0439 \u0441\u043c\u0430\u043a, \u0430 \u0439 \u0441\u0442\u0430\u0454 \u0434\u0436\u0435\u0440\u0435\u043b\u043e\u043c \u043f\u0440\u043e\u0431\u0456\u043e\u0442\u0438\u043a\u0456\u0432, \u0430\u043d\u0442\u0438\u043e\u043a\u0441\u0438\u0434\u0430\u043d\u0442\u0456\u0432, \u0432\u0456\u0442\u0430\u043c\u0456\u043d\u0456\u0432 \u0442\u0430 \u043a\u043b\u0456\u0442\u043a\u043e\u0432\u0438\u043d\u0438. \u041e\u0441\u0442\u0430\u043d\u043d\u0456 \u043a\u043b\u0456\u043d\u0456\u0447\u043d\u0456 \u0434\u043e\u0441\u043b\u0456\u0434\u0436\u0435\u043d\u043d\u044f \u043f\u0456\u0434\u0442\u0432\u0435\u0440\u0434\u0436\u0443\u044e\u0442\u044c \u0457\u0457 \u0432\u043f\u043b\u0438\u0432 \u043d\u0430 \u0456\u043c\u0443\u043d\u043d\u0443 \u0441\u0438\u0441\u0442\u0435\u043c\u0443, \u0442\u0440\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u043d\u044f \u0442\u0430 \u043c\u0435\u0442\u0430\u0431\u043e\u043b\u0456\u0437\u043c. \u0414\u0436\u0435\u0440\u0435\u043b\u043e \u043f\u0440\u043e\u0431\u0456\u043e\u0442\u0438\u043a\u0456\u0432 \u0434\u043b\u044f \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u2019\u044f [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":17,"featured_media":45640,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[3],"tags":[1293],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v18.9 - https:\/\/yoast.com\/wordpress\/plugins\/seo\/ -->\n<title>\u041f\u2019\u044f\u0442\u044c \u043f\u0440\u0438\u0447\u0438\u043d \u0434\u043e\u0434\u0430\u0442\u0438 \u043a\u0456\u043c\u0447\u0456 \u0434\u043e \u0441\u0432\u043e\u0433\u043e \u0440\u0430\u0446\u0456\u043e\u043d\u0443 - \u043d\u043e\u0432\u0438\u043d\u0438 \u043f\u0440\u043e \u043c\u0435\u0434\u0438\u0446\u0438\u043d\u0443 \u0417\u0430\u043f\u043e\u0440\u0456\u0436\u0436\u044f \u0442\u0430 \u043e\u0431\u043b\u0430\u0441\u0442\u0456<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"\u041a\u0456\u043c\u0447\u0456 \u2014 \u0442\u0440\u0430\u0434\u0438\u0446\u0456\u0439\u043d\u0430 \u043a\u043e\u0440\u0435\u0439\u0441\u044c\u043a\u0430 \u0444\u0435\u0440\u043c\u0435\u043d\u0442\u043e\u0432\u0430\u043d\u0430 \u0441\u0442\u0440\u0430\u0432\u0430 \u0437 \u043a\u0430\u043f\u0443\u0441\u0442\u0438, \u0440\u0435\u0434\u044c\u043a\u0438, \u0447\u0430\u0441\u043d\u0438\u043a\u0443, \u0456\u043c\u0431\u0438\u0440\u0443 \u0442\u0430 \u043f\u0435\u0440\u0446\u044e \u2014 \u0434\u0430\u0432\u043d\u043e \u0432\u0438\u0437\u043d\u0430\u043d\u0430 \u043e\u0434\u043d\u0438\u043c \u0456\u0437 \u043d\u0430\u0439\u043a\u043e\u0440\u0438\u0441\u043d\u0456\u0448\u0438\u0445 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u0456\u0432... - \u0406\u043d\u0444\u043e\u0440\u043c\u0430\u0446\u0456\u0439\u043d\u0435 \u0430\u0433\u0435\u043d\u0442\u0441\u0442\u0432\u043e \u00ab\u041c\u0435\u0434\u0456\u043d\u0444\u043e\u00bb \u0441\u043f\u0435\u0446\u0456\u0430\u043b\u0456\u0437\u0443\u0454\u0442\u044c\u0441\u044f \u043d\u0430 \u0432\u0438\u0441\u0432\u0456\u0442\u043b\u0435\u043d\u043d\u0456 \u043c\u0435\u0434\u0438\u0447\u043d\u043e\u0457 \u0442\u0435\u043c\u0430\u0442\u0438\u043a\u0438. \u041c\u0435\u0434\u0438\u0447\u043d\u0456 \u043d\u043e\u0432\u0438\u043d\u0438, \u043a\u0430\u0442\u0430\u043b\u043e\u0433\u0438 \u0437 \u043c\u0435\u0434\u0438\u0447\u043d\u0438\u043c\u0438 \u0443\u0441\u0442\u0430\u043d\u043e\u0432\u0430\u043c\u0438, \u0456\u043d\u0444\u043e\u0440\u043c\u0430\u0446\u0456\u044f \u043f\u0440\u043e \u043b\u0456\u043a\u0430\u0440\u0456\u0432.\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/medinfo.zp.ua\/poleznye_stati\/pjat-prichin-dobavit-kimchi-v-svoj-racion\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"uk_UA\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"\u041f\u2019\u044f\u0442\u044c \u043f\u0440\u0438\u0447\u0438\u043d \u0434\u043e\u0434\u0430\u0442\u0438 \u043a\u0456\u043c\u0447\u0456 \u0434\u043e \u0441\u0432\u043e\u0433\u043e \u0440\u0430\u0446\u0456\u043e\u043d\u0443 - \u043d\u043e\u0432\u0438\u043d\u0438 \u043f\u0440\u043e \u043c\u0435\u0434\u0438\u0446\u0438\u043d\u0443 \u0417\u0430\u043f\u043e\u0440\u0456\u0436\u0436\u044f \u0442\u0430 \u043e\u0431\u043b\u0430\u0441\u0442\u0456 \u041f\u2019\u044f\u0442\u044c \u043f\u0440\u0438\u0447\u0438\u043d \u0434\u043e\u0434\u0430\u0442\u0438 \u043a\u0456\u043c\u0447\u0456 \u0434\u043e \u0441\u0432\u043e\u0433\u043e \u0440\u0430\u0446\u0456\u043e\u043d\u0443\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"\u041a\u0456\u043c\u0447\u0456 \u2014 \u0442\u0440\u0430\u0434\u0438\u0446\u0456\u0439\u043d\u0430 \u043a\u043e\u0440\u0435\u0439\u0441\u044c\u043a\u0430 \u0444\u0435\u0440\u043c\u0435\u043d\u0442\u043e\u0432\u0430\u043d\u0430 \u0441\u0442\u0440\u0430\u0432\u0430 \u0437 \u043a\u0430\u043f\u0443\u0441\u0442\u0438, \u0440\u0435\u0434\u044c\u043a\u0438, \u0447\u0430\u0441\u043d\u0438\u043a\u0443, \u0456\u043c\u0431\u0438\u0440\u0443 \u0442\u0430 \u043f\u0435\u0440\u0446\u044e \u2014 \u0434\u0430\u0432\u043d\u043e \u0432\u0438\u0437\u043d\u0430\u043d\u0430 \u043e\u0434\u043d\u0438\u043c \u0456\u0437 \u043d\u0430\u0439\u043a\u043e\u0440\u0438\u0441\u043d\u0456\u0448\u0438\u0445 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u0456\u0432 \u0441\u0432\u0456\u0442\u0443. \u0417\u0430\u0432\u0434\u044f\u043a\u0438 \u043f\u0440\u043e\u0446\u0435\u0441\u0443 \u0444\u0435\u0440\u043c\u0435\u043d\u0442\u0430\u0446\u0456\u0457 \u0432\u043e\u043d\u0430 \u043d\u0435 \u043b\u0438\u0448\u0435 \u043c\u0430\u0454 \u044f\u0441\u043a\u0440\u0430\u0432\u0438\u0439 \u0441\u043c\u0430\u043a, \u0430 \u0439 \u0441\u0442\u0430\u0454 \u0434\u0436\u0435\u0440\u0435\u043b\u043e\u043c \u043f\u0440\u043e\u0431\u0456\u043e\u0442\u0438\u043a\u0456\u0432, \u0430\u043d\u0442\u0438\u043e\u043a\u0441\u0438\u0434\u0430\u043d\u0442\u0456\u0432, \u0432\u0456\u0442\u0430\u043c\u0456\u043d\u0456\u0432 \u0442\u0430 \u043a\u043b\u0456\u0442\u043a\u043e\u0432\u0438\u043d\u0438. \u041e\u0441\u0442\u0430\u043d\u043d\u0456 \u043a\u043b\u0456\u043d\u0456\u0447\u043d\u0456 \u0434\u043e\u0441\u043b\u0456\u0434\u0436\u0435\u043d\u043d\u044f \u043f\u0456\u0434\u0442\u0432\u0435\u0440\u0434\u0436\u0443\u044e\u0442\u044c \u0457\u0457 \u0432\u043f\u043b\u0438\u0432 \u043d\u0430 \u0456\u043c\u0443\u043d\u043d\u0443 \u0441\u0438\u0441\u0442\u0435\u043c\u0443, \u0442\u0440\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u043d\u044f \u0442\u0430 \u043c\u0435\u0442\u0430\u0431\u043e\u043b\u0456\u0437\u043c. \u0414\u0436\u0435\u0440\u0435\u043b\u043e \u043f\u0440\u043e\u0431\u0456\u043e\u0442\u0438\u043a\u0456\u0432 \u0434\u043b\u044f \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u2019\u044f [&hellip;]\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/medinfo.zp.ua\/poleznye_stati\/pjat-prichin-dobavit-kimchi-v-svoj-racion\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"\u043d\u043e\u0432\u0438\u043d\u0438 \u043f\u0440\u043e \u043c\u0435\u0434\u0438\u0446\u0438\u043d\u0443 \u0417\u0430\u043f\u043e\u0440\u0456\u0436\u0436\u044f \u0442\u0430 \u043e\u0431\u043b\u0430\u0441\u0442\u0456\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2026-03-10T17:34:51+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2026-03-10T10:41:00+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/medinfo.zp.ua\/wp-content\/uploads\/2026\/03\/kimchi-1.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"1000\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"481\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Written by\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"\u041e\u043b\u044c\u0433\u0430 \u041c\u0438\u0445\u0430\u0439\u043b\u043e\u0432\u0430\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/medinfo.test\/#website\",\"url\":\"https:\/\/medinfo.test\/\",\"name\":\"\u043d\u043e\u0432\u0438\u043d\u0438 \u043f\u0440\u043e \u043c\u0435\u0434\u0438\u0446\u0438\u043d\u0443 \u0417\u0430\u043f\u043e\u0440\u0456\u0436\u0436\u044f \u0442\u0430 \u043e\u0431\u043b\u0430\u0441\u0442\u0456\",\"description\":\"\u043d\u043e\u0432\u0438\u043d\u0438 \u043f\u0440\u043e \u043c\u0435\u0434\u0438\u0446\u0438\u043d\u0443 \u0417\u0430\u043f\u043e\u0440\u0456\u0436\u0436\u044f \u0442\u0430 \u043e\u0431\u043b\u0430\u0441\u0442\u0456\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/medinfo.test\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":\"required name=search_term_string\"}],\"inLanguage\":\"uk\"},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"uk\",\"@id\":\"https:\/\/medinfo.zp.ua\/poleznye_stati\/pjat-prichin-dobavit-kimchi-v-svoj-racion\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\/\/medinfo.zp.ua\/wp-content\/uploads\/2026\/03\/kimchi-1.