» » Какие продукты снижают иммунитет зимой
Информация к новости
  • Просмотров: 351
  • Автор: Medinfo
  • Дата: 17-01-2021
17-01-2021

Какие продукты снижают иммунитет зимой

Категория: Новости, Полезные статьи

Какие продукты снижают иммунитет зимойЗимой, как правило, у людей снижается иммунитет и шансов заболеть становится намного больше, чем в тёплый период. Есть некоторые продукты, которых следует избегать в это время года для поддержания иммунитета и улучшения здоровья, пишет timesofindia.

Пять самых главных продуктов, от которых нужно отказаться зимой:

1. Сладкие продукты

Стоит, помнить, что в зимний период не следует употреблять продукты с высоким содержанием сахара, такие как пирожные, печенье и т.д. Это связано с тем, что они вызывают воспаление и могут нарушить работу иммунной системы, ослабив ее способность бороться с инфекциями.

2. Молочные продукты

Зимой следует избегать творога, молока, и т. д. Они по своей природе холодные и конденсированные, что может сделать ваше тело предрасположенным к простуде и лихорадке.

3. Кофеин

Зимой следует избегать таких напитков, как кофе, энергетические напитки, спортивные напитки и т.д., содержащих кофеин. Этот компонент обезвоживает организм, что, в свою очередь, вызывает пересыхание горла и заложенность носа.

4. Жареная еда

Такая пища входит едва ли в не в каждый список продуктов, которых стоит избегать, чтобы не иметь проблем со здоровьем. Этот список не стал исключением. Жареная пища с высоким содержанием жиров, губительна для вас, если вы пытаетесь избежать заболевания. Высокое содержание жира не только вызывает воспаление, но и увеличивает выработку слизи. И воспаление, и избыток слизи могут вызвать проблемы.

5. Перец кайенский

Этот перец способен раздражать воспаленные слизистые дыхательных путей и усиливать их отеки. От данного продукта лучше всего отказаться на период зимы. Ему на замену можно взять имбирь. Чай с имбирем очень полезен зимой.

Избавившись от этих пяти продуктов вы обезопасите себя от риска подхватить простудные заболевания в это непростое для здоровья время года.

Метки к статье: Здоровье, еда, иммунитет, зима

Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь.
Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо войти на сайт под своим именем.

Архив новостей

Февраль 2021 (24)
Январь 2021 (31)
Декабрь 2020 (31)
Ноябрь 2020 (29)
Октябрь 2020 (33)
Сентябрь 2020 (32)
^