Рослинний екстракт плакуна верболистого допомагає зменшити жирову масу: результати дослідження
Вживання екстракту плакуна (дербенника) верболистого (Lythrum salicaria) впродовж 12 тижнів сприяє помірному зменшенню маси тіла та жирових відкладень у дорослих із надмірною вагою. Про це свідчать результати рандомізованого подвійного сліпого дослідження південнокорейських науковців, опублікованого в науковому журналі Nutrients (2026).
Рослина Lythrum salicaria багата на біоактивні поліфеноли та полісахариди. У доклінічних тестах вона вже показувала здатність гальмувати утворення жирових клітин, однак її ефективність на людях дослідили вперше.
У випробуванні взяли участь 90 осіб віком від 19 до 75 років із індексом маси тіла (ІМТ) від 23 до 30 кг/м² (за азійськими стандартами це відповідає категорії від надмірної ваги до ожиріння). Учасників розділили на дві групи: перша щодня приймала 500 мг екстракту L. salicaria (у капсулах тричі на день), а друга — плацебо.
Точні зміни складу тіла (співвідношення жиру, м’язів та кісткової тканини) вимірювали за допомогою двоенергетичної рентгенівської абсорбціометрії (DXA).
Через 12 тижнів у групі, яка приймала екстракт, жирова маса в середньому зменшилася на 0,58 кг. У групі плацебо, навпаки, зафіксували її збільшення на 1,43 кг. Скоригована різниця між групами становила близько 2 кг.
Учасники, які приймали добавку, також втратили в середньому 0,98 кг загальної маси тіла. У групі плацебо цей показник зріс на 0,79 кг. Водночас істотних відмінностей у зміні м’язової маси між групами не встановили, а результати додаткових аналізів не дали змоги впевнено оцінити вплив добавки на збереження м’язів.
Дослідники також виявили підвищення рівня адипонектину — гормону, який бере участь у регуляції обміну речовин. Однак більшість інших досліджених показників, зокрема рівні ліпідів і маркерів запалення, істотно між групами не відрізнялися.
Впродовж випробування добавка загалом добре переносилася. Учасники повідомили про сім легких побічних ефектів, які виникли у шести людей в обох групах. Жоден із них дослідники не пов’язали з прийомом досліджуваних засобів.
Автори наголошують, що результати поки що не дають підстав вважати екстракт дербенника доведеним засобом для схуднення. Дослідження було невеликим і тривало лише 12 тижнів, тому довгострокова ефективність і безпека добавки залишаються невідомими. Крім того, причини збільшення жирової маси в групі плацебо не з’ясовані.
Для підтвердження результатів потрібні масштабніші дослідження з тривалішим спостереженням. Наразі ці дані показують лише можливу користь екстракту. Він не замінює здорове харчування, спорт чи ліки, які призначив лікар.