Солевые ванны, которые не только согревают, но и лечат
Солевая ванна – это один из эффективных способов оздоровления. На ее организацию требуется минимум усилий. Единственные важные условия – наличие дома самой ванны и соли.
Чаще всего для водных процедур используется:
- Морская соль. Она содержит натрий, магний, кальций, калий, йод и другие минералы. Ванна с морской солью очищает и улучшает состояние кожи, выводит токсины, расслабляет мышцы, несет неоценимую помощь сосудам, сердцу, волосам, ногтям, суставам и позвоночнику.
- Эпсомская соль. Основной компонент – сульфат магния. В составе также сера и кислород. Ванна с эпсомской солью улучшает лимфоток и микроциркуляцию крови, что ускоряет процесс очищения организма от токсинов, выводит лишнюю жидкость, нормализует обменные процессы. Она также корректирует уровень кортизола при стрессах, способствует улучшению состояния кожи, снятию напряжения и мышечной боли, более быстрому засыпанию и восстановлению после физических нагрузок.
- Гималайская соль. Ее основной компонент – хлорид натрия (95-98%). Также в состав входят сульфаты калия, кальция, магния, йод, фтор и другие микроэлементы. Ванна с гималайской солью насыщает организм минералами, обладает детоксицирующими свойствами, поддерживает водно-солевой баланс.
Чтобы приготовить лечебную ванну стандартного объема, наберите воду и добавьте в нее 200-300 г соли. Продолжительность процедуры – 15-20 минут. Температура воды – 36-38 градусов. Для достижения терапевтического эффекта лечебные ванны можно принимать 2-3 раза в неделю.