Что говорят медики о Великом Посте

С 27 февраля по 16 апреля длится Великий Пост. Верующие христиане в это время строго ограничивают свое питание, что создало немало дискуссий на тему пользы и вреда поста для организма. Ограничение калорийности во время поста стимулирует клеточные механизмы к более активной работе, что компенсирует энергию из пищи.

К существенному ограничению рациона следует подходить осторожно и готовить организм заранее.

При правильном подходе легкое голодание со стимулированием реакций на клеточном уровне делает человека более выносливым.

Также отказ от калорийной пищи является лучшим способом в борьбе с лишним весом.
Сочетание разумного ограничения продуктов питания в сочетании со спортом гарантирует превосходную физическую форму.

Во время легкого голодания в мозгу начинает выделяться гормон дофамин, отвечающий за хорошее настроение.

Отказ от тяжелой пищи улучшает не только физическое, но и психологическое состояние.
Врачи рекомендуют не отказываться от спортивных занятий на период поста, это позволит укрепить общий тонус, выработать в организме больше защитных механизмов и правильное распределение расхода энергии.