Защита от солнца: как правильно выбрать солнцезащитный крем
Солнцезащитный крем — важное средство защиты кожи в летнее время.
Выбирая его обязательно:
- Отдавайте предпочтение противосолнечным кремам с широкоспектральной защитой. Они защищают как от UVA-, так и от UVB-лучей. UVA-лучи проникают глубже в кожу, способствуют преждевременному старению и могут привести к раку кожи. Убедитесь, что на упаковке имеется метка Broad Spectrum или «Широкий спектр действия».
- Определите уровень SPF (Sun Protection Factor) — показателя, указывающего степень эффективности крема к защите кожи от УФ-излучения, вызывающего солнечные ожоги. Для ежедневного использования лучше подойдут средства из SPF не менее 30. При необходимости находиться на солнце длительное время, отдайте предпочтение средствам SPF 50 или выше.
- Если в ваших планах есть купание или занятие спортом на свежем воздухе, выбирайте водостойкий солнцезащитный крем. Он обеспечит защиту при нахождении в воде или при потении, но все равно его нужно повторно наносить каждые 40-80 минут.
- Проверьте компоненты. Для людей с чувствительной кожей рекомендуются продукты с физическими (минеральными) фильтрами, такими как диоксид титана или оксид цинка. Они способны отражать УФ-лучи. Оксибензон, авобензон относятся к химическим фильтрам, поглощающим УФ-лучи. К сожалению, у некоторых людей эти вещества способны вызвать раздражение.
- Учитывайте тип кожи. Для жирной и склонной к акне коже выбирайте некомедогенные легкие кремы, гели или лосьоны без масел (oil-free), которые обладают матирующим эффектом и не закупоривают поры. Для сухой кожи показаны средства с увлажняющими компонентами, такими как глицерин или гиалуроновая кислота. Для чувствительной кожи ищите продукты без ароматизаторов и консервантов.
- Наносите средство за 15-30 минут до выхода на солнце. При этом берите достаточное количество (около 2 мг на квадратный сантиметр кожи или примерно 30 мл для всего тела). Повторяйте эти действия каждые 2 часа, а также после купания, потения или вытирания полотенцем.
- Проверяйте срок годности. Кремы могут терять эффективность по истечении срока годности или после длительного хранения при высоких температурах.
Используя солнцезащитный крем, не забывайте о дополнительной защите — шляпе, очках и одежде с длинными рукавами. Следуя этим рекомендациям, вы обеспечите надежную защиту кожи от вредного воздействия солнца и снизите риск развития кожных заболеваний.