Осіння алергія: які рослини можуть провокувати нежить і кашель у вересні
З приходом вересня багатьом здається, що сезон алергій разом із літнім спекотним сонцем залишився позаду. Проте для мільйонів людей саме початок осені — найважчий період, пов’язанний з чихання, сльозотечою, постійнною закладенністю носа, подразненням в горлі та виснажливим кашлем. Нерідко ці симптоми плутають із звичайною застудою. Насправді їх причиною стає осінній поліноз (алергія на пилок рослин). Які саме рослини активізуються у вересні та як полегшити свій стан у цей період?
Зміст:
Головні винуватці осінньої алергії у вересні
Восени активніше за все цвітуть саме бур’яни. Їхній пилок дуже дрібний, легкий і здатний переноситися вітром на десятки й сотні кілометрів. Серед рослин, які найчастіше стають причиною алергії:
- Амброзія полинолиста — абсолютний чемпіон за агресивністю серед осінніх алергенів. Пік її цвітіння припадає саме на кінець серпня та весь вересень. Одна рослина за сезон здатна виділяти мільярди мікроскопічних пилкових зерен. Вони навіть у мінімальних концентраціях здатні спричинити алергічний риніт, кон’юнктивіт і навіть напади бронхіальної астми.
- Полин. Ця рослина активно цвіте з кінця літа до середини осені. Її пилок є другим за поширеністю джерелом осіннього полінозу. Часто у людей, чутливих до амброзії, спостерігається перехресна алергія й на полин.
- Інші рослини. Масовий бур’ян, пилок якого часто стає причиною тривалого нежитю, — лобода (марь). Хоч і менш агресивні, але у вересні все ще додають алергенного фону подорожник та щавель. Нерідко погіршуватися стан алергіків може під час збору врожаю саняшника — рослини родини Айстрових, до якої також належать й амброзія із полином.
Восени до пилку додається ще один потужний чинник — спори мікроскопічних грибів. Опале листя, підвищена вологість і тліюча трава у вересні створюють ідеальні умови для розмноження плісняви. Спори Alternaria є сильним алергеном, що часто викликає не лише нежить, а й сухий алергічний кашель та задишку.
Застуда чи алергія: як відрізнити
Оскільки вересень — це час сезонних ГРВІ, важливо правильно розпізнати подразник:
| Ознака | Алергія | Застуда (ГРВІ) |
| Температура | Майже ніколи не підвищується | Часто підвищена |
| Свербіж | Сильний свербіж у носі, очах, горлі | Відсутній або незначний |
| Виділення з носа | Прозорі, рідкі, «як вода» | Густі, з часом змінюють колір |
| Тривалість | Понад 2–3 тижні (поки цвіте рослина) | 7–10 днів |
Як захистити себе у вересні: практичні поради
Повністю ізолюватися від повітря неможливо, але можна істотно знизити «пилкове навантаження» на організм. Для цього:
- Захищайте себе на вулиці. Щоб пилок менше потрапляв на слизову оболонку очей, носіть сонцезахисні окуляри. У пікові та вітряні дні обмежте тривале перебування на відкритому повітрі, особливо з 8:00 до 12:00 (часи максимального викиду пилку).
- Дотримуйтеся гігієни після повернення додому. Одразу зніміть вуличний одяг у передпокої. Прийміть душ і обов’язково помийте голову, адже пилок осідає на волоссі. Щоб змити алергени зі слизової носа, промийте його сольовим розчином.
- Створіть безпечний мікроклімат удома. Не відчиняйте вікна у суху вітряну погоду (використовуйте кондиціонер із хепа-фільтром). Сушіть білизну в приміщенні, а не на балконі чи вулиці, де на неї осідає пилок. Проводьте щоденне вологе прибирання.
- Зверніться до алерголога. Не займайтеся самолікуванням: судиннозвужувальні краплі в ніс можна використовувати не довше 5–7 днів, інакше виникне звикання. Лікар допоможе підібрати сучасні антигістамінні препарати або топічні стероїди.
Єдиний спосіб «привчити» імунітет не реагувати на пилок у наступному сезоні — пройти алерген-специфічну імунотерапію.