Про що свідчить гарячий та холодний піт

Уявіть: ви йдете літньою спекою вгору сходами — спина мокра, краплі поту стікають по чолу. А тепер інша ситуація: ви раптом згадуєте про важливий дедлайн або про завтрашній іспит, і долоні миттєво стають вологими й холодними.

В обох випадках ви потієте, але причини — зовсім різні. Один тип поту допомагає тілу охолонути, інший — це реакція на стрес чи страх.

Гарячий піт — один з механізмів охолодження тіла

Так званий терморегуляторний піт — це природний механізм, який захищає нас від перегрівання. Коли температура тіла підвищується через фізичне навантаження або спеку, гіпоталамус у мозку надсилає сигнал апокриновим потовим залозам у шкірі.

Їх у нас мільйони — найбільше на долонях і стопах, менше на обличчі та тулубі. Вони виділяють піт, який складається переважно з води та солі. Випаровуючись, ця рідина охолоджує шкіру, допомагаючи організму підтримувати комфортну температуру.

 Холодний піт — сигнал тривоги

Інша річ — холодний піт. Він з’являється не через температуру, а через емоції: страх, біль, стрес. Усе починається з мигдалини — ділянки мозку, що відповідає за емоційні реакції. Вона активує гіпоталамус, а той запускає викид адреналіну й норадреналіну.

Ці гормони готують організм до «режиму виживання»: прискорюють серцебиття, підвищують тиск — і водночас стимулюють потовиділення. До процесу підключаються апокринові залози, що розташовані у пахвах, на грудях і в інтимних зонах. Їхній піт містить більше жирів, білків та цукрів.

Чому стресовий піт пахне сильніше

Сам по собі піт — без запаху. Але бактерії, що живуть на нашій шкірі, розкладають його, утворюючи леткі сполуки, які й дають характерний аромат.

Дослідження японських учених показало, що піт, викликаний стресом, пахне сильніше, ніж той, який виникає після тренування. А метааналіз 26 наукових робіт, які охопили дані понад 1600 учасників, підтвердив: запах страху — реальний феномен, і він навіть може несвідомо попереджати інших людей про небезпеку.

Якщо потовиділення раптом змінилося (наприклад, ви потієте лише з одного боку тіла або без видимих причин) — варто звернутися до лікаря.