Щоденний прийом мультивітамінів може уповільнити старіння

Дослідники з Mass General Brigham та University of Massachusetts повідомили, що регулярний прийом мультивітамінів може сповільнювати біологічне старіння людей похилого віку. Результати дослідження опубліковані в журналі Nature Medicine.

Науковці пояснюють, що так званий біологічний вік показує, як швидко старіє організм на рівні клітин і ДНК. Він може не збігатися з фактичним віком людини.

Як проходило дослідження

У дослідженні використали дані великого клінічного проєкту COSMOS. Вчені проаналізували зразки крові 958 людей із середнім віком близько 70 років. Усіх учасників випадковим чином поділили на кілька груп. Частина людей щодня приймала мультивітаміни, інші — екстракт какао або плацебо.

Щоб оцінити старіння організму, дослідники використали так звані «епігенетичні годинники». Вони визначають біологічний вік за змінами в ДНК, зокрема за рівнем метилювання — хімічних міток, які впливають на роботу генів.

Що показали результати

Порівняно з групою плацебо у людей, які приймали мультивітаміни, зафіксували уповільнення всіх п’яти показників біологічного старіння. При цьому через два роки експерименту біологічний вік таких учасників був приблизно на чотири місяці меншим, ніж очікувалося. Найбільший ефект спостерігали у людей, чий біологічний вік на початку дослідження був вищим за фактичний.

Вчені зазначають, що отримані результати потребують подальшого підтвердження й планують перевірити, чи зберігається ефект після завершення випробування та чи впливає він на ризик вікових захворювань.

Зокрема, в рамках проекту COSMOS науковці вже досліджують, чи може регулярний прийом мультивітамінів покращувати когнітивні функції та знижувати ризик деяких захворювань, зокрема ризик розвитку раку та катаракти.

Фахівці підкреслюють: хоча прийом мультивітамінів може давати певні переваги, але він не замінить збалансоване харчування та здоровий спосіб життя.