Как сохранить здоровье кожи в осенний период

Здоров’я шкіри в осінній період потребує особливої уваги. Після літнього впливу сонця шкіра часто стає сухою і виснаженою, а в осінній період їй потрібно відновлення та підготовка до холоднішої пори року.

Для покращення стану шкіряного покрова осінню:

1. Переходьте на більш живильні засоби для догляду. Олії та креми з густішою текстурою краще утримують вологу в шкірі, забезпечуючи їй глибоке зволоження. Підтримати водний баланс допоможуть продукти з гіалуроновою кислотою, гліцерином та церамідами.
2. Додайте до догляду продукти, які сприяють оновленню тканин. Це можуть бути м’які скраби або пілінги на основі фруктових кислот.
3. Хоча восени сонячна активність знижується, захищайте шкіру від ультрафіолетових променів. Актуальним буде використання кремів із SPF-захистом (хоча б 15–30), особливо у сонячні дні.
4. Додавайте до раціону продукти, багаті на вітаміни, антиоксиданти та корисні жири. Збільшіть вживання продуктів, що містять вітаміни A, C, E та омега-3 кислоти, які сприяють зволоженню, відновленню та захисту шкіри від старіння.
5. У прохолодну пору наносіть на обличчя та руки захисні креми. Вони створять бар’єр і попередять втрату вологи.
6. Для підтримки чистоти шкіри застосовуйте м’які очищувальні засоби, які не сушать, але водночас ефективно видаляють забруднення і залишки макіяжу.
7. Регулярне використовуйте бальзами для губ та спеціальні креми для шкіри навколо очей. Вибирайте ті продукти, що збагачені вітамінами, антиоксидантами та натуральними оліями.

Якщо після літа на шкірі залишились пігментні плями або з’явилися інші проблеми, проконсультуйтесь з дерматологом чи косметологом. Професійний догляд може включати глибокого очищення, пілінги  та інші процедури.