Як захистити слух під час війни
Війна несе серйозну небезпеку для здоров’я слуху. Постійний шум понад 90 дБ сприяє втраті слуху. Якщо рівень шуму перевершує 100 дБ, може виникнути звукове сп’яніння; 120 дБ і більше призводить до болю; 145 дБ викликає розрив барабанних перетинок, 180 дБ може стати причиною смерті. У той же самий час звуки вибухів можуть сягати 180–220 децибел, пострілів — близько 140–160 дБ, гудіння важкої техніки чи авіації значно перевищують безпечний поріг рівня шуму у 70 децибелів.
Втрата слуху в таких умовах не тільки ускладнює повсякденне життя, а може стати критичною проблемою для виживання, адже людина може не почути попереджувальні сигнали, голоси товаришів або наближення небезпеки. Захист слуху під час війни потребує як профілактичних заходів, так і швидкої реакції на можливі ушкодження.
Ефективні засоби захисту слуху
Найефективніший спосіб захисту — використання спеціальних шумозахисних засобів. Наприклад, тактичні беруші чи активні навушники з технологією шумозаглушення ідеально підходять для військових і цивільних у зоні бойових дій. Завдяки вбудованим фільтрам або електронним системам, ці пристрої здатні блокувати шкідливі звуки високої інтенсивності (вибухи, постріли), одночасно дозволяючи чути тихі звуки, такі як розмови чи шелест. Це можуть бути як спеціальні сучасні моделі від відомих компаній, так і більш прості пінні беруші, які продаються в аптеках.
Якщо спеціальних засобів немає, можна вдатися до імпровізованих методів. У момент вибуху чи обстрілу закривайте вуха руками, щільно притискаючи долоні до голови, або використовуйте будь-який доступний матеріал — шапку, шарф, подушку — як бар’єр. Щоб зменшити тиск у середньому вусі, відкривайте рот і ковтайте слину під час гучних звуків: це допомагає вирівняти тиск у барабанній перетинці й уникнути її розриву. Також уникайте перебування біля джерел звуку без необхідності — відстань від вибуху чи техніки значно знижує його вплив.
Для людей, які вже користуються слуховими апаратами, війна додає додаткових викликів. Гучні звуки можуть перевантажувати пристрій, тому варто заздалегідь зменшити гучність або вимкнути апарат у критичний момент, якщо це можливо. Щоб полегшити комунікацію з іншими в екстрених ситуаціях, рекомендується носити при собі записку чи картку з інформацією про стан слуху (наприклад, «Я погано чую, говоріть голосніше чи пишіть»).
Після впливу гучних звуків уважно стежте за симптомами: шум чи дзвін у вухах (тиннітус), відчуття закладеності, біль або погіршення слуху можуть свідчити про акустичну травму чи баротравму. Навіть тимчасові зміни небезпечні, адже без лікування вони можуть стати незворотними. При появі вище вказаних симптомів, якомога швидше зверніться до отоларинголога чи військового медика. У сучасній медицині є методи (стероїдна терапія, кисневі камери), які допомагають відновити слух. Тільки діяти потрібно у перші дні після травми. Уникайте самолікування та не ігноруйте проблему.
Усвідомленість і підготовка — ключ до того, щоб мінімізувати наслідки екстремальних звукових впливів у таких складних обставинах.