Ежегодно, во всем мире празднуется день иммунитета 1 марта. Цель этого дня – привлечь внимание общественности к проблеме распространения иммунных заболеваний, сохранения и укрепление иммунитета.
Здоровье беременной женщины имеет огромное значение для каждого человека, т.к. иммунитет будущего ребенка формируется с первой недели беременности. Со дня рождения младенца и в его дальнейшей жизни есть 5 критических периодов детского иммунитета. Первый – первый месяц после рождения. Второй – 3-6 месяцев, когда исчезает пассивный мамин иммунитет, приобретенный при рождении, и ребенок начинает производить свой. В этот период очень важно уберечь малыша от контакта с вирусными инфекциями, обеспечить полноценный уход со стороны родителей и медиков, чтобы не пропустить первых заболеваний. Третий – критический период, наступает от 1 до 2 лет, когда прорезаются зубки. Четвертый – 4-6 лет, характерный снижением иммунитета и происходит смена молочных зубов на постоянные зубки. Пятый – критический период от 12 до 15 лет, период полового созревания, активной работы гормональной системы и роста ребенка, а иммунная система отходит на задний план.
Неблагоприятно воздействует на иммунную систему плохая экологическая ситуация, употребление с едой и вдыханием с воздухом химически загрязненных, модифицированных веществ, неполноценное и неправильное питание, нарушение режима сна и отдыха, малоподвижный способ жизни и частое употребление антибиотиков.
Самым тяжелым фактором, влияющим на иммунную систему есть стресс. Чтобы предотвратить влияние стресса на иммунную систему, нужно компенсировать его позитивными эмоциями. Занятия творчеством, общение с детьми, животными, прогулки, чтение, плавание, танцы, йога, лыжи, велосипед – все это помогает преодолевать стрессовые ситуации, но следует выбирать их строго индивидуально. Занимайтесь тем, что нравится.