Менопауза та клімакс — два поняття, які часто використовуються в медицині і побутових розмовах. Для багатьох ці терміни — синоніми, проте між ними є велика різниця. В чому вона полягає? Щоб краще розуміти, що відбувається в організмі жінки під час цього важливого життєвого періоду, варто розглянути кожне поняття окремо.
Зміст:
Клімакс — це загальний термін, що охоплює тривалий проміжок часу, коли жінка переходить від репродуктивного віку до стану, коли її яєчники перестають функціонувати. Клімакс включає кілька фаз, кожна з яких має свої особливості та симптоми.
Це початкова стадія клімаксу, вона розпочинається за кілька років до настання менопаузи. У цей час яєчники ще виробляють яйцеклітини, але рівень гормонів, таких як естроген і прогестерон, починає коливатися. Ці гормональні збої призводять до нерегулярних менструацій, зміни в характері виділень (збільшенні чи зменшенні кількості), появи таких симптомів, як припливи, підвищене потовиділення, зміни настрою, зниження лібідо і порушення сну. Пременопауза зазвичай триває від 4 до 10 років, і закінчується тоді, коли менструації припиняються повністю.
Це конкретний момент у часі, який визначається як остання менструація в житті. Він не настає раптово; це результат поступового процесу, коли яєчники припиняють виробляти яйцеклітини. Визначається менопауза ретроспективно, коли минуло 12 місяців з моменту останньої менструації. У середньому, вона настає у віці 45-55 років, хоча у деяких жінок це стається раніше або пізніше.
Період, що починається після настання менопаузи і триває до кінця життя жінки. У цей час рівень гормонів стабілізується і залишається низьким, багато симптомів клімаксу поступово зменшуються або зникають. Однак через зменшення кількості естрогену в постменопаузі підвищується ризик розвитку певних захворювань — остеопорозу (втрати кісткової маси) і хвороб серцево-судинної системи.
Менопауза — час останної менструації
Як уже зазначалося, це одна з фаз клімаксу — точка відліку, яка вказує на кінець репродуктивного періоду. Важливо підкреслити, що це не хвороба, а природний процес, хоча він може супроводжуватися різними фізіологічними та психологічними змінами.
Менопауза не наступає раптово; це результат тривалого процесу зменшення функції яєчників. Важливим аспектом є зниження рівня жіночих статевих гормонів, а саме — естрогену. Оскільки естроген впливає на багато систем організму, його дефіцит призводить до різних проблем, таких як сухість піхви, зниження щільності кісток, підвищення рівня холестерину та зміни в роботі серцево-судинної системи.
В чому ж різниця менопаузи та клімаксу? Підсумуємо усе, що було сказано вище. Менопауза – це момент припинення менструації. Клімакс – процес, який включає пременопаузу, менопаузу і деякий час після неї. Якщо клімакс триває декілька років, то менопауза наступає одномоментно. Основний симптом менопаузи — припинення менструацій. А ось основними проявами клімаксу є симптоми, пов’язані з гормональними змінами. Вони турбують жінку як до, так і після припиненні місячних.
Один з найкращих методів покращення стану в період клімаксу — фізична активність
Для багатьох жінок період зниження та втрати репродуктивної функції приносить немало неприємних моментів. Якість життя її у цей час залежить від багатьох факторів. Головну роль грають інформованість самої жінки про зміни, які протікають в її організмі, підтримка близьких та готовність застосувати при потребі медикаментозну терапію.
Не секрет, що у цей період жінка стає дратівливою, тривожною. В неї можуть виникнути депресивні настрої. Рідні повинні віднестися до таких змін психічного стану з розумінням, надати близькій людині емоційну підтримку, слухати та розуміти її почуття. При появі серйозних проблем з психікою (наприклад, тяжких депресій, істерик, фобій тощо), корисною буде консультація психолога або психотерапевта.
Не можна ігнорувати й регулярні візити до сімейного лікаря та гінеколога. Вони дозволять відстежувати здоров’я жінки та підібрати оптимальні методи усунення симптомів. При потребі лікар запропонує гормонозамісну терапію (ГЗТ), яка зменшить припливи, сухість піхви або зміни настрою. Однак рішення про застосування ГЗТ повинно бути прийнято індивідуально, з урахуванням можливих ризиків та користі. Щоб не нашкодити собі, ніколи не приймайте гормональні препарати самостійно або по рекомендації подруги.
Покращити самопочуття допоможуть:
Маю надію, що ця стаття допомогла вам розібратися, в чому полягає різниця між менопаузою та клімаксом. А надані поради значно полегшать життя жінки, яка зустрічає осінь життя.