В нашей современной жизни все приходится делать быстро, но не всегда можно поддерживать такой ритм. У нас часто нет времени на полноценный отдых и нет никаких сил что-либо делать.
Мы все чаще ищем, где можно подзарядиться энергией и в этом нам помогают часто энергетические напитки. Они придают нам силы и энергию. Но никто не задумывается о тех компонентах, которые входят в состав энергетических напитков и как же они влияют на наше здоровье.
Гуарана считается основным компонентом почти всех энергетических напитков. Плоды лианы содержат в два раза больше кофеина, чем зерна кофе. Именно гуарана дает чувство бодрости, которое может продержаться пару часов. Гуарана полезная при мигренях, головных болях, помогает при желудочно-кишечных расстройствах, нормализует жировые обмены и снижает аппетит. Нельзя превышать дозу этого компонента. Это может негативно сказаться на нервной системе человека. Противопоказана гуарана и людям с высоким артериальным давлением, бессонницей, атеросклерозом, пожилым людям, беременным и кормящим женщинам.
Глюкуронолактон тоже входит в состав энергетических напитков. Этот компонент вырабатывается в теле человека. Современные исследования пришли к выводу, что этот компонент не влияет на повышения энергии человека.
В энергетические напитки входят витамины группы В – никотиновая или фолиевая кислота и другие. Эти витамины участвуют в энергетическом обмене человека.
Конечно же, кофеин тоже входит в состав энергетических напитков. Этот компонент стимулирует работу нервной системы. Он помогает человеку возбудиться и чувствовать себя бодрее. Но эффект от чашки крепкого кофе такой же, как и от выпитого энергетика.
Еще одним компонентом является таурин, который относится к группе аминокислот и вырабатывается в тканях человека. Исследования не доказали, что таурин положительно влияет на нашу работоспособность.
В состав энергетических напитков входит сахар в большом количестве. Глюкоза – это основной источник энергии. Но как показывает практика, после большого всплеска энергии наступает сонливость и упадок сил, а еще это лишние калории.