Быть добрым полезно и для себя самого — результаты нового исследования

Такие черты характера, как сострадание, терпение и самоконтроль, полезны не только окружающим, но и самому человеку. Об этом свидетельствуют новые научные данные, опубликованные в декабре 2025 в Journal of Personality. Исследование, проведенное командой психологов под руководством Майкла Принзинга, показало, что практика этих добродетелей помогает людям чувствовать себя лучше в повседневной жизни, даже в сложных ситуациях.

Философы с давних времен спорили о роли добродетелей: Аристотель и аль-Фараби считали их ключом к счастливой жизни, тогда как Томас Гоббс и Фридрих Ницше видели в них лишь инструмент для пользы другим, а не себе. Современная психология часто противопоставляет мораль эгоизму, но новые данные опровергают эту идею.

Команда исследователей проанализировала, как люди чувствуют себя в повседневных ситуациях, когда им приходится помогать другим, сдерживать эмоции или преодолевать сложности. В исследовании приняли участие более 1200 человек, а всего было проанализировано более 43 тысяч жизненных моментов.

На первый взгляд, такие ситуации обычно связаны с дискомфортом: проблемами, стрессом или неприятными эмоциями. Однако результаты показали другое. Люди, которые чаще проявляли сострадание, терпение и самоконтроль, в целом чувствовали себя лучше и чаще считали свою жизнь содержательной.

Вдобавок, даже в сложные моменты те, кто вел себя более добродетельно, испытывали меньше негативных эмоций, чем обычно. Это подвергает сомнению распространенное мнение, что моральное поведение полезно только для других, но истощает самого человека.

Авторы исследования отмечают, что их выводы поддерживают идею: добродетели могут являться важной частью личного благополучия. В то же время ученые отмечают — пока рано говорить о прямой причинно-следственной связи. Возможно, самочувствие само по себе помогает людям быть более сострадательными и сдержанными.

Ученые предполагают, что между добродетелями и счастьем может существовать своеобразный круг: добродетельное поведение улучшает самочувствие, а хорошее внутреннее состояние, в свою очередь, способствует доброте и терпению. Чтобы лучше понять эту связь, нужны дальнейшие исследования.