Как предотвратить заражение ног грибком летом
Жара и повышенная потливость тела создают идеальные условия для развития грибковых инфекций – микозов. При поражении ног чаще всего грибок заселяет стопу (особенно кожу между пальцами) и ногти. В первом случае человек замечает зуд и неприятные ощущения между пальцами ног. Кожа в тех местах краснеет, шелушится, на ней появляются трещинки, пузырьки или язвы. При развитии онихомикоза (грибковой инфекции ногтей) отмечается утолщение и изменение цвета ногтей (появляются желтые, коричневые или белые пятна), их хрупкость и ломкость, отслойка от ногтевого ложа. В обоих случаях от места поражение идет неприятный запах.
Чтобы избежать грибковых инфекций ног летом:
- Каждый день мойте ноги с мылом, после чего обязательно тщательно высушивайте их полотенцем. Особое внимание уделяйте коже между пальцами.
- После каждого мытья увлажняйте ноги кремом – это поможет предотвратить сухость и трещины.
- Выбирайте обувь из натуральных материалов – она хорошо проветривается. Отдавайте предпочтение открытым моделям.
- Перед тем как обуть туфли, кроссовки или босоножки убедитесь, что они чистые и сухие.
- При необходимости носить носки, выбирайте носки из натуральных материалов, меняйте их каждый день или чаще.
- Чтобы дать ногам отдохнуть, снимайте обувь при первой возможности.
- В общественных душах, бассейнах и раздевалках носите шлепанцы или другую защитную обувь.
- Регулярно обрабатывайте обувь антисептическими средствами или специальными противогрибковыми спреями.
- Чтобы удалить отмершие клетки кожи, используйте скрабы для ног.
- Для проверки состояния кожи и ногтей на ногах регулярно навещайте дерматолога или подолога.
Помните, что лучшим помощником в борьбе с грибками является ваша иммунная система. Для укрепления иммунитета придерживайтесь здорового образа жизни, правильно питайтесь, занимайтесь физическими упражнениями и избегайте стрессов. Следуя этим советам, вы сможете сохранить здоровье ваших ног на протяжении всего лета.