8 серйозних причин печіння ніг, які не можна ігнорувати

Відчуття печіння в ногах — поширена скарга, яка може виникати як у молодих, так і у літніх людей. Іноді дискомфорт з’являється після довгого дня на ногах, але в багатьох випадках печіння — сигнал про серйозні порушення, що потребують особливої ​​уваги.

Чому можуть пекти ноги

Найпоширенішими причинами такого стану є:

1. Периферична нейропатія — ураження нервів, викликане цукровим діабетом (найчастіше), хронічним алкоголізмом, дефіцитом вітамінів B1, B6, B12, захворюваннями щитоподібної залози, інтоксикаціями, низкою інших факторів. Окрім печії, нейропатія супроводжується поколювання, онімінням та болем. Часто починається з пальців і поступово підіймається вгору, посилюється вночі, може супроводжуватися «повзанням мурашок» та підвищеною чутливістю.
2. Поганий кровообіг через атеросклероз судин ніг, варикозне розширення вен, тромбофлебіт. Серед додаткових симптомів — зміна кольору шкіри, біль при ходьбі, швидка втомлюваність.
3. Синдром неспокійних ніг — неврологічний розлад, що проявляється неприємними відчуттями, які змушують людину рухати ногами, особливо ввечері та вночі. Провокуючими факторами можуть бути анемія, вагітність, хронічна ниркова недостатність, деякі ліки.
4. Грибкові інфекції стоп. При грибковому уражені стоп до печіння додається свербіння, почервоніння та лущенням шкіри. Окремі зони можуть тріскатися або неприємно пахнути. Ризик зараження підвищє вологе середовище, погана вентиляція взуття, відвідування басейнів/саун.
5. Плоскостопість та неправильне навантаження на стопу, які виникають через деформацію стопи, неправильну ходу, незручне або тісне взуття, ситуації, які потребують довгого стояння. У таких випадках часто допомагають ортопедичні устілки та зміна взуття.
6. Гормональні зміни у вагітних, жінок у період менопаузи або людей із захворюваннями щитоподібної залози.
7. Алергічні реакції або подразнення. Креми, гелі, пральні порошки, матеріали шкарпеток чи взуття можуть викликати контактне подразнення або алергію — й тоді печіння супроводжується почервонінням і свербінням.
8. Еритромелалгія. Рідкісне, але тяжке захворювання, при якому ноги сильно червоніють, печуть і набрякають у теплі. Симптоми полегшуються при охолодженні.

Як полегшити самопочуття у домашніх умовах

Щоб зменшити печіння в ногах самостійно, важливо насамперед обирати зручне, дихаюче взуття, яке не стискає стопу й не створює надмірного тертя. Добре допомагають контрастні ванночки, адже вони покращують кровообіг і знімають напруження. Для догляду за шкірою варто використовувати зволожувальні та відновлювальні креми, особливо якщо є сухість або подразнення. Людям із цукровим діабетом важливо контролювати рівень глюкози в крові, адже саме її коливання часто провокують нейропатичне печіння. При наявності печіння ніг потрібно впевнитися у відсутності дефіциту вітамінів групи B, які підтримують здоров’я нервової системи. Кращому кровотоку та зменшенню дискомфорту сприяє також помірна фізична активність — прогулянки, легка гімнастика чи вправи для стоп.

Коли варто негайно звернутися до лікаря

Ні в якому разі не відкладайте візит до лікаря, якщо:

• Печіння з’явилося раптово й супроводжується слабкістю м’язів чи порушенням ходи.

• Є ознаки порушення кровообігу (синюшність, холодні ноги, біль у литках при ходьбі).

• Симптоми тривають більше ніж тиждень без покращення.

• Наявний діабет або інші хронічні захворювання.

• Є виражений набряк, почервоніння, підвищення температури в ділянці стопи.

Печіння в ногах — це результат ураження нервів, судин, шкіри та низки інших збоїв роботи організму. Чим раніше знайдете причину — тим більша ймовірність швидкого одужання.