Як боротися з сезонною алергією на цвітіння

Зігріті теплом рослини розпустили бруньки. Як справжній художник, весна заквітчала землю яскравими, соковитими фарбами. Краса тішить очі та утихомирює душу. Але десь 20% людей навесні можуть відчути чимало неприємних моментів. Причина негараздів – сезонна алергія на цвітіння – дуже поширене захворювання, спричинене реакцією імунної системи на пилок рослин. Найчастіше воно виникає навесні та влітку, коли в повітрі багато пилку від квітів, дерев та трав.

Основні прояви:

• Назальні: чхання, виділення з носа, заложеність носа, кашель.
• З боку очей: свербіж та запалення слизових оболонок, сльозотеча.
• З боку шкіри: свербіж, висипка, червоні плями на шкірі.
• Загальні: втома, роздратованість, погіршення сну.

Симптоми алергії на цвітіння можуть варіювати від легких до важких. Зазвичай вони подібні до проявів простуди або грипу, але виникають лише у певні періоди року, коли пилок рослин в повітрі максимальний.

Приблизні терміни цвітіння найбільш алергенних рослин представлені у цій таблиці:

Календар цвітіння для алергіків

Найбільше схильні до сезонної алергії мешканці міст. Поширеності сприяють збої імунітету, зумовлені високим рівнем забрудненості повітря та надмірне використовування побутової хімії.

Для полегшення стану:

1. Уникайте контакту з пилком: у час сезону цвітіння тримайте вікна закритими, для прогулянок на вулиці вибирайте вечірні або ранкові години.
2. Для очищення повітря в приміщеннях використовуйте кондиціонери та повітряні очисники з фільтрами HEPA.
3. Частіше робіть вологе прибирання.
4. Частіше періть одяг та білизну у воді, температура якою вище 60 °C.
5. Сушіть речі у квартирі, не виносьте їх на балкон чи вулицю.
6. Перед виходом на вулицю надівайте маску — це зменшить надходження алергенів у дихальні шляхи.
7. Після прогулянки прийміть душ, щоб змити пилок зі шкіри та волосся.
8. При потребі приймайте протигістамінні препарати. Але використовуйте лише ті ліки, які призначив лікар.
9. При наявності нежиті використовуйте назальні спреї або краплі, вони допоможуть зменшити запалення слизової оболонки та виділення з носа.

Якщо прояви алергії досить важкі й не піддаються лікуванню домашніми засобами, обов’язково зверніться до лікаря.