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\/\/medinfo.zp.ua\/wp-content\/uploads\/2026\/03\/kimchi-1.jpg\",\"width\":1000,\"height\":481,\"caption\":\"5 \u043f\u0440\u0438\u0447\u0438\u043d \u0432\u043a\u043b\u044e\u0447\u0438\u0442\u0438 \u043a\u0456\u043c\u0447\u0456 \u0443 \u0449\u043e\u0434\u0435\u043d\u043d\u0435 \u043c\u0435\u043d\u044e\"},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/medinfo.zp.ua\/poleznye_stati\/pjat-prichin-dobavit-kimchi-v-svoj-racion\/#webpage\",\"url\":\"https:\/\/medinfo.zp.ua\/poleznye_stati\/pjat-prichin-dobavit-kimchi-v-svoj-racion\/\",\"name\":\"\u041f\u2019\u044f\u0442\u044c \u043f\u0440\u0438\u0447\u0438\u043d \u0434\u043e\u0434\u0430\u0442\u0438 \u043a\u0456\u043c\u0447\u0456 \u0434\u043e \u0441\u0432\u043e\u0433\u043e \u0440\u0430\u0446\u0456\u043e\u043d\u0443 - \u043d\u043e\u0432\u0438\u043d\u0438 \u043f\u0440\u043e \u043c\u0435\u0434\u0438\u0446\u0438\u043d\u0443 \u0417\u0430\u043f\u043e\u0440\u0456\u0436\u0436\u044f \u0442\u0430 \u043e\u0431\u043b\u0430\u0441\u0442\u0456 \u041f\u2019\u044f\u0442\u044c \u043f\u0440\u0438\u0447\u0438\u043d \u0434\u043e\u0434\u0430\u0442\u0438 \u043a\u0456\u043c\u0447\u0456 \u0434\u043e \u0441\u0432\u043e\u0433\u043e \u0440\u0430\u0446\u0456\u043e\u043d\u0443\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/medinfo.test\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/medinfo.zp.ua\/poleznye_stati\/pjat-prichin-dobavit-kimchi-v-svoj-racion\/#primaryimage\"},\"datePublished\":\"2026-03-10T17:34:51+00:00\",\"dateModified\":\"2026-03-10T10:41:00+00:00\",\"author\":{\"@id\":\"https:\/\/medinfo.test\/#\/schema\/person\/9fdc98b469eeba6922f23dc52482ab66\"},\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\/\/medinfo.zp.ua\/poleznye_stati\/pjat-prichin-dobavit-kimchi-v-svoj-racion\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"uk\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/medinfo.zp.ua\/poleznye_stati\/pjat-prichin-dobavit-kimchi-v-svoj-racion\/\"]}]},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\/\/medinfo.zp.ua\/poleznye_stati\/pjat-prichin-dobavit-kimchi-v-svoj-racion\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"\u0413\u043b\u0430\u0432\u043d\u0430\u044f \u0441\u0442\u0440\u0430\u043d\u0438\u0446\u0430\",\"item\":\"https:\/\/medinfo.test\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"\u041f\u044f\u0442\u044c \u043f\u0440\u0438\u0447\u0438\u043d \u0434\u043e\u0431\u0430\u0432\u0438\u0442\u044c \u043a\u0438\u043c\u0447\u0438 \u0432 \u0441\u0432\u043e\u0439 \u0440\u0430\u0446\u0438\u043e\u043d\"}]},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\/\/medinfo.test\/#\/schema\/person\/9fdc98b469eeba6922f23dc52482ab66\",\"name\":\"\u041e\u043b\u044c\u0433\u0430 \u041c\u0438\u0445\u0430\u0439\u043b\u043e\u0432\u0430\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"uk\",\"@id\":\"https:\/\/medinfo.test\/#\/schema\/person\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/06714bff77734c1cbfb20582bd9735b1?s=96&d=mm&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/06714bff77734c1cbfb20582bd9735b1?s=96&d=mm&r=g\",\"caption\":\"\u041e\u043b\u044c\u0433\u0430 \u041c\u0438\u0445\u0430\u0439\u043b\u043e\u0432\u0430\"},\"url\":\"https:\/\/medinfo.zp.ua\/ua\/author\/om\/\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"\u041f\u2019\u044f\u0442\u044c \u043f\u0440\u0438\u0447\u0438\u043d \u0434\u043e\u0434\u0430\u0442\u0438 \u043a\u0456\u043c\u0447\u0456 \u0434\u043e \u0441\u0432\u043e\u0433\u043e \u0440\u0430\u0446\u0456\u043e\u043d\u0443 - \u043d\u043e\u0432\u0438\u043d\u0438 \u043f\u0440\u043e \u043c\u0435\u0434\u0438\u0446\u0438\u043d\u0443 \u0417\u0430\u043f\u043e\u0440\u0456\u0436\u0436\u044f \u0442\u0430 \u043e\u0431\u043b\u0430\u0441\u0442\u0456","description":"\u041a\u0456\u043c\u0447\u0456 \u2014 \u0442\u0440\u0430\u0434\u0438\u0446\u0456\u0439\u043d\u0430 \u043a\u043e\u0440\u0435\u0439\u0441\u044c\u043a\u0430 \u0444\u0435\u0440\u043c\u0435\u043d\u0442\u043e\u0432\u0430\u043d\u0430 \u0441\u0442\u0440\u0430\u0432\u0430 \u0437 \u043a\u0430\u043f\u0443\u0441\u0442\u0438, \u0440\u0435\u0434\u044c\u043a\u0438, \u0447\u0430\u0441\u043d\u0438\u043a\u0443, \u0456\u043c\u0431\u0438\u0440\u0443 \u0442\u0430 \u043f\u0435\u0440\u0446\u044e \u2014 \u0434\u0430\u0432\u043d\u043e \u0432\u0438\u0437\u043d\u0430\u043d\u0430 \u043e\u0434\u043d\u0438\u043c \u0456\u0437 \u043d\u0430\u0439\u043a\u043e\u0440\u0438\u0441\u043d\u0456\u0448\u0438\u0445 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u0456\u0432... - \u0406\u043d\u0444\u043e\u0440\u043c\u0430\u0446\u0456\u0439\u043d\u0435 \u0430\u0433\u0435\u043d\u0442\u0441\u0442\u0432\u043e \u00ab\u041c\u0435\u0434\u0456\u043d\u0444\u043e\u00bb \u0441\u043f\u0435\u0446\u0456\u0430\u043b\u0456\u0437\u0443\u0454\u0442\u044c\u0441\u044f \u043d\u0430 \u0432\u0438\u0441\u0432\u0456\u0442\u043b\u0435\u043d\u043d\u0456 \u043c\u0435\u0434\u0438\u0447\u043d\u043e\u0457 \u0442\u0435\u043c\u0430\u0442\u0438\u043a\u0438. \u041c\u0435\u0434\u0438\u0447\u043d\u0456 \u043d\u043e\u0432\u0438\u043d\u0438, \u043a\u0430\u0442\u0430\u043b\u043e\u0433\u0438 \u0437 \u043c\u0435\u0434\u0438\u0447\u043d\u0438\u043c\u0438 \u0443\u0441\u0442\u0430\u043d\u043e\u0432\u0430\u043c\u0438, \u0456\u043d\u0444\u043e\u0440\u043c\u0430\u0446\u0456\u044f \u043f\u0440\u043e \u043b\u0456\u043a\u0430\u0440\u0456\u0432.","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/medinfo.zp.ua\/poleznye_stati\/pjat-prichin-dobavit-kimchi-v-svoj-racion\/","og_locale":"uk_UA","og_type":"article","og_title":"\u041f\u2019\u044f\u0442\u044c \u043f\u0440\u0438\u0447\u0438\u043d \u0434\u043e\u0434\u0430\u0442\u0438 \u043a\u0456\u043c\u0447\u0456 \u0434\u043e \u0441\u0432\u043e\u0433\u043e \u0440\u0430\u0446\u0456\u043e\u043d\u0443 - \u043d\u043e\u0432\u0438\u043d\u0438 \u043f\u0440\u043e \u043c\u0435\u0434\u0438\u0446\u0438\u043d\u0443 \u0417\u0430\u043f\u043e\u0440\u0456\u0436\u0436\u044f \u0442\u0430 \u043e\u0431\u043b\u0430\u0441\u0442\u0456 \u041f\u2019\u044f\u0442\u044c \u043f\u0440\u0438\u0447\u0438\u043d \u0434\u043e\u0434\u0430\u0442\u0438 \u043a\u0456\u043c\u0447\u0456 \u0434\u043e \u0441\u0432\u043e\u0433\u043e \u0440\u0430\u0446\u0456\u043e\u043d\u0443","og_description":"\u041a\u0456\u043c\u0447\u0456 \u2014 \u0442\u0440\u0430\u0434\u0438\u0446\u0456\u0439\u043d\u0430 \u043a\u043e\u0440\u0435\u0439\u0441\u044c\u043a\u0430 \u0444\u0435\u0440\u043c\u0435\u043d\u0442\u043e\u0432\u0430\u043d\u0430 \u0441\u0442\u0440\u0430\u0432\u0430 \u0437 \u043a\u0430\u043f\u0443\u0441\u0442\u0438, \u0440\u0435\u0434\u044c\u043a\u0438, \u0447\u0430\u0441\u043d\u0438\u043a\u0443, \u0456\u043c\u0431\u0438\u0440\u0443 \u0442\u0430 \u043f\u0435\u0440\u0446\u044e \u2014 \u0434\u0430\u0432\u043d\u043e \u0432\u0438\u0437\u043d\u0430\u043d\u0430 \u043e\u0434\u043d\u0438\u043c \u0456\u0437 \u043d\u0430\u0439\u043a\u043e\u0440\u0438\u0441\u043d\u0456\u0448\u0438\u0445 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u0456\u0432 \u0441\u0432\u0456\u0442\u0443. \u0417\u0430\u0432\u0434\u044f\u043a\u0438 \u043f\u0440\u043e\u0446\u0435\u0441\u0443 \u0444\u0435\u0440\u043c\u0435\u043d\u0442\u0430\u0446\u0456\u0457 \u0432\u043e\u043d\u0430 \u043d\u0435 \u043b\u0438\u0448\u0435 \u043c\u0430\u0454 \u044f\u0441\u043a\u0440\u0430\u0432\u0438\u0439 \u0441\u043c\u0430\u043a, \u0430 \u0439 \u0441\u0442\u0430\u0454 \u0434\u0436\u0435\u0440\u0435\u043b\u043e\u043c \u043f\u0440\u043e\u0431\u0456\u043e\u0442\u0438\u043a\u0456\u0432, \u0430\u043d\u0442\u0438\u043e\u043a\u0441\u0438\u0434\u0430\u043d\u0442\u0456\u0432, \u0432\u0456\u0442\u0430\u043c\u0456\u043d\u0456\u0432 \u0442\u0430 \u043a\u043b\u0456\u0442\u043a\u043e\u0432\u0438\u043d\u0438. \u041e\u0441\u0442\u0430\u043d\u043d\u0456 \u043a\u043b\u0456\u043d\u0456\u0447\u043d\u0456 \u0434\u043e\u0441\u043b\u0456\u0434\u0436\u0435\u043d\u043d\u044f \u043f\u0456\u0434\u0442\u0432\u0435\u0440\u0434\u0436\u0443\u044e\u0442\u044c \u0457\u0457 \u0432\u043f\u043b\u0438\u0432 \u043d\u0430 \u0456\u043c\u0443\u043d\u043d\u0443 \u0441\u0438\u0441\u0442\u0435\u043c\u0443, \u0442\u0440\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u043d\u044f \u0442\u0430 \u043c\u0435\u0442\u0430\u0431\u043e\u043b\u0456\u0437\u043c. \u0414\u0436\u0435\u0440\u0435\u043b\u043e \u043f\u0440\u043e\u0431\u0456\u043e\u0442\u0438\u043a\u0456\u0432 \u0434\u043b\u044f \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u2019\u044f [&hellip;]","og_url":"https:\/\/medinfo.zp.ua\/poleznye_stati\/pjat-prichin-dobavit-kimchi-v-svoj-racion\/","og_site_name":"\u043d\u043e\u0432\u0438\u043d\u0438 \u043f\u0440\u043e \u043c\u0435\u0434\u0438\u0446\u0438\u043d\u0443 \u0417\u0430\u043f\u043e\u0440\u0456\u0436\u0436\u044f \u0442\u0430 \u043e\u0431\u043b\u0430\u0441\u0442\u0456","article_published_time":"2026-03-10T17:34:51+00:00","article_modified_time":"2026-03-10T10:41:00+00:00","og_image":[{"width":1000,"height":481,"url":"https:\/\/medinfo.zp.ua\/wp-content\/uploads\/2026\/03\/kimchi-1.jpg","type":"image\/jpeg"}],"twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Written by":"\u041e\u043b\u044c\u0433\u0430 \u041c\u0438\u0445\u0430\u0439\u043b\u043e\u0432\u0430"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/medinfo.test\/#website","url":"https:\/\/medinfo.test\/","name":"\u043d\u043e\u0432\u0438\u043d\u0438 \u043f\u0440\u043e \u043c\u0435\u0434\u0438\u0446\u0438\u043d\u0443 \u0417\u0430\u043f\u043e\u0440\u0456\u0436\u0436\u044f \u0442\u0430 \u043e\u0431\u043b\u0430\u0441\u0442\u0456","description":"\u043d\u043e\u0432\u0438\u043d\u0438 \u043f\u0440\u043e \u043c\u0435\u0434\u0438\u0446\u0438\u043d\u0443 \u0417\u0430\u043f\u043e\u0440\u0456\u0436\u0436\u044f \u0442\u0430 \u043e\u0431\u043b\u0430\u0441\u0442\u0456","potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/medinfo.test\/?s={search_term_string}"},"query-input":"required name=search_term_string"}],"inLanguage":"uk"},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"uk","@id":"https:\/\/medinfo.zp.ua\/poleznye_stati\/pjat-prichin-dobavit-kimchi-v-svoj-racion\/#primaryimage","url":"https:\/\/medinfo.zp.ua\/wp-content\/uploads\/2026\/03\/kimchi-1.jpg","contentUrl":"https:\/\/medinfo.zp.ua\/wp-content\/uploads\/2026\/03\/kimchi-1.jpg","width":1000,"height":481,"caption":"5 \u043f\u0440\u0438\u0447\u0438\u043d \u0432\u043a\u043b\u044e\u0447\u0438\u0442\u0438 \u043a\u0456\u043c\u0447\u0456 \u0443 \u0449\u043e\u0434\u0435\u043d\u043d\u0435 \u043c\u0435\u043d\u044e"},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/medinfo.zp.ua\/poleznye_stati\/pjat-prichin-dobavit-kimchi-v-svoj-racion\/#webpage","url":"https:\/\/medinfo.zp.ua\/poleznye_stati\/pjat-prichin-dobavit-kimchi-v-svoj-racion\/","name":"\u041f\u2019\u044f\u0442\u044c \u043f\u0440\u0438\u0447\u0438\u043d \u0434\u043e\u0434\u0430\u0442\u0438 \u043a\u0456\u043c\u0447\u0456 \u0434\u043e \u0441\u0432\u043e\u0433\u043e \u0440\u0430\u0446\u0456\u043e\u043d\u0443 - \u043d\u043e\u0432\u0438\u043d\u0438 \u043f\u0440\u043e \u043c\u0435\u0434\u0438\u0446\u0438\u043d\u0443 \u0417\u0430\u043f\u043e\u0440\u0456\u0436\u0436\u044f \u0442\u0430 \u043e\u0431\u043b\u0430\u0441\u0442\u0456 \u041f\u2019\u044f\u0442\u044c \u043f\u0440\u0438\u0447\u0438\u043d \u0434\u043e\u0434\u0430\u0442\u0438 \u043a\u0456\u043c\u0447\u0456 \u0434\u043e \u0441\u0432\u043e\u0433\u043e \u0440\u0430\u0446\u0456\u043e\u043d\u0443","isPartOf":{"@id":"https:\/\/medinfo.test\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/medinfo.zp.ua\/poleznye_stati\/pjat-prichin-dobavit-kimchi-v-svoj-racion\/#primaryimage"},"datePublished":"2026-03-10T17:34:51+00:00","dateModified":"2026-03-10T10:41:00+00:00","author":{"@id":"https:\/\/medinfo.test\/#\/schema\/person\/9fdc98b469eeba6922f23dc52482ab66"},"breadcrumb":{"@id":"https:\/\/medinfo.zp.ua\/poleznye_stati\/pjat-prichin-dobavit-kimchi-v-svoj-racion\/#breadcrumb"},"inLanguage":"uk","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/medinfo.zp.ua\/poleznye_stati\/pjat-prichin-dobavit-kimchi-v-svoj-racion\/"]}]},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/medinfo.zp.ua\/poleznye_stati\/pjat-prichin-dobavit-kimchi-v-svoj-racion\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"\u0413\u043b\u0430\u0432\u043d\u0430\u044f \u0441\u0442\u0440\u0430\u043d\u0438\u0446\u0430","item":"https:\/\/medinfo.test\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"\u041f\u044f\u0442\u044c \u043f\u0440\u0438\u0447\u0438\u043d \u0434\u043e\u0431\u0430\u0432\u0438\u0442\u044c \u043a\u0438\u043c\u0447\u0438 \u0432 \u0441\u0432\u043e\u0439 \u0440\u0430\u0446\u0438\u043e\u043d"}]},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/medinfo.test\/#\/schema\/person\/9fdc98b469eeba6922f23dc52482ab66","name":"\u041e\u043b\u044c\u0433\u0430 \u041c\u0438\u0445\u0430\u0439\u043b\u043e\u0432\u0430","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"uk","@id":"https:\/\/medinfo.test\/#\/schema\/person\/image\/","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/06714bff77734c1cbfb20582bd9735b1?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/06714bff77734c1cbfb20582bd9735b1?s=96&d=mm&r=g","caption":"\u041e\u043b\u044c\u0433\u0430 \u041c\u0438\u0445\u0430\u0439\u043b\u043e\u0432\u0430"},"url":"https:\/\/medinfo.zp.ua\/ua\/author\/om\/"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/medinfo.zp.ua\/ua\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/45638"}],"collection":[{"href":"https:\/\/medinfo.zp.ua\/ua\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/medinfo.zp.ua\/ua\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/medinfo.zp.ua\/ua\/wp-json\/wp\/v2\/users\/17"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/medinfo.zp.ua\/ua\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=45638"}],"version-history":[{"count":5,"href":"https:\/\/medinfo.zp.ua\/ua\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/45638\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":45650,"href":"https:\/\/medinfo.zp.ua\/ua\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/45638\/revisions\/45650"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/medinfo.zp.ua\/ua\/wp-json\/wp\/v2\/media\/45640"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/medinfo.zp.ua\/ua\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=45638"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/medinfo.zp.ua\/ua\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=45638"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/medinfo.zp.ua\/ua\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=45638"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}