Прості способи підтримати нирки за допомогою продуктів харчування та трав

Нирки — це фільтри, які щохвилини очищають нашу кров від токсинів і підтримують баланс рідини в організмі. Щоб допомогти їм працювати без збоїв, можна звернутися до природних засобів — рослин, які сприяють здоров’ю нирок.

Профілактичні та лікувальні властивості мають:

1. Журавлина. Запобігає інфекціям: містить проантоціанідини, які не дають бактеріям «прилипати» до стінок сечовивідних шляхів.
2. Кавун. М’який сечогінний ефект цього продукту допомагає вивести зайву рідину й очистити нирки від солей.
3. Петрушка — сечогінний засіб багатий на хлорофіл та ефірні олії. Петрушка та її настої стимулюють роботу нирок, прискорюють вивід токсинів.
4. Чорниця. Антиоксиданти (антоціани), що входять до складу ягоди, захищають клітини ниркових тканин від пошкоджень та дії вільних радикалів.
5. Гарбуз. Бета-каротин і калій підтримують ниркову функцію й допомагають регулювати тиск.
6. Кропива. Чай з кропиви має сечогінну дію, виводить пісок і зменшує ризик утворення каменів.
7. Огірок. Високий вміст води й низький рівень натрію сприяють очищенню нірок.

Природа дала нам усе, щоб піклуватися про нирки без ліків. Їжте огірки чи ягоди як перекус. Пийте журавлинний сік чи чай із кропивою раз на день. Додавайте гарбуз у супи, а петрушку — у салати.

Якщо ви страждаєте на нирковокам’яну хворобу, щоб уникнути загострень, перед прийманням засобів народної медицини обов’язково проконсультуйтеся з лікарем!