Миття рук під мікроскопом: факти, які змінять ваше уявлення про гігієну

Наприкінці XIX століття угорський лікар Ігнац Земмельвайс зобов’язав медичний персонал лікарні мити рук перед оглядом вагітних та породіль та проведенням необхідних процедур, що суттєво знизило рівень смертності серед пацієнток. Це був один із перших доказів того, як важливо зберігати чистоту рук. Сьогодні ми не бачимо в цьому нічого дивного, а тоді колеги-лікарі висміювали методи Ігнаца Земмельвайса, а його самого через якийсь час запроторили до психлікарні.

Так, впродовж дня наші пальці та долоні контактують з величезною кількістю поверхонь. Ми торкаємося ручок дверей, кнопок ліфтів, телефонів та інших предметів, на яких можуть бути мільйони бактерій та вірусів. А потім ми торкаємось обличчя, рота, їжі. Рукостискання передає більше бактерій, ніж поцілунок у щоку За даними Всесвітньої організації охорони здоров’я (ВООЗ), регулярне миття рук майже на 40% зменшує ризик зараження на грип, ГРВІ та діарею. Дотримання гігієни особливо важливо у сезон застуд та пандемій, коли віруси поширюються дуже швидко.

З 2008 року 15 жовтня прийнято вважати Всесвітнім днем ​​миття рук. Він став частиною міжнародних ініціатив, спрямованих на покращення санітарних умов у багатьох країнах.

А чи знали ви, що:

1. Більшість людей миють руки неправильно. Щоб ефективно позбутися мікробів, процедура має займати не менше 20-30 секунд. Простий спосіб виміряти час — двічі проспівати пісню Happy Birthday to you.
2. Найбільш забруднені місця — кінчики пальців і великий палець. Люди часто недооцінюють важливість миття кінчиків пальців і великого пальця, хоча ці ділянки найбільше контактують з різними поверхнями.
3. Мило краще за антисептики. Мило розщеплює жири та бруд на поверхні шкіри, що дозволяє змивати мікроби. Антисептики з вмістом спирту не можуть повністю замінити воду та мило, особливо якщо руки дуже забруднені.
4. Дослідження доводять, що звичайне мило не менш ефективне, ніж антибактеріальне. Антибактеріальні засоби не мають значної переваги в боротьбі зі звичайними бактеріями, а надмірне їх використання може навіть сприяти розвитку мікроорганізмів, стійких до антибіотиків.
5. Тепла або холодна вода — не має значення. Багато хто вважає, що більш ефективно змиває бруд тепла вода. Однак дослідження показують, що температура води не впливає на ефективність видалення мікробів. Головне — це використовувати мило і приділяти миттю достатньо часу.
6. Бактерії швидше розмножуються на вологій шкірі, тому після миття обов’язково треба повністю висушити руки. Найкраще це зроити за допомогою паперового рушника.
7. Привчайте дітей до гігієни з раннього віку, показуючи їм приклад і пояснюючи, як це впливає на їхнє здоров’я.

Миття рук — це одна з найбільш ефективних і доступних практик, яка допомагає запобігати поширенню інфекційних захворювань. Приділяючи цьому кілька хвилин щодня, ми можемо знизити ризик багатьох хвороб і захистити не лише себе, але й людей навколо нас.