Захист від сонця: як правильно вибрати сонцезахисний крем
Протисонцевий крем — важливий засіб захисту шкіри у літню пору.
Вибираючи його обов’язково:
- Віддавайте перевагу протисонцевим кремам з широкоспектральним захистом. Вони захищають як від UVA-, так й від UVB-променів. UVA-промені проникають глибше в шкіру, сприяють передчасному старінню та можуть призвести до раку шкіри. Переконайтеся, що на упакуванні є позначка «Broad Spectrum» або «Широкий спектр дії».
- Визначте рівень SPF (Sun Protection Factor) — показника, який вказує ступінь ефективності крему до захисту шкіри від УФ-випромінювання, яке викликає сонячні опіки. Для щоденного використання краще підійдуть засоби з SPF не менше 30. При потребі перебувати на сонці тривалий час, віддайте перевагу засобам з SPF 50 або вище.
- Якщо у ваших планах є купання чи зайняття спортом на свіжому повітрі, обирайте водостійкий сонцезахисний крем. Він забезпечить захист під час перебування у воді або при потінні, але все одно його потрібно повторно наносити кожні 40-80 хвилин.
- Перевірте складники. Для людей з чутливою шкірою рекомендуються продукти з фізичними (мінеральними) фільтрами, такими як діоксид титану чи оксид цинку. Вони здатні відбивати УФ-промені. Оксибензон, авобензон належать до хімічних фільтрів, які поглинають УФ-промені. На жаль у деяких людей ці речовини здатні викликати подразнення.
- Зважайте на тип шкіри. Для жирної та схильної до акне шкіри обирайте некомедогенні легкі креми, гелі або лосьйони без масел (oil-free), які мають матуючий ефект та не закупорюють пори. Для сухої шкіри показані засоби зі зволожувальними компонентами, такими як гліцерин або гіалуронова кислота. Для чутливої шкіри шукайте продукти без ароматизаторів і консервантів.
- Наносіть засіб за 15-30 хвилин до виходу на сонце. При цьому беріть достатню кількість (близько 2 мг на квадратний сантиметр шкіри, або приблизно 30 мл для всього тіла). Повторюйте ці дії кожні 2 години, а також після купання, потіння або витирання рушником.
- Перевіряйте термін придатності. Протисонцеві креми можуть втрачати ефективність після закінчення терміну придатності або після тривалого зберігання при високих температурах.
Використовуючи протисонцевий крем, не забувайте про додатковий захист — капелюхи, окуляри та одяг з довгими рукавами. Дотримуючись цих рекомендацій, ви забезпечите надійний захист своєї шкіри від шкідливого впливу сонця та знизите ризик розвитку шкірних захворювань.