В Запорожье растет количество случаев ОРВИ: как предотвратить заражение, и что делать при заболевании

Запорожский областной ЦКПХ сообщает о росте количества случаев заболеваний ОРВИ. При появлении признаков простуды или гриппа важно уделить внимание предотвращению распространения вируса и облегчению своего самочувствия.

Что делать при повышении температуры

1. Важно дать организму возможность борьбы с инфекцией. Чтобы помочь ему, отведите больше времени для отдыха и восстановления.
2. Пейте большее количество воды, теплого чая, они помогут уменьшить потерю жидкости из-за потения.
3. Регулярно проветривайте комнату.
4. Уменьшите количество контактов, чтобы не распространять инфекцию.
5. Следите за температурой. Если она поднимется выше 38,5 °С, примите парацетамол или ибупрофен. Ребенку следует снижать температуры, если она достигнет отметки 38 °С. Не превышайте рекомендованные дозировки лекарства.
6. Не назначайте сами себе антибиотики – они не действуют на вирусы.
7. Для охлаждения тела используйте холодные компрессы. Прикладывайте их к шее, лбу, локтям или подмышкам. Но никогда не кладите лед на кожу – обязательно застелите ее полотенцем или тканью.
8. При необходимости принимайте препараты для снятия кашля и боли в горле. Хороший эффект могут дать горчичники или горчичные пластыри.
9. Выбирайте легкую пищу богатую витаминами и минералами.
10. Если температура держится несколько дней, сопровождается болями, сильным кашлем или другими тревожными симптомами, обязательно обратитесь к врачу.

Когда нужно вызвать скорую

Непременно вызовите скорую, если отмечаются:

• существенное повышение температуры, и ее нельзя сбить с помощью лекарств;
• проблемы с дыханием, когда вам тяжело вдыхать или выдыхать;
• кровохарканье;
• сильная боль или дискомфорт в груди;
• аритмия;
• сыпь на коже;
• замедление пульса или понижение давления;
• резкое ухудшение симптомов, особенно при появлении сильных болей в голове или груди;
• спутанность сознания, бред;
• судороги.

Средства профилактики

Чтобы уберечься от гриппа и других респираторных заболеваний, следует соблюдать ряд простых, но эффективных мер:

1. Делайте ежегодную прививку против гриппа – она является одним из самых эффективных способов защиты.
2. Регулярно мойте руки теплой водой с мылом. Уделяйте мытью хотя бы 20 секунд. Это поможет избежать передачи вирусов, которые попадают в организм через руки.
3. Если вода и мыло недоступны, используйте антисептическое средство.
4. Избегайте тесного контакта с больными на грипп или простуду.
5. Чтобы избежать попадания вирусов через слизистые, старайтесь не касаться руками лица, особенно глаз, носа и рта.
6. При кашле или чихании прикрывайте нос и рот носовым платком.
7. Регулярно делайте влажную уборку помещений. Особенно тщательно протирайте ручки дверей, клавиатуру, другие поверхности, к которым прикасаются руками.
8. Укрепляйте иммунную систему: ведите здоровый образ жизни, регулярно занимайтесь физической активностью, уделяйте достаточное количество времени для сна.

Эти меры могут помочь уменьшить риск заболевания гриппом и другими респираторными инфекциями.Начало формы