Мытье рук под микроскопом: факты, которые изменят ваше представление о гигиене

В конце XIX века венгерский врач Игнац Земмельвайс обязал медицинский персонал больницы мыть рукм перед осмотром беременных и рожениц и проведением необходимых процедур, что существенно снизило уровень смертности среди пациенток. Это было одно из первых доказательств того, как важно сохранять чистоту рук. Сегодня мы не видим в этом ничего удивительного, а в то время коллеги-врачи высмеивали методы Игнаца Земмельвайса, а его самого через какое-то время упекли в психушку.

Да, на протяжении дня наши пальцы и ладони контактируют с большим количеством поверхностей. Мы прикасаемся к ручкам дверей, кнопкам лифтов, телефонам и другим предметам, на которых могут быть миллионы бактерий и вирусов. А потом мы касаемся лица, рта, еды. Рукопожатие передает больше бактерий, чем поцелуй в щеку По данным Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ), регулярное мытье рук почти на 40% уменьшает риск заражения гриппом, ОРВИ и диареей. Соблюдение гигиены особенно важно в сезон простуд и пандемий, когда вирусы распространяются очень быстро.

С 2008 года 15 октября принято считать Всемирным днем мытья рук. Он стал частью международных инициатив, направленных на улучшение санитарных условий во многих странах.

А знали ли вы, что:

1. Большинство людей моют руки неправильно. Чтобы эффективно избавиться от микробов, процедура должна занимать не менее 20-30 секунд. Простой способ измерить время — дважды спеть песенку Happy Birthday to you.
2. Наиболее загрязненные места — кончики пальцев и большой палец. Люди часто недооценивают важность мытья кончиков пальцев и большого пальца, хотя эти участки больше всего контактируют с разными поверхностями.
3. Мыло лучше антисептиков. Мыло расщепляет жиры и грязь на поверхности кожи, что позволяет смывать микробы. Антисептики с содержанием спирта не могут полностью заменить воду и мыло, особенно если руки очень загрязнены.
4. Исследования доказывают, что обычное мыло не менее эффективно, чем антибактериальное. Антибактериальные средства не имеют значительного преимущества в борьбе с обычными бактериями, а чрезмерное их использование может способствовать развитию микроорганизмов, устойчивых к антибиотикам.
5. Теплая или холодная вода — не имеет значения. Многие считают, что более эффективно смывает грязь теплая вода. Однако исследования показывают, что температура воды не влияет на эффективность удаления микробов. Главное — это использовать мыло и уделять гигиене достаточно времени.
6. Бактерии быстрее размножаются на влажной коже, поэтому после мытья обязательно нужно полностью высушить руки. Лучше всего это сделать с помощью бумажного полотенца.
7. Приучайте детей к гигиене с раннего возраста, показывая им пример и объясняя, как это влияет на их здоровье.

Мытье рук — это одна из наиболее эффективных и доступных практик, помогающая предотвращать распространение инфекционных заболеваний. Уделяя ей несколько минут каждый день, мы можем снизить риск многих болезней и защитить не только себя, но и окружающих нас людей.