Як боротися з сезонною алергією на цвітіння
Зігріті теплом рослини розпустили бруньки. Як справжній художник, весна заквітчала землю яскравими, соковитими фарбами. Краса тішить очі та утихомирює душу. Але десь 20% людей навесні можуть відчути чимало неприємних моментів. Причина негараздів – сезонна алергія на цвітіння – дуже поширене захворювання, спричинене реакцією імунної системи на пилок рослин. Найчастіше воно виникає навесні та влітку, коли в повітрі багато пилку від квітів, дерев та трав.
Основні прояви:
- Назальні: чхання, виділення з носа, заложеність носа, кашель.
- З боку очей: свербіж та запалення слизових оболонок, сльозотеча.
- З боку шкіри: свербіж, висипка, червоні плями на шкірі.
- Загальні: втома, роздратованість, погіршення сну.
Симптоми алергії на цвітіння можуть варіювати від легких до важких. Зазвичай вони подібні до проявів простуди або грипу, але виникають лише у певні періоди року, коли пилок рослин в повітрі максимальний.
Приблизні терміни цвітіння найбільш алергенних рослин представлені у цій таблиці:
Календар цвітіння для алергіків
Найбільше схильні до сезонної алергії мешканці міст. Поширеності сприяють збої імунітету, зумовлені високим рівнем забрудненості повітря та надмірне використовування побутової хімії.
Для полегшення стану:
- Уникайте контакту з пилком: у час сезону цвітіння тримайте вікна закритими, для прогулянок на вулиці вибирайте вечірні або ранкові години.
- Для очищення повітря в приміщеннях використовуйте кондиціонери та повітряні очисники з фільтрами HEPA.
- Частіше робіть вологе прибирання.
- Частіше періть одяг та білизну у воді, температура якою вище 60 °C.
- Сушіть речі у квартирі, не виносьте їх на балкон чи вулицю.
- Перед виходом на вулицю надівайте маску — це зменшить надходження алергенів у дихальні шляхи.
- Після прогулянки прийміть душ, щоб змити пилок зі шкіри та волосся.
- При потребі приймайте протигістамінні препарати. Але використовуйте лише ті ліки, які призначив лікар.
- При наявності нежиті використовуйте назальні спреї або краплі, вони допоможуть зменшити запалення слизової оболонки та виділення з носа.
Якщо прояви алергії досить важкі й не піддаються лікуванню домашніми засобами, обов’язково зверніться до лікаря.